Słabe JELITA = Słaba WOLA.

Nie jesteś człowiekiem o słabym charakterze — Twoje ciało jest w stanie zapalnym. I oto, jak możesz to naprawić:

1. Ciągła ochota na słodycze
To nie kwestia słabej silnej woli. To efekt działania grzyba Candida albicans, który poprzez nerw błędny wpływa na Twoje odczucia głodu i apetyt.
Już po 3 dniach bez cukru, ochota na słodycze wyraźnie się zmniejsza — to nie psychika, to reakcja mikroorganizmów w Twoim ciele.

2. To nie lenistwo ani prokrastynacja
Masz przewlekłe stany zapalne, które mózg odbiera jako zagrożenie — nawet jeśli siedzisz bezczynnie.
Podwyższony poziom markerów zapalnych (np. kalprotektyna, CRP powyżej 1 mg/l) może powodować uczucie zmęczenia i braku motywacji.
To nie brak dyscypliny — to reakcja biochemiczna organizmu.

3. Brak skupienia i motywacji
To może być skutek zaburzonego mikrobiomu jelitowego.
Bakterie jelitowe produkują kluczowe neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i GABA, które odpowiadają za koncentrację i spokój.
Badania z 2024 roku pokazują, że probiotyk Lactobacillus rhamnosus zmniejszał lęk i wspierał produkcję GABA i dopaminy.
Źródła: kiszonki, kefir, jogurt naturalny, kimchi.
Nie potrzebujesz motywacyjnych filmików — potrzebujesz zdrowych bakterii i błonnika.

4. Poranne zmęczenie
Jeśli budzisz się zmęczony, może to oznaczać, że Twoje jelita nie odpoczywały w nocy. Mikroflora mogła wywoływać nocne procesy zapalne.
Objaw: trudności z regeneracją i wyższy poziom zapalnych markerów.
Rozwiązanie:
– Zadbaj o co najmniej 12-godzinny post nocny (np. od kolacji do śniadania)
– Włącz naturalne sorbenty (np. enterosgel)
Już po kilku dniach jakość snu może się poprawić.

5. To nie brak inteligencji — to mgła mózgowa
Przy zaburzeniach mikrobiomu dochodzi do tzw. przeciekających jelit (leaky gut).
Toksyny bakteryjne (np. lipopolisacharydy) trafiają do krwiobiegu, wywołując stan zapalny w mózgu.
Skutek: problemy z pamięcią, apatia, dezorientacja.
To nie Twoja osobowość się psuje — to efekt zapalenia neurologicznego.

6. Dysbioza = zaburzenie równowagi mikrobioty jelitowej
To stan, w którym „dobre” bakterie są zdominowane przez „złe”.
Nie jesteś zepsuty.
Po prostu Twój organizm jest wewnętrznie zatruwany.

PODSUMOWANIE:
Twoja siła woli, koncentracja i motywacja nie są tylko kwestią psychiki.
Jelita to Twój drugi mózg.
Zadbaj o ich zdrowie — a Twoje życie zacznie się zmieniać od środka.

Kobiecy szamanizm

 

Wszystko o cebuli.

Warzywo, to znane kazdemu. Jest aromatyczna, bogata w substancje odżywcze, olejki eteryczne i masę dobroci, o których za moment. Nie każdy jest miłośnikiem tego warzywa (ja, osobiście uwielbiam), ale każdy z pewnością spróbował choć raz w życiu, słyszał o tym, że jest zdrowa i chyba niemal każdy posiada w domu. Ma mnóstwo zastosowań. Nie tylko kulinarnych, postaram się, przynajmniej część ich przybliżyć.
1. ZDROWIE : Właściwości zdrowotne tego warzywa są znane od wieków. Zawiera min. Potas, Magnez, Fosfor, Żelazo, Sód, Cynk, a także witaminy A, E, K, C, B1, B2, B3, B6 I Kwas Foliowy
*Na przeziębienie-syrop z cebuli (ja do tego syropu dodaje cutryny, wtedy mogą go spożywać nawet osoby o wrażliwych żołądkach)
* Zatkany nos - wachanie cebuli
*stany reumatyczne - wywar z cebuli
*Regularne spożywanie cebuli i czosnku zmniejsza ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory, jak dowodzą naukowcy (np:rąk jelita grubego, jamy ustnej, gardła, nerek, jajników i trzustki )
*Rozrzedza krew i przeciwdziała zakrzepom
*Dzięki wysokiej zawartości Potasu, może się przyczynić do obniżenia ciśnienia tętniczego

