niedziela, 1 listopada 2015

8 magicznych rzeczy,które zaczynają się dziać gdy pokochasz siebie.

“Kocham siebie… Kocham cię. Kocham cię… Kocham siebie.” ~ Rumi

(686) Twitter:
twitter.com

Jak tylko zaczniesz przyjmować i akceptować w pełni siebie, takim jakim jesteś, będziesz w stanie przyjąć i zaakceptować w pełni świat, który jest wokół Ciebie.
Dajemy to, co mamy. Więc im więcej miłości masz dla samego siebie, tym więcej miłości będziesz mógł dać ludziom dookoła .
Bo prawdziwa miłość zaczyna się od Ciebie. Jeśli wypływa Ciebie obficie, powróci z równie wielką obfitością .
Dziś chciałabym podzielić się z Tobą listą 8 magicznych rzeczy, które zaczynają się dziać, kiedy zaczniesz prawdziwie kochać siebie:
1. Autentyczność
Gdy naprawdę zaczęłam kochać siebie odkryłam, że cierpienie i towarzyszące mu emocje są tylko znakami ostrzegawczymi – że żyłam wbrew swoim przekonaniom i wartościom. Dziś jest na odwrót i wiem, że to jest “AUTENTYCZNOŚĆ”.
2. Szacunek
Gdy zaczęłam kochać siebie zrozumiałam, jak bardzo mogę zranić i obrazić człowieka, jeśli na siłę staram się go zmienić. Tym bardziej, iż tą osobą… byłam ja sama. Dziś kocham i akceptuję siebie taką jaką jestem. I nazywam to “SZACUNKIEM” .
3. Dojrzałość
Gdy zaczęłam kochać siebie, zaczęłam doceniać obecne życie. Zobaczyłam, że wszystko, co mnie otacza, zapraszało mnie do dalszego rozwoju. Dziś nazywam to “DOJRZAŁOŚCIĄ” .
4. Pewność siebie
Gdy zaczęłam kochać siebie zrozumiałam, że w każdej sytuacji jestem “w odpowiednim miejscu, w odpowiednim czasie”. Wszystko dzieje się w dokładnie odpowiednim momencie. Więc jestem spokojna. Dziś nazywam to “pewnością siebie”.
5. Prostota
Gdy zaczęłam kochać siebie przestałam kraść mój własny czas. Przestałam planować w detalach wielkie projekty na przyszłość, przestałam się nimi stresować. Dziś robię tylko to, co przynosi mi radość i szczęście. Robię je we odpowiednim dla mnie czasie i rytmie. Dziś nazywam to “PROSTOTĄ”.
6. Skromność
Gdy zaczęłam kochać siebie przestałam próbować zawsze mieć rację. Odkąd tak się stało, okazuje się, że miewam ją częściej niż przedtem ;) . Dziś nazywam to “SKROMNOŚCIĄ”
7. Spełnienie
Gdy zaczęłam kochać siebie odmówiłam życia w przeszłości i przestałam ciągle obawiać się o przyszłość. Teraz żyję w danej chwili, w tu i teraz . Żyję każdego dnia, dzień po dniu. Nazywam to “SPEŁNIENIEM”.
8. Mądrość serca
Gdy zaczęłam kochać siebie zrozumiałam, że mój umysł może mi przeszkadzać. Może mi wmawiać, że nie czuję się dobrze. Kiedy podłączyłam się do mojego serca, także mój umysł stał się moim sprzymierzeńcem. Dziś nazywam to połączenie “MĄDROŚCIĄ SERCA”.
Jak wygląda Twój związek z samym sobą? Czy jesteś gotowy i chętny do tego, aby kochać siebie bardziej i bardziej każdego dnia? Co możesz zrobić DZIŚ, aby ruszyć w tym kierunku?

omsica.pl

 https://hipokrates2012.wordpress.com/2015/11/01/8-magicznych-rzeczyktore-zaczynaja-sie-dziac-gdy-pokochasz-siebie/

czwartek, 29 października 2015

Modlitwa Indian Lakota.

