1. Przestań się krytykować.
Nie myśl o sobie jako o złym. To stwarza
trudności. Czując się „niewystarczająco dobre” usprawiedliwiamy nasz
upokorzony stan i utrzymujemy go. Pielęgnujemy ból i choroby.
2. Przestań się nękać.
Wielu po prostu terroryzuje się mrocznymi myślami, wyobrażając sobie
każdą sytuację o wiele gorszą niż jest w rzeczywistości. Tacy ludzie
nadmuchują drobne problemy do wygórowanych rozmiarów. A jak okropne jest
życie w oczekiwaniu na najgorsze.
3. Bądź dla siebie miły, delikatny i cierpliwy.
Jak żartobliwie napisał Oren Arnold: „Boże, proszę cię, daj mi
cierpliwość. I natychmiast! " Cierpliwość to potężne narzędzie.
Większość ludzi cierpi z powodu oczekiwania natychmiastowych rezultatów.
Denerwujemy się stojąc w kolejkach lub stając w korkach. Niecierpliwość
to niechęć do nauki. Chcemy zdobywać wiedzę bez wyciągania lekcji, bez
podejmowania kroków niezbędnych do osiągnięcia celu.
4. Naucz się być życzliwym dla swojego umysłu.
Nie bij się za negatywne myśli. Nie obwiniaj siebie za złe rzeczy w
życiu. Ucz się z tego. Bycie miłym dla siebie oznacza rezygnację z winy,
winy, kary i bólu.
5. Naucz się chwalić siebie.
Krytyka pali
duszę, pochwała ożywia ją z popiołów. Cokolwiek robisz, wspieraj się
pochwałami. Powtarzaj sobie, że jesteś piękna.
6. Naucz się prosić przyjaciół o pomoc.
Proszenie o pomoc jest przejawem siły, a nie słabości. Wielu z nas jest
przyzwyczajonych do polegania tylko na sobie i nigdy nie poprosi o
pomoc. A jednak spróbuj to zrobić, zamiast próbować samodzielnie radzić
sobie ze wszystkimi problemami i złościć się na siebie, że nie wyszło.
7. Kochaj swoje negatywne cechy.
Wszyscy dokonaliśmy złego wyboru. Jeśli wytrwale będziemy się za to
karać, rozwiniemy stereotyp. Kolejnym potężnym narzędziem jest humor.
Pomaga się zrelaksować i poczuć ulgę w stresującej sytuacji. Zobacz
więcej filmów komediowych. Jeśli ktoś może spojrzeć na swoje życie jak
na zabawę z elementami telenoweli, dramatu i komedii, to nie jest
beznadziejny i w przyszłości wszystko będzie z nim dobrze.
8. Dbaj o swoje ciało.
Uważaj, czym go karmisz. Staliśmy się fanami konserw. Poszliśmy na
różne diety. Pozwoliliśmy firmom spożywczym i ich sztuczkom reklamowym
wpływać na ich nawyki żywieniowe. Świadomość tego, co jemy i jak się
potem czujemy, to okazywanie sobie miłości.
9. Pracuj z lustrem.
Podejdź rano do lustra, uśmiechnij się i powiedz swojemu odbiciu:
„Kocham Cię, jesteś najbardziej niesamowita i piękna”. Przeżyj ten dzień
w dobrym nastroju, z miłością do siebie i swoich sąsiadów. Zobaczysz,
jak szybko zmieni się Twoje życie, znajdź dla siebie zestaw ćwiczeń,
które lubisz, a ich wykonywanie sprawi Ci przyjemność.
10. Kochaj siebie już teraz, nie czekaj, aż będziesz doskonały.
Ucząc się kochać siebie, możesz kochać i akceptować innych ludzi. Nie
przyszedłeś na ten świat, aby zadowolić innych i żyć tak, jak chcą.
Twoim celem jest wyrażenie siebie i wyrażanie miłości na głębokim
poziomie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz