Jak pokochać siebie?

 

Przestań się krytykować.

Krytyka nigdy niczego nie zmienia.

Nie krytykuj się. Akceptuj siebie dokładnie takim, jakim jesteś.

Każdy się zmienia. Kiedy się krytykujesz,

twoje zmiany stają się negatywne.

Kiedy się doceniasz, zmiany te będą pozytywne.

Przebacz sobie.

Pozwól przeszłości odejść. Wszystko, co robiłeś, robiłeś w danej chwili najlepiej jak umiałeś, ze zrozumieniem, świadomością i wiedzą, jaką wówczas posiadałeś. Teraz się rozwijasz i zmieniasz, i będziesz inaczej przeżywał życie.

Nie strasz sam siebie.

Przestań terroryzować się własnymi myślami.

To wyniszczające. Znajdź w swoim umyśle taki obraz, który zapewni ci przyjemność i natychmiast sprawi, że straszne myśli zostaną zastąpione przyjemnymi.

Bądź delikatny, miły i cierpliwy.

Bądź dla siebie delikatny.

Bądź dla siebie miły.

Bądź cierpliwy, gdy uczysz się nowych sposobów myślenia. Traktuj się tak, jakbyś traktował kogoś, kogo bardzo kochasz.

Bądź dobry dla swego umysłu.

Nienawiść do siebie to nienawiść do własnych myśli. Nie nienawidź siebie za to, że posiadasz myśli. Delikatnie zmień swój sposób myślenia na taki, który prowadzi do afirmacji życia.

Chwal siebie.

Krytyka osłabia twego ducha. Pochwały go odbudowują. Chwal siebie tak często, jak tylko się da. Powtarzaj, jak świetnie sobie ze wszystkim radzisz – bez względu na to, czy są to rzeczy ważne, czy błahe.

Zapewnij sobie wsparcie.

Znajdź sposób, by się wspierać.

Sięgnij po pomoc przyjaciół i pozwól im sobie pomóc. Bycie silnym to proszenie o pomoc, gdy tego potrzebujesz.

Podchodź z miłością do negatywnych myśli.

Wiedz, że stworzyłeś je, by zaspokoić jakąś potrzebę. Teraz odnalazłeś nowe, pozytywne sposoby, by te potrzeby zaspokoić. Z miłością uwolnij się od starych, negatywnych wzorców.

Dbaj o swoje ciało.

Ucz się właściwego odżywiania. Jakiego paliwa potrzebuje twoje ciało, by zapewnić mu optimum energii i witalności? Ucz się ćwiczeń fizycznych.

Jakie ćwiczenia lubisz?

Kochaj i czcij świątynię, którą zamieszkujesz.

Baw się!

Przypomnij sobie rzeczy, które sprawiały ci frajdę w dzieciństwie i wciel je teraz w życie.

Znajdź sposób, by bawiło cię wszystko, co robisz. Pozwalaj sobie wyrażać swoją radość. Uśmiechaj się. Śmiej się. Raduj się, a Wszechświat będzie radował się wraz z tobą!

Kochaj siebie… zrób to teraz.

Nie czekaj z tym, aż poczujesz się lepiej, schudniesz albo znajdziesz nową pracę, czy zaangażujesz się w nowy związek. Zacznij kochać siebie już teraz – kochaj siebie najlepiej jak potrafisz.

Pracuj z lustrem.

Często patrz sobie w oczy. Okazuj sobie miłość. Wybaczaj sobie, patrząc w swoje odbicie w lustrze. Przemawiaj do swoich rodziców, patrząc w lustro.

Im także przebacz.

Przynajmniej raz dziennie mów sobie -

kocham cię, naprawdę cię kocham!

