Goździk korzenny - jego wspaniałe właściwości

 

1. Łagodzi ból i stan zapalny stawów.

2. Poprawia trawienie i zmniejsza wzdęcia.

3. Wzmacnia odporność.

4. Poprawia zdrowie jamy ustnej.

5. Stabilizuje poziom cukru we krwi.

6. Wspiera zdrowie serca.

Jak codziennie stosować goździk korzenny?

Goździki są małe, ale niezwykle potężne!

Te aromatyczne pąki kwiatowe to nie tylko przyprawa kuchenna – to prawdziwa skarbnica korzyści zdrowotnych.

Szczególnie dla osób powyżej 50. roku życia. Codzienne żucie dwóch goździków może pomóc w rozwiązaniu wielu problemów zdrowotnych oraz poprawić ogólne samopoczucie.

1. Łagodzi ból i stan zapalny stawów

Goździki zawierają eugenol – naturalny związek przeciwzapalny, który pomaga zmniejszyć ból i sztywność stawów.

Jeśli cierpisz na zapalenie stawów lub przewlekły ból, codzienne żucie goździków może przynieść ulgę.

Eugenol poprawia krążenie krwi, redukuje obrzęki i dyskomfort.

2. Poprawia trawienie i zmniejsza wzdęcia

Żucie goździków pobudza produkcję enzymów trawiennych, co pomaga organizmowi skuteczniej rozkładać pokarmy.

Ten prosty nawyk może złagodzić niestrawność, zmniejszyć wzdęcia, a nawet zapobiegać zaparciom.

Już dwa goździki dziennie mogą pomóc pożegnać się z problemami trawiennymi!

3. Wzmacnia odporność

Goździki są bogate w przeciwutleniacze, które chronią organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami i wzmacniają układ odpornościowy.

Regularne spożywanie pomaga zapobiegać infekcjom, przeziębieniom i grypie, utrzymując zdrowie przez cały rok.

4. Poprawia zdrowie jamy ustnej

Goździki to naturalny środek na ból zębów, nieświeży oddech i zdrowe dziąsła.

Ich właściwości antybakteryjne pomagają eliminować szkodliwe bakterie w jamie ustnej, wzmacniać dziąsła i odświeżać oddech.

Codzienne żucie goździków działa jak naturalny środek do higieny jamy ustnej.

5. Stabilizuje poziom cukru we krwi

Goździki pomagają regulować poziom cukru we krwi, poprawiając wrażliwość na insulinę.

Dla osób z cukrzycą lub tych, którzy chcą jej zapobiec, żucie jednego goździka dziennie może być małym, ale skutecznym krokiem do lepszej kontroli glukozy.

6. Wspiera zdrowie serca

Przeciwutleniacze zawarte w goździkach redukują stres oksydacyjny, który jest związany z chorobami serca.

Żucie goździków może również pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i poprawie ogólnego zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Jak codziennie stosować goździk korzenny?

Rano, na pusty żołądek, żuj dwa całe goździki. Jeśli smak jest zbyt intensywny, możesz popić je ciepłą wodą.

Wprowadź ten nawyk na co najmniej miesiąc, aby zauważyć znaczące korzyści.

Todos Somos Uno

Szklaneczka wody z cytryną.

Sok z cytryny to skarbnica niezwykle cennych składników dla naszego zdrowie. Jednym z nich jest witamina C.Bierze ona udział w produkcji kolagenu, poprawia wchłanialność żelaza oraz pomaga walczyć z wolnymi rodnikami, które są odpowiedzialne między innymi za starzenie się skóry czy występowanie nowotworów. Woda z sokiem z cytryny przyspiesza trawienie i pobudza woreczek żółciowy do zwiększonego wydzielania żółci i nasze brzuszki lepiej pracują
Zamiast kawy rano sięgnij po szklaneczkę wody z cytryną
Picie wody z sokiem z cytryny przynosi dużo różnych korzyści dla naszego organizmu:
Odświeża oddech.
Zmniejsza ból stawów i mięśni.
Pomaga walczyć z zaparciami.
Nawadnia
Reguluje ciśnienie krwi.
Poprawia wygląd skóry.
Pomaga walczyć z dną moczanową.
Zmniejsza zgagę
Dostarcza elektrolitów.
Woda z cytryną wypita rano doda Ci energii i wpłynie na poprawę trawienia.

