Czy wiesz, że w Jin Shin Jyutsu palce dłoni i stóp są ze sobą ściśle powiązane? 🙌

 

Czy wiesz, że w Jin Shin Jyutsu palce dłoni i stóp są ze sobą ściśle powiązane?

Prawy kciuk jest przyporządkowany lewemu małemu palcowi u stopy,
Prawy palec wskazujący jest przyporządkowany lewemu serdecznemu u stopy,
itd...

Dodaj do tego jeszcze zależność:

wierzch dłoni = spód stopy
a także
górna część prawego dużego palca u stopy = spód małego lewego palca u dłoni.

Skomplikowane?
Tak, ale tylko na początek.

Aby lepiej to zobrazować, podzielę się historią Violi Hölzlsauer, pt. „Palec u dłoni leczy zraniony palec u stopy", na którą trafiłam w newsletterze austriackiego stowarzyszenia Jin Shin Jyutsu.

"Telefon komórkowy wypadł mi z ręki i z impetem spadł na mój prawy duży palec u stopy.

Nie wylądował płasko i miękko, ale pionowo, całą krawędzią!
Chwila szoku, mdłości, łzy bólu i zobaczyłam niebieski, potem czarny paznokieć. Zrobiło mi się słabo.

Wtedy przypomniałam sobie:
górna część prawego dużego palca u stopy = spód małego lewego palca u dłoni.

To było jak nagłe olśnienie.

Położyłam prawy kciuk na spodniej stronie lewego małego palca u dłoni i natychmiast ból minął.

Niewiarygodne!

Jak tylko puściłam, ból powrócił z pełną siłą. Więc wróciłam znowu do małego palca lewej dłoni.

Jestem ciekawska, więc od czasu do czasu puszczam palec.

Ból jest tak samo intensywny jak po uderzeniu!

W tej pozycji - prawy kciuk na spodzie małego lewego palca u dłoni - zasnęłam i obudziłam się następnego ranka bez bólu.

Prawy duży palec u stopy był różowy i dobrze ukrwiony, nie był odbarwiony i nie wykazywał już obrzęku.

Po prostu genialnie!”

Masuj palec wskazujący przez 60 sekund: efekt tej sztuczki zdziwił cały świat!

 

Większość ludzi kiedy tylko ma atak bólu ucieka się do środków przeciwbólowych lub szukają porady lekarza. Często możesz jednak pomóc sobie bez konieczności przyjmowania leków lub opuszczania domu.

Refleksologia jest całkiem nową filozofią, przynajmniej w świecie zachodnim, co sugeruje, że każda część ludzkiego ciała jest połączona z rękoma.

Kciuk

jest związany z sercem i płucami. Kiedy masz przyspieszony rytm serca, pocierać kciuk, a następnie pociągnij. Spowolni to Twoje bicie serca.

 

Palec wskazujący

jest połączony z okrężnicą i żołądkiem. Jeśli cierpisz na zaparcia lub ból brzucha, naciśnij palec wskazujący, masuj go przez 60 sekund, a następnie pociągnij. Twój stan znacznie się poprawi w krótkim czasie.

Środkowy palec

jest związany z sercem, jelitem cienkim, krwią i układem oddechowy. Za każdym razem, gdy czujesz zawroty głowy lub bezsenność, zwłaszcza podczas podróży, ściśnij środkowy palec i masuj go.

Palec serdeczny

jest powiązany z Twoim nastrojem, więc kiedy czujesz się przygnębiony, masuj ten palec, a natychmiast poczujesz się lepiej.

Mały palec

jest połączony z nerkami, ale także z głową i szyją. Za każdym razem, gdy masz ból głowy lub ból szyi, masuj swoje małe palce, a otrzymasz natychmiastową ulgę.

Dłonie

są związane z układem nerwowym, więc stymulowanie krążenia krwi w dłoniach może być niezwykle korzystne dla zdrowia psychicznego. Klaskanie w dłonie to jeden ze sposobów, aby to zrobić.

Wprowadzenie do masowania palców

Masaż palców to praktyka, która od wieków znana jest jako sposób na złagodzenie napięcia i poprawę krążenia. Dłonie są jednymi z najbardziej pracujących części naszego ciała, dlatego zasługują na chwilę relaksu i regeneracji.

