MUSISZ UWIERZYĆ, że dasz radę!

Niezależnie od tego jakie są okoliczności - musisz znaleźć jakiś pozytywny punkt zaczepienia, który pchnie Cię do przodu. Coś, co pomoże Ci złapać nadzieję, skupić się na czymś budującym i uwierzyć, że dasz radę!
Bo właśnie od wiary w to, że dasz radę wszystko się zaczyna. Niezależnie od tego czy próbujesz wygrzebać się z trudnej sytuacji, czy zrobić krok na głęboką wodę w życiu - wiara w to, że dasz radę - jest niezbędna!
Bardzo lubię historię Rogera Bannistera. Przed rokiem 1954 - wszyscy - lekarze, badacze, ale także sportowcy zgodzili się i potwierdzili wspólnie fakt, że jest niemożliwe, aby człowiek przebiegł milę (1,6km) w czasie krótszym niż 4 minuty, że ciało ludzkie po prostu nie da rady tego zrobić! Że jest to niebezpieczne, zagrażające życiu i że serce może nie podołać takiemu wysiłkowi i eksplodować 

Roger nie uwierzył w te "fakty" i przebiegł milę w czasie krótszym niż 4 minuty! Co bardziej zabawne - po jego wyczynie - w ciągu kolejnych 12 miesięcy - tysiące innych sportowców powtórzyło ten wyczyn!!!
Jaki z tego wniosek? Czasami udokumentowane fakty i prawdy nie są prawdami, a my jesteśmy w stanie zrobić rzeczy, których rzekomo zrobić się nie da!
Ale aby to miało miejsce - MUSISZ UWIERZYĆ, że dasz radę! Chrzanić fakty, chrzanić to, że inni wmawiają Ci, że to niemożliwe, chrzanić dowody w postaci tego, że komuś się nie udało i po prostu każdym centymetrem swojego jestestwa musisz uwierzyć, że dasz radę i dać radę!!!!!!!
Bądź jak Roger, który tak bardzo chciał, który tak bardzo uwierzył, że żadne "niemożliwe" nie było w stanie go zatrzymać.

Uwierz i zrób - koniec kropka!
Ania Witowska

Osho, Dojrzałość, Odpowiedzialność bycia sobą.

Życie dziecka zaczyna się z chwilą, gdy dusza wejdzie do łona. Jeśli wkroczyła w przestrzeń medytacyjną możliwe jest, że będziesz miał dziecko, które nie podda się naciskom. Dziecko urodzone z medytacji nie może zostać uwarunkowane; będzie się przeciw temu buntować. Tylko ludzi przeciętnych da się uwarunkować.
Para, która potrafi wejść w medytację podczas uprawiania miłości, nie jest zwyczajną parą. Ci ludzie będą szanować dziecko. Dziecko jest gościem, który przychodzi od nieznanego, a ty musisz tego gościa szanować. Rodzice, którzy nie szanują swoich dzieci, zniszczą ich życie. Szacunek, miłość, wdzięczność za to, że „wybrałeś nas jako swoich rodziców" odpłaci wam głębszym szacunkiem, większą wdzięcznością i większą miłością.
Kiedy kogoś kochasz nie starasz się wywierać na niego presji. Gdy kogoś kochasz dajesz mu wolność, dajesz mu ochronę. Kochając, nie chcesz aby druga osoba stała się kopią ciebie, chcesz aby była ona wyjątkowa i niepowtarzalna. I aby to zrobić stworzysz mu odpowiednie warunki, postawisz go przed wyzwaniami, które wymuszą rozwój jego potencjału. Nie obciążysz go wiedzą, ponieważ będziesz chciał aby sam poznał prawdę. Każda zapożyczona prawda jest kłamstwem. Dopóki sam jej nie przeżyjesz, nigdy nie stanie się twoją prawdą.

Osho, Dojrzałość, Odpowiedzialność bycia sobą

Origami-pasja Ewy.

Zapraszam Was do zapoznania się z fantastycznymi pracami Ewy :)

http://origami-pasja.blogspot.com/

16 wskazówek od Willa Smitha!

Will Smith odniósł ogromny sukces w swoim życiu, jak sam twierdzi, to nie koniec jego drogi do realizacji postawionych sobie celów. Will żyje w ścisłej relacji ze sobą i wszechświatem, dzięki czemu odkrył wiele tajników, które mogą pomóc nam zrozumieć co w życiu jest istotne i jak należałoby postępować aby odnieść życiowy sukces.