Zdrówka życzę

Ciało jest lustrem naszej duszy.

 

• Jeśli nie słuchasz swojego niezadowolenia, mówi do ciebie bólem głowy...
• Jeśli nie słuchasz swojego gniewu, mówi do ciebie nieżytem żołądka.
• Jeśli nie słuchasz swojego strachu, mówi do ciebie zaparciami.
• Jeśli nie słuchasz chęci powiedzenia „nie”, mówi do ciebie rozstrojem żołądka.
• Jeśli nie słuchasz swojej pasji, mówi do ciebie infekcją.

• Jeśli nie słuchasz swojej kreatywności i talentu, mówi przybieraniem na wadze.
• Jeśli nie słuchasz swoich uczuć, mówi do ciebie zapaleniem skóry.
• Jeśli nie słuchasz swojej duchowości, ona przemawia do ciebie ciałem... które choruje.
Nigdy nie powinniśmy zapominać o słuchaniu siebie...

Każda niesłyszana emocja pozostawia ślad na ciele..

Ciało jest lustrem naszej duszy.

 

- autor nieznany

Szklaneczka wody z cytryną🍋

Sok z cytryny to skarbnica niezwykle cennych składników dla naszego zdrowie. Jednym z nich jest witamina C.Bierze ona udział w produkcji kolagenu, poprawia wchłanialność żelaza oraz pomaga walczyć z wolnymi rodnikami, które są odpowiedzialne między innymi za starzenie się skóry czy występowanie nowotworów. Woda z sokiem z cytryny przyspiesza trawienie i pobudza woreczek żółciowy do zwiększonego wydzielania żółci i nasze brzuszki lepiej pracują

Zamiast kawy rano sięgnij po szklaneczkę wody z cytryną

Picie wody z sokiem z cytryny przynosi dużo różnych korzyści dla naszego organizmu:

Odświeża oddech.

Zmniejsza ból stawów i mięśni.

Pomaga walczyć z zaparciami.

Nawadnia

Reguluje ciśnienie krwi.

Poprawia wygląd skóry.

Pomaga walczyć z dną moczanową.

Zmniejsza zgagę

Dostarcza elektrolitów.

Woda z cytryną wypita rano doda Ci energii i wpłynie na poprawę trawienia.

Zdrówka życzę

Agnieszka.

#pohernikowemu

7 powodów, dlaczego warto chodzić boso (także dla dorosłych).