Korzyści zdrowotne masażu palców

Regularne masowanie palców może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Poprawia krążenie krwi, co jest kluczowe dla zdrowia dłoni. Dodatkowo, może pomóc w zmniejszeniu sztywności stawów oraz w złagodzeniu bólu, zwłaszcza w przypadku dolegliwości takich jak zespół cieśni nadgarstka.

Skuteczne techniki masażu palców

Każdy może nauczyć się prostych technik masażu palców. Rozpocznij od delikatnego rozciągania każdego palca, a następnie wykonuj okrężne ruchy masujące. Skupiaj się na punktach napięcia, wykonując delikatny ucisk. Nie zapomnij również o masowaniu kciuka, który często pomijany jest w codziennej praktyce.

Porady dotyczące masażu palców

Aby maksymalnie wykorzystać korzyści płynące z masażu palców, warto pamiętać o kilku poradach. Po pierwsze, regularność jest kluczem – najlepiej wykonywać masaż codziennie lub kilka razy w tygodniu. Po drugie, używanie kremu lub oleju do masażu może ułatwić ruchy i zwiększyć efektywność masażu. Wreszcie, dbaj o odpowiednią postawę i wygodne środowisko, aby skoncentrować się na relaksacji i odprężeniu.

Zakończenie

Masaż palców od rąk to prosta praktyka, która może przynieść wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Dodając regularne masowanie palców do swojej codziennej rutyny, możemy zadbać o dłonie i cieszyć się lepszym samopoczuciem na co dzień. Dlatego nie czekaj, sięgnij po prosty sposób na relaks i zdrowie – zacznij masować palce już dziś!

 

https://zdroweporadniki.pl/informacje/masuj-palec-wskazujacy-60-sekund-efekt-tej-sztuczki-zdziwil-caly-swiat/?fbclid=IwAR2kUd4cdQzMVKIbp22j7XIzKc_d0hpg407GHYE9_svPJEFUb89OJOughZo 

WITALNOŚĆ MASZ W DŁONIACH!

 

PRAN – MUDRA ŻYCIA

Zbliża się okres jesieni, kiedy potrzebujemy zadbać o swoją odporność i witalność.

Pomoże nam w tym mudra życia, którą można na przemian stosować z Vayu - mudrą wiatru

Zwłaszcza przy chronicznych bólach głowy.

Pran mudra uważana jest za jedną z najważniejszych ze względu na swoją zdolność aktywowania energii drzemiącej w organizmie. Wzmacnia energię witalną, poprawia samopoczucie, przywraca ufność we własne siły. Pomaga przy osłabieniu, zniechęceniu.

Wyrównuje potencjał energetyczny organizmu i likwiduje objawy senności. Stosowanie jej jest wskazane w stanach wyczerpania i zmęczenia.

Doskonale wpływa na wzrok, polepszając jego ostrość i lecząc wiele chorób oczu.

Zalecana jest też osobom z problemami emocjonalnymi, gdyż korzystnie wpływa na samopoczucie psychiczne.

WYKONANIE (równocześnie obiema dłońmi):

Łączymy opuszkami palec serdeczny, mały i kciuk. Pozostałe palce pozostawiamy swobodnie wyprostowane.

VAYU – MUDRA WIATRU

nie tylko dla migrenowców...

Kontynuując tematykę prozdrowotną przedstawiam mudrę związaną z elementem wiatru.

Blokuje ona „wiatr” w organizmie człowieka, czyli zewnętrzny czynnik powodujący wiele schorzeń bólowych. Idealnie nadaje się przy napadach migreny, bólach reumatycznych, artretycznych, drżeniu dłoni, rwie kulszowej czy zwykłych bólach głowy.

Można ją stosować profilaktycznie.

Przy schorzeniach przewlekłych mudra ta powinna być wykonywana na zmianę z mudrą życia (zwaną Pran mudra), którą zamieszczę w następnym tygodniu.

WYKONANIE MUDRY VAYU:

Palec wskazujący zginamy tak, aby opuszką dotknął podstawy kciuka. Kciukiem przyciskamy palec wskazujący lekko w miejscu stawu, a pozostałe palce są wyprostowane, rozluźnione.

Przed rozpoczęciem należy rozluźnić nadgarstki i zrelaksować mięśnie dłoni.

Ćwiczenia powinny być wykonywane obiema dłońmi równocześnie.