*Regularne spożycie cebuli wspomaga wzrost dobrego cholesterolu, przy jednoczesnym obniżeniu złego.*Surowa lub duszona na wodzie poprawia trawienie, działa przeciw zaparciom. W postaci surowej nie jest wskazana dla osób cierpiących na ostre dolegliwości wątroby lub woreczka żółciowego.
*Zjadanie przez kilka dni porcji tego warzywa szczególnie wskazane jest po kuracji antybiotykami, ponieważ cebula ma działanie grzybobójcze. Aby ją przygotować, wystarczy zalać wodą pokrojoną cebulę i wolno dusić. Doprawiona solą, pieprzem, smakuje doskonale, zwłaszcza gdy dodamy jeszcze 2 łyżki oliwy i wbijemy jajko.
*Zupa cebulowa jest sprawdzonym sposobem na kaca, gdyż doskonale poprawia funkcjonowanie nadwyrężonej alkoholem wątroby.
*Zawarty w cebuli hormon roślinny (glukokinina) zapobiega pojawieniu się i rozwojowi cukrzycy u osób znajdujących się w grupie ryzyka. Ponadto surowa cebula obniża poziom cukru we krwi i pozwala zmniejszyć dawkę insuliny, w związku z tym bez obaw mogą po nią sięgać diabetycy.
*Bezsenność :Cierpisz na brak snu? Umieść połówkę cebuli w słoiku i połóż go obok swojego łóżka. Wdychanie soku z cebuli pomoże Ci zasnąć.
*Wrzody na skorze:oklad z rozgotowanej cebuli. (Wystarczy obraną, pokrojoną cebulę włożyć do małego garnuszka, zalać wodą i gotować na wolnym ogniu przez 15-20 minut, zwracając uwagę, by się nie przypaliła. Rozgotowaną zmiksować, chłodną masę nałożyć na chore miejsce i umocować opatrunek. Niekiedy terapia powinna trwać kilka dni, aż wrzód się wygoi. Istotny jest fakt, że po takim leczeniu nie zostają blizny.)
*podobne okłady można stosować przy stanach zapalnych żylaków, okostnej, odmrożeniach, oparzeniach, czyrakach, także trądziku. Wprowadzenie takiej masy doodbytniczo leczy hemoroidy.
*Odrobina rozgotowanej cebuli wkłada a na waciku do ucha zmniejsza szumy w uszach
*Blonka między listkami cebuli jest świetnym opatrunkiem antyseptycznym.
*Łagodzi ból po ukąszeniach owadów.
*Herbatka z cebuli łagodzi bóle menstruacyjne, a to za sprawą zawartej w niej kwercyny. (można dla smaku dodać miodu-Zagotuj wodę z łupinkami cebuli, kiedy woda osiągnie temperaturę wrzenia, wyciągnij łupki i odczekaj aż woda delikatnie przestygnie. Następnie wypij wywar. Najlepiej stosować proporcje 1 szklanka wody do 1 łupinki z połowy cebuli.)