Modlitwa Indian Lakota

Wielka Tajemnico,
naucz mnie, jak ufać
memu sercu,
memu umysłowi,
mej intuicji,
mej wewnętrznej wiedzy,
zmysłom mego ciała,
błogosławieństwom mego ducha.
Naucz mnie ufać im wszystkim
abym mógł wejść do Świętej Przestrzeni
i kochać ponad mym strachem,
a zatem Iść w Równowadze
wraz z każdym wspaniałym przechodzącym Słońcem.

Według wierzeń niektórych plemion, Święta Przestrzeń znajduje się między wydechem a wdechem. Iść w Równowadze to mieć Niebo (duchowość) i Ziemię (fizyczność) w Harmonii.

środa, 28 października 2015

Przepiękne Anioły z białej gliny- rękodzieła Tatiany.

Moje Anioły wykonane są w całości ręcznie z białej gliny, bez jakichkolwiek form, dlatego każdy jest inny i niepowtarzalny. Następnie jest malowany, ozdabiany i lakierowany. Każdy posiada podstawę z lakierowanego drzewa wiązowego.Wysokość  aniołów jest różna od 26cm do 50cm. Można zamówić anioła w dowolnej wielkości, kolorystyce, wzorach.  Wykonuję również  domki do aromaterapii (na olejek zapach i świeczkę) teraz są to wzory świąteczne.


Pozdrawiam i serdecznie zapraszam-Tatiana .
e-mail : tatianazu@wp.pl
Tel. 797-663-950

niedziela, 25 października 2015

Przymierz przyszłość.

Kiedy docierasz do rozwidlenia i nie możesz zdecydować, którą drogę wybrać, możesz zawsze "przymierzyć" przyszłość, podobnie jak przymierzasz ubranie, zanim je kupisz. W ten sposób, możesz wybrać tę opcję, która wydaje ci się najlepsza.

Najpierw zamknij oczy i pomyśl o alternatywach, jakie masz przed sobą - łącznie z brakiem decyzji, w którym to przypadku wszystko pozostaje bez zmian. Następnie wyobraź sobie konsekwencje każdej opcji, jak gdybyś już ją wybrał i zwróć uwagę na reakcje swojego ciała.
Czy przy niektórych scenariuszach zauważasz, jak spinasz się albo rozluźniasz wewnętrznie? Który wybór wydaje Ci się najbardziej naturalny? Co wybierasz w głębi ducha? Gdyby usunąć wszystkie wymówki (takie jak przekonanie, że potrzebujesz więcej pieniędzy, czasu, talentu i tak dalej), którą drogę wybrałbyś?

Wszystkie te rozważania pomogą ci podjąć własną decyzję, która jest niezbędna, żebyś mógł z całym przekonaniem wstąpić na wybraną drogę. Dzięki swemu pełnemu oddaniu będziesz mógł włożyć więcej energii w podjęcie decyzji, zamiast dokonywać niepewnego wyboru.
Im więcej wysiłku włożysz w jakieś przedsięwzięcie, tym potężniejszy uzyskasz rezultat, ponieważ energia dawania i otrzymywania zawsze dążą do wzajemnej równowagi.

Doreen Virtue

 http://epokamilosciserca.blogspot.com/2015/10/przymierz-przyszosc.html

piątek, 23 października 2015

PRZYPOMINAJKA-POMOC DLA PRZYTULISKA W NOWEJ SOLI.