Mudry wykonuje się od kilku do kilkunastu minut, dwa lub więcej razy dziennie. Łącznie około 40 - 45 minut dziennie.

Jednego dnia można wykonywać więcej niż jedną mudrę, oddziałując na kilka dolegliwości.

Grasica to gruczoł, który jest częścią układu odpornościowego organizmu

Grasica to gruczoł, który jest częścią układu odpornościowego organizmu. Znajduje się on za mostkiem, w śródpiersiu, a zbudowany jest z kory, podzielonej na zraziki i rdzenia. Grasica rozwija się już w życiu płodowym. Po około 2 latach wzrostu osiąga swój największy rozmiar (waży około 15 gramów). Po tym okresie, głównie za sprawą hormonów płciowych, stopniowo ulega zanikowi i jest zastępowana przez tkankę tłuszczową. U osoby starszej grasica waży około 5 gramów.

Jak wspomóc działanie grasicy?

Wystarczy prosty lecz niezwykle skuteczny zabieg.
Każdego dnia zabaw się w Tarzana i ostukaj dłońmi zwiniętymi w pięści środek mostka (tam właśnie znajduje się grasica).
Ta z pozoru dziwna czynność pobudzi grasicę do działania.
Zatem wzmacniaj odporność całą rodziną bawiąc się w Tarzana.
Możesz też opukiwać ją czubkami palców.
Wystarczy około 20 uderzeń.

Miłej zabawy.

Mudra ratująca życie.

Istniej wiele mudr na szereg dolegliwości fizycznych (praktykowanie mudr nie zastępuje jednak konsultacji lekarskiej, a jedynie wspomaga energetycznie proces leczenia). Jakie to mudry - poznacie je szczegółowo na kursach Mudr różnych stopni.

Ale z jedną mudrą chcę jednak zapoznać wszystkich, gdyż jest bardzo często ratunkiem dla naszego życia w przypadkach nagłych dolegliwości związanych z sercem - jest to mudra ratująca życie (Apan Vayu Mudra), pomoże przeczekać czas związany z przyjazdem pogotowia czy dotarciem do lekarza. Jej dobroczynne działanie wypróbowałam dawno temu na sobie, kiedy to podczas pracy przy komputerze w okolicy serca poczułam bardzo silny ucisk - ból nie pozwalający na normalne oddychanie. W tamtym czasie wiedziałam tylko, że taka mudra istnieje. Byłam wtedy sama w domu, a ten ból był niesamowity. Dałam radę odnaleźć ją w internecie (bo siedziałam przed komputerem) i zaczęłam ją praktykować. Po 20 minutach trzymania tej mudry ból ustąpił. 

Sposób wykonania tej mudry jest następujący: połącz opuszkami palców kciuk, palec serdeczny i środkowy; palec wskazujący dotyka podstawy kciuka lekko ją uciskając (popatrz na zdjęcie przedstawiające układ palców w tej mudrze - obok). Mały palec pozostaje swobodny. Praktykuj obiema rękami tak długo jak trzeba (do przyjazdu lekarza lub jeżeli nie decydujesz się go wezwać - do ustąpienia dolegliwości).  

http://wyciszalnia.pl/mudry/mudra-ratujaca-zycie-166.html

Układy energetyczne dłoni - MUDRY– poznaj ich lecznicze właściwości!

Szybkie tempo życia, nadmiar obowiązków i brak czasu na odpoczynek mogą znacznie osłabić kondycję psychiczną i fizyczną. Często trudno nam znaleźć chwilę tylko dla siebie, co negatywnie odbija się na naszym zdrowiu. Według starożytnej medycyny hinduskiej choroby i różne schorzenia powodują zachwianie równowagi organizmu, ale dzięki odpowiednim układom dłoni i palców można znacznie poprawić swoje samopoczucie. Czym są tajemnicze mudry i na czym polega ich terapeutyczne działanie?

1. Gesty, które uzdrawiają?

Czy kiedykolwiek słyszałeś o starohinduskiej sztuce leczenia, tzw. ajurwedzie? Opiera się ona na założeniu, że pełne zdrowie można uzyskać tylko dzięki harmonijnemu funkcjonowaniu ciała i duszy. Według niej każdy człowiek posiada swój własny model energetyczny. Odpowiednie ułożenia palców, czyli tzw. mudry, pozwalają kontrolować prawidłowy przepływ energii w organizmie, a tym samym zwalczać wiele chorób i dolegliwości. Ich niewątpliwą zaletą jest to, że mogą być wykonywane w różnych sytuacjach, nawet kilka razy dziennie niezależnie od wieku. Aby zwiększyć skuteczność ich działania, trzeba je stosować, będąc skupionym i zrelaksowanym, a czas ćwiczeń w trakcie dnia nie może przekraczać 45 minut.