*Łagodzi ból po poparzeniu.
*Przy zapaleniu spojówek łagodzi dolegliwości i przyspiesza gojenie – warto więc czasem nad nią popłakać.
*Działanie moczopędne cebuli pomaga w albuminurii (obecność białka w moczu) a także w uremii (zwiększona obecność mocznika)
*Cebula usuwa nadmiar wody, dlatego polecana jest osobom chorującym na artretyzm i reumatyzm.
*Nudności :Jeśli masz zawroty głowy i dokuczają ci nudności, pod nosem umieść kawałek cebuli. Po kilku minutach dolegliwości ustaną.
*Zwiększa Popęd płciowy (Cebula zwiększa poziom testosteronu, a tym samym zwiększa libido u kobiet i u mężczyzn.)
2. URODA :
*Pomaga w leczeniu trądziku I zapobiega bliznom(Wymieszaj sok pomidorowy z sokiem z cebuli i nakładaj na problematyczne obszary. Leczenie miejscowe zmniejszy zaczerwienienia, wyleczy wypryski i rozjaśni blizny.)
*Nadaje blask włosom (Spryskuj włosy sokiem z cebuli zmieszanym z wodą, by twoje włosy były zawsze jedwabiście gładkie.)
*Pomaga zwalczyć brodawki (Wymieszaj aspirynę z wodą i plasterkiem cebuli. Roztwór umieść na brodawce, który pomoże ją skurczyć.)
*Odstrasza insekty-można użyć jej zamiast różnego typu sprajow.
*Tonik na przebarwienia. Obierz średnią cebulę, zblenduj, wyciśnij przez gazę sok. Dodaj do niego taką samą ilość naturalnego płynnego jogurtu (np. jeśli otrzymasz 1/4 szklanki soku z cebuli, użyj tyle samo jogurtu). Płynem delikatnie masuj skórę przez 10-15 minut. Możesz też zmoczyć w płynie płatki do demakijażu i przykładać je do przebarwionych miejsc na skórze na 15 minut (ale nie dłużej).
*Maseczka ujędrniająco- -rozjaśniająca. Zmieszaj łyżeczkę soku cebuli z łyżeczką oliwy z oliwek. Posmaruj nią twarz. Po 20 minutach zmyj ciepłą wodą.
*Maska hamująca wypadanie i przetłuszczanie się włosów. Połącz 4 łyżki soku wyciśniętego z cebuli z łyżką oliwy. Wetrzyj w skórę głowy, pozostaw 30 min. Włosy umyj szamponem dla dzieci. Stosuj 8 tygodni.
*Cebula świetnie sprawdza się także w przypadku przebarwień. Dwie średnie cebule trzemy na tarce i wyciskamy sok. Następnie dodajemy łyżkę octu jabłkowego i mieszamy. Smarujemy piegi i przebarwienia. Kurację stosujemy aż do uzyskania zadowalającego rezultatu. Warto sokiem z cebuli przecierać też paznokcie. Zostaną wzmocnione i przestaną się łamać.
3. DOM I OGRÓD :
Używamy w kuchni-jak kto lubi, ale POZA TYM :
*Uratuje spalony ryż. (Umieść połówkę cebuli na wierzchu ryżu. Zapach i smak spalenizny zostanie usunięty, a obiad uratowany.)
*Nadaje się do polerowania srebra. (Posiekaj cebulę i umieść w wodzie. Odczekaj kilka minut i zanurz szmatkę w mieszance. Teraz poleruj srebro, by lśniło jak nowe.)
*Czyści spalone garnki.(Przypalony garnek napełnij ciepłą wodą i umieść w nim połówkę cebuli. Pozwól cebuli zadziałać i po kilku minutach umyj garnek. Spalenizna zejdzie z łatwością.)
*Pomaga walczyć ze szkodnikami. (Pokrojoną w plastry cebulę włóż do garnka z wodą i odczekaj. Mieszanką spryskaj ogród, by szkodniki przestały być zmartwieniem.)
*Nadaje się do czyszczenia grilla. (Kawałkiem cebuli pocieraj ruszt, by pozbyć się spalenizny i tłuszczu.)
*Sposób na rdzę. (Zardzewiałą powierzchnię pocieraj kawałkiem cebuli. Gdy rdza zejdzie, przemyj ją wodą i gotowe.)
*Przegoni nieproszonych gości np z rabatki. (Jeśli chcesz odstraszyć futrzanych gości, kilka plasterków cebuli ci w tym pomoże. Wystarczy położyć je w miejscu, gdzie zwierzaki nie powinny przebywać. Czworonożni przyjaciele nienawidzą zapachu cebuli-nie chodzi tylko o zwierzęta domowe. Działa również na szopy, wiewiórki i inne.)
*Posmaruj cebula szybę samochodu w zimie, by uniknąć jej zamarzaniu.
*Poloż plasterek cebuli na(lub użyj soku z cebuli), by uratować awokado przed zbrazowieniem.
*Sposób na intensywne zapachy w pomieszczeniach np. Farby, kleju, czy lakieru - umieść kilka plastrów cebuli w misce z Wodą i zostaw w pomieszczeniu na noc.
*Sposób na gąsienice-spray z cebuli - namocz cebulę przez noc, następnie ta woda Spryskuj rośliny.
*Wywar z łusek cebuli jest skutecznym i trwałym barwnikiem.
4.MAGIA:
"Używaj tej wielowarstwowej rośliny, aby
"obrać się" z kłopotów i rozwiać złość. Cebula jest także warzywem miłosnym,dodaje męskości.

Dodana do jedzenia czerwona cebula wzmaga pożądanie. Cebula biała usuwa przeszkody, jeśli ją obierzemy do samego rdzenia. Używaj purpurowe do uwodzenia i mocy. Żółta łagodzi gniew między przyjaciółmi. W żółtej cebuli wytnij imiona skłóconych osób i trzymaj, dopóki nie wypuści korzeni. Do tego czasu dwóch przyjaciół lub członków rodziny powróci do pozytywnych korzeni ich znajomości i pozwoli, by wzajemny gniew przeminął. Nie wyrzucaj cebuli, dopóki przeprosiny nie zostaną przyjęte. Możesz złożyć cebulę Ziemi w ofierze, jako podziękowanie. "

LEXA ROSEAN
" Encyklopedia magicznych ingrediencji. "

Jest to roślina solarna zapewniająca Dobrobyt i płodność. Jako roślina magiczna działa skutecznie w tym uzdrawia, chroni, dodaje namiętności i korzystnie wpływa na finanse. Doskonale wpływa na psychikę, dodaje odwagi, energii i wigoru, wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną. Mogą ją wykorzystać ci, którym dokucza apatia i smutek. Poza tym pozwala bronić swoich racji i poglądów. W celu ochrony domu lub pomieszczenia warto ułożyć w rogach pokrojoną cebulę. Osoby chore powinny kłaść cebule pod łóżkiem, a wyciągnie ona choroby. Oczywiście nie można takiej cebuli jeść. Wianek z cebuli powieszony w kuchni pozwoli chronić przed złem. Łupiny z cebuli można spalić lub zakopać w żyznej ziemi, a przyciągnie to pieniądze. Noszenie w portfelu łupinki cebuli chroni przed rozrzutnością.