PRZYPOMINAJKA
Drodzy Czytelnicy strony Ośrodka Redukcji Stresu i bloga http://nadziejadlaciebie.blogspot.com/ od dnia 21 września do dnia 31.10.2015 prowadzona jest przez Ośrodek akcja "Pomóż zwierzętom przetrwać zimę-paka dla bezdomniaka".
Wszystkich, którzy mają zbędne koce, pościel, kapy, ręczniki, szelki, miski,a także chętnych którzy zechcą podarować karmę dla psów i kotów lub podarować darowiznę na rzecz schroniska-przytuliska w Nowej Soli prosi się o kontakt pod numerem telefonu 530 355 477. Paczki można przesyłać z całej Polski i całego świata jak ktoś ma takie życzenie  Przedstawimy psy i kotki do adopcji. Może znajdziecie się nawzajem przyjaciele .
Konto do wpłat darowizn:
Deutsche Bank 13 1910 1064 2804 5638 4111 0001 z dopiskiem dla bezdomniaków z Nowej Soli

Dla przelewów z zagranicy (Swift): BPKOPLPW
87 1020 5402 0000 0202 0094 8802

Pay Pal : info@dotykzycia.pl

Osoby, które pomogą i wyrażą takie życzenie zostaną wymienienione z imienia i nazwiska na stronie Ośrodka Redukcji Stresu na FB.
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam i zapraszam do pomocy.


Agnieszka

https://www.facebook.com/NowosolskieAdopcjeZwierzat

środa, 21 października 2015

5 podpowiedzi, jak radzić sobie z krytyką.


5 podpowiedzi, jak radzić sobie z krytyką Wszyscy doświadczyli kiedyś krytyki czy to z ust szefa, nauczyciela, rodzica lub przyjaciela. Jednak nie wszyscy potrafią sobie z krytyką poradzi. Poniżej prezentujemy 5 sposobów, na radzenie sobie z krytyką.

W pracy strasz się wykonywać zadania z największą starannością, wkładając w nią serce, a mimo to otrzymanie negatywnej oceny od szefa, czy współpracownika zawsze jest trudne do przełknięcia. Krytyka zawsze uderza w poczucie dumy.

Niezależnie od otrzymanej oceny, sposób w jaki potrafisz ją przyjąć i na nią odpowiedzieć może świadczyć o tym czy jesteś pewny swoich umiejętności, opanowany i profesjonalny. Poniżej prezentujemy 5 reakcji, których należy unikać przyjmując negatywną opinię, to pomoże zachować wrażenie silnej i opanowanej osobowości:

1. Nie przyjmuj postawy obronnej.

Gdy jesteś negatywnie oceniany, zwykle natychmiast zaczynasz bronić swoich racji. Jest to kompletnie naturalna reakcja, ale często może być postrzegana jako niedojrzałość, dlatego najlepiej jest kontrolować swoje emocje w największym stopniu.
Staraj się unikać języka, który może wydać się oskarżający lub personalny: "to niesprawiedliwe", "zawsze tak jest, że...", zamiast tego lepiej skupić się na sobie i wziąć odpowiedzialność za swoje czyny. Pokazanie, że wiesz gdzie leży przyczyna błędu i zaproponowanie rozwiązania problemu może wpłynąć tylko twoją naszą korzyść.

2. Nie przesadzaj z przeprosinami


Jeśli krytyka dotyczy konkretnego błędu, nieporozumienia, czy zachowania - przeproś za to. Raz wystarczy. Spaw by przeprosiny były szczere i pokaż, że rozumiesz na czym polegał błąd i postarasz się nie popełnić go drugi raz. Twój szef, klient, czy przyjaciel doceni twoją szczerość i będzie gotowy by pójść dalej.

3. Nie reaguj impulsywnie

Jeśli otrzymałeś naprawdę trudną do przełknięcia ocenę, nawet niezasłużoną, postaraj się trzymać nerwy na wodzy. Nie reaguj impulsywnie. Weź głęboki oddech i daj sobie trochę przestrzeni żeby pozbierać myśli i wyczyścić głowę. Nawet jeżeli osoba, która cię skrytykowała chce rozmawiać o tym z tobą zaraz po, zawsze możesz powiedzieć, że potrzebujesz chwili czasu na przemyślenie tego co usłyszałeś.