1.1. Gyan-Mudra (Gest wiedzy)

Ten z pozoru nieskomplikowany układ dłoni może zapobiegać wielu schorzeniom. Pomaga w przypadku odczuwania wewnętrznego napięcia i niepokoju, w problemach ze snem, stanach depresyjnych. Ponadto poprawia pamięć oraz ułatwia koncentrację. Zaleca się go również osobom z podwyższonym ciśnieniem krwi.

1.2. Prana-Mudra (Mudra życia)

Narzekasz na brak energii? Prana-Mudra wzmacnia siły witalne organizmu oraz poprawia samopoczucie. Możesz ją stosować, gdy odczuwasz senność lub zdenerwowanie. Układ ten sprawdza się również w przypadku chorób wzroku.

1.3. Vayu-Mudra (Mudra wiatru)

Ten gest jest stosowany w chorobach reumatycznych oraz drżeniu rąk, szyi i głowy. Najlepiej go stosować na wczesnych etapach choroby. Jeżeli zauważyliśmy ustąpienie objawów, należy jak najszybciej przerwać ćwiczenie.

1.4. Prithvi-Mudra (Mudra ziemi)

Taki układ dłoni pomaga zachować zdrowie psychiczne, odzyskać wewnętrzną równowagę oraz pewność siebie. Ćwiczenie tej mudry zalecane jest osobom, które walczą z licznymi słabościami i są niestabilne emocjonalnie.

1.5. Shankha-Mudra (Mudra muszli)

Męczy cię ból gardła? Regularne stosowanie tego układu może wzmocnić struny głosowe oraz wyleczyć schorzenia gardła i krtani. Co ciekawe, dłonie złożone w kształcie muszli często można zauważyć u śpiewaków operowych w trakcie ich występów.
Według założeń ajurwedy długotrwałe stosowanie układów energetycznych może pomóc nam cieszyć się dobrym zdrowiem. Chociaż do tej pory nie istnieją oficjalne badania na temat skutków ubocznych stosowania mudr, to jednak nigdy nie może nas to zwalniać z wizyty u specjalisty i wykonania odpowiednich badań diagnostycznych.

Gyan-Mudra (Gest wiedzy)

Palec wskazujący powinien stykać się z opuszką kciuka. Pozostałe palce wyprostuj, ale w żadnym wypadku nie napinaj.

Prana-Mudra(Mudra życia)

Złącz opuszki palca serdecznego, małego oraz kciuka. Reszta palców powinna być lekko wyprostowana.

Vayu-Mudra (Mudra wiatru)

Palcem wskazującym dotknij podstawy kciuka. Pozostałe palce powinny zostać swobodnie wyprostowane.

Prithvi-Mudra (Mudra ziemi)

Złącz palec serdeczny z kciukiem, a pozostałe palce wyprostuj bez napinania ich.

Shankha-Mudra (Mudra muszli)

Złącz cztery palce w prawej ręce, a następnie otocz nimi kciuk lewej dłoni. Następnie kciukiem prawej ręki dotknij środkowego palca lewej ręki. Pamiętaj o tym, aby wszystkie palce były rozluźnione.

https://portal.abczdrowie.pl/uklady-energetyczne-dloni-poznaj-ich-lecznicze-wlasciwosci

Dobro.

Dobro rodzi się w ciszy,
wchodzi bocznymi drzwiami,
nieśmiałe...nie ocenia nikogo,
nie narzuca się innym,
- Tylko jest -
Zawsze do pomocy gotowe...
i zawsze idzie - prostą drogą -
Gdy się zasłuchasz, to usłyszysz...
jak wszyscy...wytykają je palcami,
że jest za ciche, nieporadne,
nie rozpycha się łokciami,
że - kocha ludzi ,
nie rozbija się słowami.

 Czas mija...
 a Dobro - się nie zmienia,
- nie potrafi - bo
Jego duszę...wypełniają marzenia,
- o dobrych ludziach
z kryształowymi sercami.