Z FB

Pozwalam sobie.

Pozwalam sobie być bezsilnym wobec własnej niemocy. Nie mogę tego kontrolować, nie istnieją sposoby bym to zmienił, nie wiem dlaczego to się dzieje i czy kiedykolwiek minie. Akceptacja tej bezsilności mnie uwalnia.
Pozwalam sobie na czucie złości. Poczekam jeszcze chwilę i zaraz zobaczę, że tuż pod nią znajduje się chłopiec, który po prostu się boi. Zajmę się nim, jak każdy kochający swego syna ojciec powinien.
Pozwalam sobie stracić nadzieję, bo dopiero wtedy mogę zobaczyć rzeczywistość i kochać ją taką, jaką jest bez próby zmiany na taką, którą chcę mieć ja.
Pozwalam sobie nie wiedzieć, bo tylko uznając swoją małość mogę skupić się na wielkich rzeczach. Piękna inteligencja płynie tylko wtedy, gdy nie chce być inteligentnym.
Pozwalam sobie na płacz, bo jest on wyrazem tego, że odczuwam. A gdy czuję, to rozumiem każdego niezależnie od płci, koloru, religii, kultury i jestem z nim jednością.
Pozwalam sobie być zranionym przez niesprawiedliwy komentarz, bo tylko wtedy mogę wybaczyć autorowi, przez co ten nie będzie musiał już się bronić atakując innych. A jak mu wybaczę, przeszłość przestanie być teraźniejszością i się skończy.
Pozwalam sobie na wstyd. Na dialogi wymagające ode mnie bycia obecnym, mądrym, „ponad tym”. Słyszę je i każdy z nich mnie stresuje, a bycie spiętym wcale nie prowadzi do wielkości.
Pozwalam sobie na fantazje, w których jestem ratującym innych bohaterem. Ten wewnętrzny bohater okrada mnie z bycia wystarczającym, opowiada mi, że „tylko jeszcze jedno osiągnięcie”, każe mi czerpać moją tożsamość z tego, jak chcę być postrzegany, a nie tego, kim jestem.
Pozwalam sobie na zwątpienie. Wtedy bowiem, gdy już nie mam nadziei, siły, kontroli, gdy nie mogę nic zrobić, zaczynam się modlić. Niepewność dalej jest nieprzyjemna, ale ja nie mam już co do niej oczekiwań, bo z nią nie walczę.
Pozwalam sobie na krytyczne myśli dotyczące innych. Odkrywam wtedy, jak zachłyśnięcie sobą jest małe, jak bardzo odbiera mi twórczość, jak fałszywy obraz lepszości buduje. Uśmiecham się wtedy do siebie i przypominam, że bez tych innych nigdy nie osiągnę tego, co zamierzam. I znów staję się życzliwy i wyrozumiały.
Pozwalam sobie pójść na siłownię, choć akurat moja żona woli bym został w domu. Przechodząc przez poczucie winy z tym związane przestaję się bać, a wtedy nie będę udawał przy niej kogoś, kim nie jestem i dowiem się, czy tak naprawdę takiego mnie chce. Zawsze wtedy odkrywam, że ona akceptuje mnie, a ja znowu nie akceptowałem siebie.
I na to też sobie pozwalam.
I na lęk, poczucie zranienia, złość, nienawiść, wściekłość, poczucie winy, apatię, lenistwo, krytykanctwo, cynizm i wszystkie inne cienie, będące przejawem człowieczeństwa. Bo ta część mnie, która sobie na to pozwala, jest czystą, bezwarunkową miłością. A pod spodem, czasem bardzo pod spodem, nią właśnie jest każdy z nas. Jedną kwestią jest bowiem to, co czujesz. Drugą, to co czujesz na temat tego, co czujesz. Jeśli złościsz się na złość, przegrywasz i irytujesz się bardziej. Jeśli ją akceptujesz, ona mija.
Gdy następnym razem poczujesz coś, co do tej pory w sobie odrzucałeś, pozwól sobie na to. Pod zamkniętymi powiekami popatrz na to, nie uciekaj od tego ani w to nie wchodź. Pozwól sobie, bo wtedy przestaniesz sobie robić krzywdę. Dopiero wówczas możesz przestać ją robić innym.


Mateusz Grzesiak