4. Nie strać szansy na wyjaśnienie

Po otrzymanej krytyce postaraj się wrócić do rozmowy i przedstawić swoje racje. Czasem nawet warto wrócić do tej rozmowy po kilku dniach. Jeśli będziesz potrafił przedstawić swoje argumenty jasno, a zarazem pokażesz, że widzisz gdzie zostały popełnione błędy, to możesz tylko zyskać. Osoba, która cię skrytykowała doceni to, że włożyłeś wysiłek w przemyślenie problemu i w wymyślenie rozwiązań na przyszłość.

5. Nie zadręczaj się

To naturalne, że gdy dostajesz negatywną ocenę czujesz się źle. Nie zadręczaj się złymi emocjami i otrzymaną krytyką. Przemyśl zaistniałą sytuację na spokojnie i postaraj się iść do przodu. Pamiętaj, że nie jesteś swoją pracą i oceny twojej pracy nie powinny wpływać na poczucie wartości i samoocenę.

http://www.charaktery.eu/wiesci-psychologiczne/9886/5-podpowiedzi-jak-radzi%C4%87-sobie-z-krytyk%C4%85/

niedziela, 18 października 2015

Sekrety pieniędzy – stosunek do pieniędzy .



Czy można przyciągnąć pieniądze, czy w ogóle jest to możliwe ? Patrząc na społeczeństwo widzimy, że są ludzie bardzo bogaci, którzy praktycznie śpią na pieniądzach, ludzie zamożni, ci którzy mają ich pod dostatkiem, a także ledwo wiążący koniec z końcem, w końcu nie mający prawie nic i żyjący na skraju ubóstwa. 

 
Większość osób zastanawia się, czy coś takiego w ogóle jest możliwe, żeby być bogatym. Z góry zakładają, że brzmi to tak niewiarygodnie, że musi być w tym jakiś haczyk. I prawdę mówiąc jest. Tym haczykiem jest Twoja podświadomość i podejście do pieniędzy.