Oto 16 wskazówek od Willa:

1. Kochaj Swoje Życie – żyj pasją do własnego życia. Spraw byś przeżył swoje życie jak najlepiej tylko się da.
2. „Wielkość” jest w każdym z nas – nie ważne skąd i kim jesteś, nawet Ty masz tą Wielkość w sobie!
3. Sami sprawiamy, że sukces staje się bardziej nie możliwy do osiągnięcia niż w rzeczywistości jest. Podążanie za marzeniami wcale nie jest takie trudne jak nam się wydaje… Wystarczy trochę kreatywności i myślenia „poza szufladkowego” aby wkroczyć na drogę do spełniania swoich marzeń.
4. Nie istnieje droga na skróty do sukcesu życiowego – Ciężko pracuj i bądź wytrwały!
5. Talent pojawia się naturalnie. Umiejętności są efektem pracy i wytrwałości w treningu, to dzięki umiejętnościom wybrniesz nawet z najtrudniejszych życiowych sytuacji.
6. Spraw byś stawał się lepszy każdego dnia tygodnia. Odnajdź drogę do zwiększania swoich umiejętności codziennie – niech każdy dzień przynosi lepszą wersję Ciebie!
7. Nigdy, ale to nigdy się nie poddawaj – Żyj swoimi marzeniami. Stale próbuj nowych rzeczy i odkrywaj sposoby dzięki, którym będziesz się rozwijać. Sytuacja zawsze może się pogorszyć, mogą też pojawić się ludzie, którzy wskażą Ci wiele powodów dla których miałbyś przestać robić to co robisz. Słuchaj i ufaj swojej własnej intuicji.
8. Nie kładź kilku cegieł na raz – spraw by cegła, którą kładziesz była najlepiej i najbardziej starannie położoną cegłą na świecie. Nie ważne co robisz w swoim życiu, nie przykładaj zbyt wielkiej wagi do tego co robią inni. Skup się na tym by wykonywać swoje zadanie najlepiej jak potrafisz, cegła..po cegle.
9. Wprowadzaj zmiany – pozostaw świat lepszym miejscem niż takim jakim go zastałeś. Jeżeli nie robisz nic dobrego dla tej planety – to po co tu jesteś? Niesienie pomocy i wsparcia innym to najważniejszy punkt w drodze do ulepszania siebie i podążania za marzeniami.
10. Reprezentuj Ideę – Znajdź lub stwórz coś co sprawi, że z większą pasją będziesz podążać do obranych celów. Zawsze reprezentuj ideę we wszystkim co robisz.
11. Musisz głęboko wierzyć. Nie potrzebujesz planu B, obmyślanie planu B odwraca Cię od planu A! Uwierz, że wszystko może się wydarzyć. Jeśli stwierdzisz, że coś się da lub czegoś się nie da zrobić – w obu przypadkach masz rację.
12. Nasze myśli i marzenia są fizyczne. Zmieniamy Świat wokół nas i dostosowujemy go do siebie tym co tworzymy w naszych głowach. Żyj w dobrej relacji ze sobą i wszechświatem.
13. Musisz dokładnie skupić się na tym co tworzysz, nie pozwól by cokolwiek odwróciło Twoją uwagę od tego co budujesz.
14. Atakuj swój strach (https://ogrodnikumyslu.wordpress.com/2015/01/10/strach-ma-wielkie-oczy/) zmierz się ze swoimi obawami i udowodnij sobie, że są one jedynie okazją do wzmocnienia siebie.
15. Bądź gotów umrzeć za prawdę – jeśli nie obawiasz się śmierci to jesteś człowiekiem wolnym od kompromisów i manipulacji.
16. Chroń swoje marzenia – Trzymaj je w ukryciu przed wszystkimi, którzy Ci źle życzą.

„Jeśli ‚a’ oznacza życiowy sukces to, a=x+y+z, gdzie x to praca, y jest zabawą a ‚z’ to umiejętność trzymania języka za zębami” – Albert Einstein



https://ogrodnikumyslu.wordpress.com/2015/12/26/16-wskazowek-od-willa-smitha/

Cuda-wierzysz w cuda ?

Twój schemat finansowy- Termostat finansowy.