Patrząc na beztrosko bawiące się dzieci daje się zauważyć ich wielką potrzebę chodzenia na boso. Często zdejmują buty, upierając się, by biegać gołymi stópkami po trawie, ziemi, błocie, piasku… Nawet w domu intuicyjnie ściągają wszelkie skarpetki, kapcie i inne obuwie.
Dziwne? Już żyjący tysiące lat temu Hipokrates mawiał: „Najlepsze obuwie – to brak obuwia”. O zaletach chodzenia boso wspomina większość naturopatów. Jest to pradawny i sprawdzony środek leczniczy w przypadku złego krążenia, „zimnych stóp”, zaparcia, bezsenności, różnego rodzaju bólów głowy, rozdrażnienia, nerwic, chorób wieńcowych czy predyspozycji do szybkiego męczenia się.
Chodzić boso można po ziemi, porannej rosie, trawie, wilgotnym lub suchym piachu (np. morskim), kamieniach, śniegu, łące, deszczu, słowem po każdej naturalnej powierzchni.
Jakie przynosi to korzyści?
1. Hartowanie
Propagator wodolecznictwa Sebastian Kneipp w książce „Moje leczenie wodą” do doskonałych środków hartujących organizm zaliczał: chodzenie boso po trawie, mokrych kamieniach, brodzenie w zimnej wodzie, mycie zimną wodą rąk i nóg oraz polewanie się wodą. Te proste zabiegi hartujące można wykonywać praktycznie wszędzie i przez wiele m-cy w roku. „Z chwilą pojawienia się jesiennych przymrozków i mroźnych dni, wystarczy chodzić po szronie przez 30-60 sek., a potem po śniegu 1-2 minuty, po czym wytrzeć dokładnie stopy do sucha” (Michał Tombak, „Jak żyć długo i zdrowo”). Oprócz efektu hartującego, uzyskujemy ogólne wzmocnienie organizmu i zapewniamy organizmowi ochronę przed infekcjami.
2. Masowanie stóp
W stopach znajduje się 72 tys. zakończeń nerwowych, odpowiedzialnych za połączenia między najważniejszymi częściami ciała. Stopy są więc prawdziwymi przekaźnikami bodźców. Chodzenie boso – dzięki oddziaływaniu na końcówki nerwowe – jest naturalnym masażem stóp, wpływającym korzystnie na pracę organów wewnętrznych, a stymulacja ta odbywa się automatycznie. Naciskanie ciężarem całego ciała i gładzenie poszczególnych części i punktów (najlepiej gdy chodzimy po nierównej nawierzchni) poprawia ukrwienie, dzięki czemu do stóp dociera więcej tlenu i składników odżywczych. To dlatego, pomimo zmęczenia długą wędrówką, w nogi wstępuje „nowe życie”.
3. Uziemienie
Jako ziemskie stworzenia jesteśmy połączeni z ziemią poprzez stopy i nogi. Mówimy często w kontekście kontaktu z przyrodą o „ładowaniu akumulatorów”. Człowiek przedstawia bowiem sobą „baterię”, ma dwa przeciwne bieguny: górną część ciała i głowę oraz dolną część i nogi. Z chwilą pojawienia się obuwia zmniejszył się kontakt organizmu ludzkiego z ładunkami elektrycznymi ziemi. Uziemienie jest niezbędnym połączeniem energetycznym z podłożem, które możemy osiągnąć chodząc boso.
4. Stanie mocno na ziemi
Ziemia przekazuje nam przez stopy energię, która utrzymuje nas w łączności z siecią życia i daje nam oddech. Podtrzymuje nas, odżywia i zaopatruje. Kiedy „jakiś system (np. obwód elektryczny) jest w ogóle nieuziemiony, istnieje ryzyko, że wyjątkowo silny ładunek przeciąży i spali system. W podobny sposób jednostki nieuziemione ryzykują, że zostaną pokonane przez silne uczucia.” (A. Lowen, „Duchowość ciała”). To dlatego mówi się często, że ktoś nie stoi mocno/pewnie na ziemi – nie wie, kim jest i na czym stoi, nie jest w łączności z podstawowymi realiami życia, z codzienną rzeczywistością.
5. Uważność
Gdy zaczynamy chodzić boso, stajemy się bardziej uważni. Dzieje się to na wielu płaszczyznach. Najpierw uważamy, by nie stanąć na czymś, co mogłoby zranić nam stopę, zwracamy uwagę na kamienie, owady, gady… To element instynktu przetrwania. Gdy przyzwyczaimy się do tego sposobu poruszania, zaczynamy czuć więcej. Stopa staje się kolejnym zmysłem, poprzez który możemy utrzymywać kontakt z roślinami, Ziemią, kamieniami. Nie jest istotna odległość, określony do pokonania odcinek drogi, staje się ważny każdy krok, wtopienie w przyrodę, uważność na to, co wokół i patrzenie sercem.
6. Relaks
Chodzenie boso to naturalny sposób poruszania się, zgodny z fizjologią naszego ciała, niejako przyrodzony nam jako ludziom. Pozwala zregenerować siły, rozluźnić spięte mięśnie. Dzięki obcowaniu z jonami ujemnymi natury (zamiast szkodliwego oddziaływania otaczających nas wokół jonów dodatnich) daje szansę na uzdrowienie ciała i ducha.
7. Wrażliwość
Stanie gołymi stopami na ziemi zapewnia bezpośredni kontakt z naturą, pomaga utworzyć żywy związek z Ziemią. Wczesna styczność z przyrodą wspiera wychowanie naszych dzieci na istoty bardzo wrażliwe.
Ale uwaga: chodzenie boso wciąga!

http://www.dobrewiadomosci.net.pl/296-7-powodow-dlaczego-warto-chodzic-boso-takze-dla-doroslych