Twój stosunek do pieniędzy
Nawet nie masz pojęcia o tym jak wzorce i programy mentalne pochodzące z okresu twojego dzieciństwa na temat pieniędzy i bogactwa mają wpływ na to jak w życiu dorosłym TY przyciągasz do siebie pieniądze. Prawdę ci powiem, że jest to początek do zrozumienia tego, dlaczego tobie się nie udaje.
Zapewne jako dziecko wiele razy słyszałeś takie stwierdzenia: „pieniądze są brudne”, „umyj rączki po tym jak trzymałeś pieniążek w dłoni”, ”Nie bierz tego do buzi”, „albo pieniądze przychodzą ciężką pracą”. Takich popularnych tekstów każdy z nas się nasłuchał wiele od swoich rodziców, krewnych czy osób trzecich. Wydają się one dość niewinne. A jednak !!! Niosą one pewien program, który nieświadomie uwarunkował już w dzieciństwie twoje podejście do pieniędzy. Pewnie tego nie pamiętasz i patrząc na to z perspektywy dorosłego człowieka wydaje ci się to zupełnie niedorzeczne. Ale małe dziecko od urodzenia do praktycznie okresu dojrzewania jest jak gąbka, która chłonie wszystkie wzorce z otoczenia. Tworzy swoją własną wizję rzeczywistości, na podstawie schematów i wzorców środowiska.
Drugą sprawą jest stosunek do pieniędzy twoich rodziców i bliskich. Ja miałam pod tym względem ciężkie dzieciństwo. Moi rodzice oboje pracowali i nigdy nie zarabiali tyle, aby ich to cieszyło i satysfakcjonowało. A jeszcze codziennie rano musieli iść do tej „cholernej” pracy, żeby zarobić te „cholerne” pieniądze, aby było na życie. Rachunki i wszelkie inne opłaty- jeszcze widzę zatroskaną minę mojej matki, jak wyciągała z portfela ciężko zarobione pieniądze, aby opłacić na poczcie  czynsz i wszelkie inne rachunki. To samo dotyczyło zakupów w sklepie. No i co tutaj się ukształtowało: Pieniądze przychodzą ciężką pracą, której zazwyczaj nie lubimy i jest to dla nas męczący i ciężki obowiązek. Trzeba pracować żeby się utrzymać. Nie dość że przychodzą w niewielkich ilościach, bo płacą mi mało to jeszcze szybko znikają. Rozpuszczają się niemal w portfelu. I znowu zatroskana mina mamy i taty. Ile razy na nich patrzałeś i to widziałeś ? No i kolejne wyobrażenie wykreowane w twoim umyśle na temat pieniędzy, pochodzące z okresu twojego wczesnego dzieciństwa. Nie mówię o wszystkich ponieważ każdy z nas ma inne wzorce i programy, które ugruntował w swoim umyśle. Nie mniej jednak mają one wpływ na nasze dorosłe życie.
„Pieniądze są złe”, „pieniądze są narzędziem manipulacji i zniewolenia społeczeństwa”, „pieniądze zdobywa się nielegalnie, przez nieczyste interesy” itp…… No to są bardzo silne ograniczniki naszego dobrobytu.
Czy ludzie zamożni lub bogaci źle wyrażają się o pieniądzach ?
NIE NIE I JESZCZE RAZ  NIE!!!
Źle wyrażają się o pieniądzach Ci co mają ich niedostatek.
Ktoś kto dorobił się bardzo szybko dużych pieniędzy w naszym społeczeństwie jest postrzegany jako złodziej i oszust. Nie przeczę, że w wielu wypadkach pewnie tak jest. Przyznaję, że wielu takich ludzi jest. Ale skupianie się na nich nie przyniesie nam dobrobytu, a wręcz przeciwnie pogłębi nasz marazm i beznadziejność co do naszej własnej majętności. Ugruntuje prawdziwość słów, które wyraziłam powyżej.  Przyjmij, że tacy ludzie są i nie zastanawiaj się nad nimi. Nie dawaj temu energii własnych myśli.
 Zatem czy uczciwie można się ich dorobić ? Pomyśl, czy w twoim otoczeniu są tacy ludzie, którzy są zamożni i doszli do swojego majątku uczciwą oraz często fascynującą pracą lub zajęciem. Bardziej wolę słowo zajęcie, bo słowo „praca” ( z angielskiego: labour) kojarzy mi się z ciężkim wysiłkiem. Zapewne znasz takie przykłady. Nie koniecznie z twojego otoczenia, ale pewnie słyszałeś o takich przypadkach. No a więc można. Dzięki takim przykładom ugruntowujesz w sobie przekonanie, że jest to możliwe, aby w uczciwy i radosny sposób przyciągać do siebie pieniądze. Najlepiej skupiaj się na takich przykładach.