Ile razy w twoim życiu przytrafiła się taka sytuacja, że nieoczekiwany przypływ dodatkowej gotówki spowodował szereg niespodziewanych wydatków w twoim życiu. Nagroda pieniężna lub premia w pracy i  nagle zepsuł ci się samochód lub lodówka. 

 
Myślisz sobie: „ to jakieś fatum, albo mam cholernego pecha w życiu”.  To tak jakby jakaś magiczna siła powstrzymywała cie przed tym, żebyś mógł mieć więcej. Nieraz pewnie zastanawiałeś się, że tutaj musi być jakiś przekręt w twojej podświadomości lub blokada, której nie możesz przeskoczyć. To jak walenie głową o ścianę- wiem coś o tym.
Działanie termostatu finansowego
Otóż w twojej głowie, na poziomie podświadomości, funkcjonuje coś takiego jak termostat finansowy, który jest ustawiony na pewną kwotę pieniędzy i według jego założeń nie możesz mieć więcej. Twój termostat ustala twój dochód miesięczny,  roczny itp.
Pewnie zastanawiasz się skąd się bierze ta określona dla ciebie suma ? Jaka to jest suma pieniędzy ? Czy ktoś tobie ja narzucił ? W pewnym sensie na te pytania można odpowiedzieć twierdząco.  To ile zarabiasz, jaki jest twój dochód np. miesięczny zależy od tego jak ustawił się twój termostat finansowy, na podstawie doświadczeń, które wprogramowały się w twoją podświadomość. Pisałam o tym w poprzednich artykułach. Dlatego nie chcę rozwijać tego tematu na obecnym poziomie.
Zastanawiasz się na jaką sumę jest ustawiony twój termostat ? To zobacz jaki masz miesięczny dochód. Jaka suma pieniędzy leży w granicach twojego komfortu, który nie powoduje np. nieoczekiwanych wydatków ekstra. Tutaj jeszcze dodam, że są ludzie, którzy zarabiają duże sumy pieniędzy, ale w ogóle ich nie odczuwają. Dzieje się tak ponieważ zazwyczaj mają stałe duże zobowiązania lub ciąg dużych miesięcznych wydatków, które pochłaniają ich lwią część miesięcznych dochodów. Oni też zazwyczaj mogą mieć ustawiony termostat na dość niską wartość, a przynamniej niższą niż ich miesięczny dochód.
Generalnie jest to kolejna rzecz, jaka Cię powstrzymuje i która wymaga zmiany w twoim życiu. Każdy z nas dzisiaj zarabia określone pieniądze i kwoty te, często nijak się mają do naszych faktycznych możliwości. Najczęściej Twój termostat jest nastawiony na kwotę podobną do tej, jaką zarabia Twoje otoczenie, rodzina, znajomi i przyjaciele.
Jak przestawić swój termostat finansowy
Aby móc zarabiać większe pieniądze, trzeba stale zwiększać kwotę pieniędzy w naszej głowie. Najlepsze do tego celu są techniki wizualizacyjne. Aby zaczęły działać, trzeba je wykonywać przez określony czas. Na początku najlepiej codziennie, rano i wieczorem. Później można rzadziej, ale im częściej będziemy to wykonywać, tym efekty przyjdą szybciej. Podam Ci dzisiaj jedną taką technikę.
1)Wyobraź sobie, że w Twojej głowie jest panel sterowania pieniędzmi, który jest odpowiedzialny za kwoty które zarabiasz. Na tym panelu jest pokrętło i ekran pokazujący kwotę jaką w tej chwili zarabiasz oraz wszystkie rzeczy, które posiadasz.
2)Zacznij przekręcać pokrętłem w prawą stronę i obserwuj jak zwiększa się kwota na ekranie. W momencie, gdy zwiększysz ją dwukrotnie zatrzymaj się na chwilę i zobacz, że na monitorze pojawiło się wiele nowych rzeczy, które sobie za te pieniądze kupiłeś. Jak się teraz czujesz?
3)Następnie przekręć pokrętło tak, aby kwota była 10 razy większa niż na początku i znów zatrzymaj się chwilę. Zobacz te wszystkie nowe rzeczy, które pojawiły się na monitorze.
4)Teraz przekręć pokrętło w lewo i wróć do kwoty, która obecnie wydaje Ci się możliwa do zrealizowania, ale większa od kwoty, którą zarabiasz obecnie. Musi być to kwota z jaką czujesz się komfortowo, ale jednocześnie realna na chwilę obecną. Spójrz jeszcze raz na ekran, zobacz te wszystkie rzeczy, które masz dzięki tej właśnie kwocie i powiedz sobie, że będziesz tu wracał  i stale zwiększał swój finansowy potencjał.
Ważne aby po każdym etapie zatrzymywać się i sprawdzać swoje odczucia. Podczas wykonywania ćwiczenia staraj się być zrelaksowany. Na koniec powinieneś czuć się wspaniale i pomyśleć co zrobić, aby zwiększyć swoje dochody. To co się stało w Twojej głowie na poziomie umysłowym, nie długo stanie się częścią Twojego życia na poziomie materialnym. Wszystko jest tylko kwestią czasu.
Jeśli chcesz zarabiać duże pieniądze musisz pewne rzeczy zmienić w swoim życiu. Miejsce w którym jesteś obecnie, jest wynikiem decyzji, które podjąłeś w przeszłości. To co posiadasz w tej chwili i ile zarabiasz, jest rezultatem Twoich decyzji finansowych. Czy jesteś dzisiaj z nich zadowolony? Jeśli nie, to trzeba coś zmienić, aby kolejne decyzje były lepsze i sprawiały, że faktycznie zaczynamy się bogacić i iść w kierunku wolności finansowej.
http://syllacopywriter.blogspot.com/2016/01/twoj-schemat-finansowy-termostat.html