Louise Hay

Cudnego dnia kochani

10 sposobów, jak nauczyć się kochać siebie od Louise Hay

 

1. Przestań się krytykować.
Nie myśl o sobie jako o złym. To stwarza trudności. Czując się „niewystarczająco dobre” usprawiedliwiamy nasz upokorzony stan i utrzymujemy go. Pielęgnujemy ból i choroby.
2. Przestań się nękać.
Wielu po prostu terroryzuje się mrocznymi myślami, wyobrażając sobie każdą sytuację o wiele gorszą niż jest w rzeczywistości. Tacy ludzie nadmuchują drobne problemy do wygórowanych rozmiarów. A jak okropne jest życie w oczekiwaniu na najgorsze.
3. Bądź dla siebie miły, delikatny i cierpliwy.
Jak żartobliwie napisał Oren Arnold: „Boże, proszę cię, daj mi cierpliwość. I natychmiast! " Cierpliwość to potężne narzędzie. Większość ludzi cierpi z powodu oczekiwania natychmiastowych rezultatów. Denerwujemy się stojąc w kolejkach lub stając w korkach. Niecierpliwość to niechęć do nauki. Chcemy zdobywać wiedzę bez wyciągania lekcji, bez podejmowania kroków niezbędnych do osiągnięcia celu.
4. Naucz się być życzliwym dla swojego umysłu.
Nie bij się za negatywne myśli. Nie obwiniaj siebie za złe rzeczy w życiu. Ucz się z tego. Bycie miłym dla siebie oznacza rezygnację z winy, winy, kary i bólu.
5. Naucz się chwalić siebie.
Krytyka pali duszę, pochwała ożywia ją z popiołów. Cokolwiek robisz, wspieraj się pochwałami. Powtarzaj sobie, że jesteś piękna.
6. Naucz się prosić przyjaciół o pomoc.
Proszenie o pomoc jest przejawem siły, a nie słabości. Wielu z nas jest przyzwyczajonych do polegania tylko na sobie i nigdy nie poprosi o pomoc. A jednak spróbuj to zrobić, zamiast próbować samodzielnie radzić sobie ze wszystkimi problemami i złościć się na siebie, że nie wyszło.
7. Kochaj swoje negatywne cechy.
Wszyscy dokonaliśmy złego wyboru. Jeśli wytrwale będziemy się za to karać, rozwiniemy stereotyp. Kolejnym potężnym narzędziem jest humor. Pomaga się zrelaksować i poczuć ulgę w stresującej sytuacji. Zobacz więcej filmów komediowych. Jeśli ktoś może spojrzeć na swoje życie jak na zabawę z elementami telenoweli, dramatu i komedii, to nie jest beznadziejny i w przyszłości wszystko będzie z nim dobrze.
8. Dbaj o swoje ciało.
Uważaj, czym go karmisz. Staliśmy się fanami konserw. Poszliśmy na różne diety. Pozwoliliśmy firmom spożywczym i ich sztuczkom reklamowym wpływać na ich nawyki żywieniowe. Świadomość tego, co jemy i jak się potem czujemy, to okazywanie sobie miłości.
9. Pracuj z lustrem.
Podejdź rano do lustra, uśmiechnij się i powiedz swojemu odbiciu: „Kocham Cię, jesteś najbardziej niesamowita i piękna”. Przeżyj ten dzień w dobrym nastroju, z miłością do siebie i swoich sąsiadów. Zobaczysz, jak szybko zmieni się Twoje życie, znajdź dla siebie zestaw ćwiczeń, które lubisz, a ich wykonywanie sprawi Ci przyjemność.
10. Kochaj siebie już teraz, nie czekaj, aż będziesz doskonały.
Ucząc się kochać siebie, możesz kochać i akceptować innych ludzi. Nie przyszedłeś na ten świat, aby zadowolić innych i żyć tak, jak chcą. Twoim celem jest wyrażenie siebie i wyrażanie miłości na głębokim poziomie.

Afirmacja wsparcia – Louise Hay.

W bezkresie życia, w którym jestem,

Wszystko jest doskonałe, całkowite i pełne.

Ja wspieram siebie, a życie wspiera mnie.

Dostrzegam wyraźnie przejawy działania Prawa wokół mnie

I w każdej dziedzinie mojego życia.

Wszystko to, czego się uczę, wzmacniam radosnym nastawieniem.

Mój dzień zaczyna się wdzięcznością i radością.

Oczekuję z entuzjazmem nowych zdarzeń, jakie przyniesie

Dzień wiedząc, że w moim życiu wszystko jest dobre.

Kocham siebie takim, jakim jestem,

I kocham wszystko, co czynię.

Jestem żywym, kochającym, radosnym przejawem życia.

Wszystko jest dobre w moim świecie.

“Możesz uzdrowić swoje życie” Louise Hay