Ciekawy eksperyment
Kiedy poczujesz taką potrzebę weź do ręki banknot ( niezależnie jaki nominał)- najlepiej ten, który ci się najbardziej podoba. Połóż go na stole przed sobą. Wycisz swoje myśli kilkoma głębokimi oddechami. Kiedy już poczujesz się zrelaksowany i spokojny, popatrz sobie na niego.
1.      Zwróć uwagę, jakie myśli przychodzą ci do głowy. Możesz je zapisać. To są właśnie twoje wewnętrzne odczucia, co do pieniędzy.
2.      Kiedy już będziesz świadomy swoich uczuć i emocji- zapisując je np. na kartce papieru, zweryfikuj na ich podstawie, jaki jest twój stosunek do pieniędzy. Przemyśl sobie, jakie wzorce i programy na temat pieniędzy wyniosłeś z dzieciństwa.
3.      Sposób na uwolnienie tych programów jest dość prosty. Jednym z nich jest wybaczenie i przeproszenie siebie i swoich członków rodziny, że takie pomysły mieliśmy na pieniądze. Można też wyobrazić sobie rozmowę np. ze swoim mamą lub tatą na temat pieniędzy, przekonanie ich do nich w sensie pozytywnym. To jest bardzo uwalniające nas i naszych bliskich z problemów finansowych.  Ja wyobrażam sobie moich rodziców i wyjaśniam im wszystkie kwestie w pozytywny sposób na temat bogactwa i dobrobytu. Widzę jak oni zmieniają swoje poglądy na ten temat i wspólnie sobie wybaczamy, że tak traktowaliśmy bogactwo i dostatek. Na koniec podziękuj im za rozmowę. Można też zastosować technikę odcinania więzi, opisana w artykule: http://zakletewrota.blogspot.com/2015/06/technika-figury-osiem-jako-sposob-na.html
4.      Pomyśl sobie: Czy te kolorowe papierki mogą robić krzywdę same w sobie ? One są energią, która w niewłaściwych rękach i w nie właściwym zarządzaniu może spowodować wśród ludzi wiele szkody i tak w wielu przypadkach jest. Nie bierz odpowiedzialności za postępowania innych. Ale też w dobrym celu dają dużo dobra. Jednym słowem są one niewinne same w sobie. Podobnie jak my są narzędziem manipulacji. A tak naprawdę chcą być kochane i lubiane.  Pokochać pieniądze wydaje się niedorzeczne. A jednak przychodzą one do tych co je lubią i kochają. Nie chodzi o to żebyś stawiał je ponad wszystko w swoim życiu. Po prostu je polub. Polub je całą swoja świadomość samego siebie. Wewnątrz siebie. Myśl o nich pozytywnie i z miłością. Bo one chcą miłości. Pomyśl o nich ciepło i przyjemnie. Możesz to ćwiczenie wykonywać tak często jak chcesz i czujesz taką potrzebę. Nie zmuszaj się do tego, bo to nie przyniesie efektów.
Pamiętaj !!!
- Przyciągasz do siebie to co masz w swoim umyśle. Twoje myśli świadome i nieświadome kreują twoją rzeczywistość. Dotyczy to również pieniędzy. Jakie są twoje myśli na temat pieniędzy- taki masz efekt materialny twojego dostatku w życiu.
- Pieniądze tak jak ludzie lubią być lubiane i kochane. Czy lubisz rozmawiać lub spotykać się z ludźmi, których nie lubisz lub powodują twoją jawną odrazę? Nie !!!. Zazwyczaj unikasz takich osób jak ognia. I tak samo jest z pieniędzmi. One unikają ludzi, którzy czują do nich odrazę.
- Zmieniaj swoje zdanie na temat pieniędzy. Nie od razu to się tobie uda, ale z biegiem czasu zauważysz zmiany w swoim życiu.
- Skupiaj swoją uwagę na tych, co są bardziej majętni od ciebie- to jak sam zauważysz podnosi twoją wiarę w dobrobyt i stosunek do pieniędzy, a tym samym twoją wartość. Nie zazdrość im. Zawiść i zazdrość zamykają ci drogę do bogactwa. Ci co ciągle odczuwają ich niedostatek, skarżą się na ich brak lub wiesz że mają mniej od ciebie- nie są dobrym przykładem. Utwierdzają cie tylko w przekonaniu ubóstwa. To nie znaczy, że takie osoby należy wykreślić z życia lub ich unikać lub źle się o nich wyrażać. Przyjmij to, że taki jest ich wybór w życiu ( niektórzy lubią ciągle narzekać lub żyć w ciągłym ubóstwie, jako ofiary), albo podeślij im mój artykuł.  Może i oni uświadomią sobie, jaki błąd robią w życiu, że nie mają pieniędzy. Traktuj ich, jako tych, którzy błądzą i też szukają rozwiązania swojego tematu. Jeżeli możesz im skutecznie pomóc to wyciągnij do nich rękę. 

http://syllacopywriter.blogspot.com/2015/07/sekrety-pieniedzy-stosunek-do-pieniedzy.html