JAK PORADZIĆ SOBIE Z NASZYMI EMOCJAMI.

Wielu z nas doświadczyło takiej lub takich sytuacji, kiedy sparaliżowani strachem, nie mogliśmy nawet jasno myśleć, a może nawet nasze otoczenie wyglądało dla nas jak przez mgłę, może nawet zaczęło nam dzwonić w uszach, serce waliło, trzęsły nam się ręce lub drżało całe ciało. Niestety, jest sporo takich ludzi, którzy wielokrotnie przechodzą przez coś takiego.

Jeżeli doznajesz takiego panicznego lęku, Twoja reakcja jest tym, co psychologowie nazywają „reakcją walki, ucieczki, zamrożenia lub poddania się”.

Dzieje się tak ze względu na nasze naturalne biologiczne zaprogramowanie, które wynika z instynktownego zachowania naszych przodków w sytuacjach niebezpiecznych, na przykład gdy na drodze stanął im lew czy niedźwiedź.
Musieli oni wtedy bardzo szybko uciekać, lub wspinać się na wysokie drzewo, albo znieruchomieć i udawać, że już są martwi. Jednakże nie ma potrzeby, aby reagować w ten sposób, ulegając przedłużającemu się stresowi, gdy mamy po prostu do czynienia z trudnymi sytuacjami życiowymi. Większość Emocji może być monitorowana i modulowana.

Pamiętaj, że czy dane doświadczenie życiowe wydaje nam się gorzkie czy słodkie, zależy od nas samych: gorzkie i słodkie to tylko dwie strony tej samej monety, zwanej doświadczeniem. To my sami je określamy i decydujemy o tym, czy je lubimy czy nie.

Nasze Emocje można porównać do chmur na niebie. Przepływaja, kotłuja się, lub spokojnie płyną. A my, możemy identyfikować się z chmurami (Emocjami), będąc zależnymi od ich stanu – albo możemy identyfikować się z niebem, po którym przepłwają te chmury, lecz nic go nie zakłóca. Można przecież znaleźć się czasem w emocjonalnym dołku, a jednak nie cierpieć z tego powodu, wiedząc, że przecież można sobie poradzić z Emocjami, i że one przecież miną.
Kiedy zdystansujemy się do naszych Emocji, zdamy sobie sprawę, że możemy interpretować nasze doświadczenia na różne sposoby: możemy doceniać wszystko, co przeżywamy, lub możemy dokonywać selektywnych wyborów uwielbiając, nienawidząc, lubiąc lub nie cierpiąc tego, co nam się przytrafia.
Musimy pamiętać, że można jednak zachować poczucie szczęścia, pomimo różnych nieprzyjemnych sytuacji.
A to dlatego, że Szczęście nie jest uczuciem podekscytowania, uciechy czy przyjemności podczas zabawy. Szczęście to stan, w którym zawsze czujemy się komfortowo we własnej skórze, ciesząc się życiem bez względu na okoliczności.
Nasze własne postrzeganie świata i samych siebie ma największy wpływ na to, jak czujemy się w życiu.
A różnica pomiędzy świadomym i nieświadomym doświadczaniem życia jest ogromna: kiedy żyjemy bardziej świadomie, zachowując zdrowy dystans do każdego doświadczenia – bez automatycznych reakcji, nie staramy się za wszelką cenę unikać tego, co postrzegamy jako „gorzkie lub nieprzyjemne”. Jesteśmy wtedy w stanie osiągnąć naturalny stan szczęścia i radości życia. Jesteśmy w stanie rozwijać się szybciej, jednocześnie dokonując świadomych wyborów, w JAKI sposób reagujemy na każde doświadczenie.

Twoje Emocje mogą stać się Twoim Wyborem. Mogą być mądre, dojrzałe i pomocne. Zdrowe, dojrzałe Emocje mogą wskazywać nam drogę w sytuacjach, które nie są jasne dla naszego logicznego Umysłu.

Niektórzy nazywają to „intuicją”, inni określają to „jako posiadanie dobrego nosa” – np. w biznesie, jeszcze inni nazywają to „inteligencją emocjonalną”.
Twoja Inteligencja Emocjonalna dochodzi do głosu wtedy, gdy pozbywasz się w życiu osądzania kierowanego lękami. Wskazuje Ci ona drogę w sytuacjach, gdy Twój Umysł nie może sobie z czymś poradzić.
Nasze emocje mogą być mądre. Nie muszą być tylko automatycznymi reakcjami, mimowolnymi, przytłaczającymi albo czymś czego nie potrafimy odczuwać. Emocje są ogromnie ważną częścią każdego z nas. Ale – musimy i MOŻEMY nauczyć się jak sobie z nimi radzić.

Następnym razem, gdy poczujemy się przytłoczeni emocjonalnie, zróbmy sobie przerwę.

Przestań robić cokolwiek wtedy robisz. Wycofaj się, usuń się, choć na chwilę, z tego miejsca, pokoju, w którym tego doświadczasz i przypomnij sobie, że nie atakuje Cię lew lub niedźwiedź, tylko że po prostu znajdujesz się w stresującej sytuacji, która nie musi mieć nad Tobą władzy. Zamknij oczy i weź 10 głębokich oddechów. Tak, to naprawdę działa. Wiesz dlaczego? Bo kiedy głęboko i równomiernie, zwiększa to dopływ tlenu do Twego mózgu i stymuluje przywspółczulny układu nerwowego – sprawiając, że zaczynasz się uspokajać.

Jeśli masz dużo stresu w swoim życiu – zaleca się, aby ćwiczyć codziennie przez 20 do 30 minut głębokie oddychanie, z dołu brzucha. Można się tego łatwo nauczyć, a takie oddychanie sprawia, że nabierasz kontaktu z własnym ciałem, odwracając swoją uwagę od zmartwień, a także uspokaja się przy tym Twój umysł.
Jak widać, można coś zrobić, aby pozbyć się paraliżującego lęku, i warto tego spróbować zamiast poddawać się strachowi. Tym, którzy zmagają się z takim lękiem, przesyłam mnóstwo dobrej energii, i – trzymam za Was kciuki. Dacie na pewno radę.
UWAGA: Powyższy tekst to fragment jednej z audycji radiowych z cyklu „Życie, jakiego chcesz, jest Twoje – z Johanną Kern”, emitowanej w styczniu 2016 roku, w j. polskim na antenie brytyjskiego Radia Islanders.

Przydatna afirmacja:

“Moje Emocje pomagają mi zrozumieć moje potrzeby. Uznaję swój gniew, wykorzystując jego siłę do pozytywnych zmian zarówno w sobie, jak i w życiu. Szanuję mój smutek, pozwalając mu pokazać mi, jak bardzo tęsknię za szczęściem. Moja radość prowadzi mnie w stronę tego, co najbardziej cenię i czego pragnę.” – Fragment z książki “365 (+1) Afirmacji Pięknego Życia”, Johanny Kern.

 http://johannakern.pl/jak-porardzic-sobie-z-naszymi-emocjami/