Chroń swoją energię... 💙

 * Daj odejść ludziom, którzy przychodzą tylko po to by narzekać, opowiadać o problemach, smutnych historiach, którzy są w strachu i osądzaniu innych.

* Jeżeli ktoś poszukuje naczynia na wyrzucenie swoich brudów, postaraj się aby nie był to Twój umysł.

Usuń te 10 niepotrzebnych rzeczy ze swojego życia, poczujesz powiew szczęścia i przyjemności.💞

 

1. Uwolnij się od potrzeby zawsze udowodnienia, że masz rację.

Jest wśród nas tak wielu ludzi, którzy nawet pod groźbą zerwania pięknego związku, wywołania bólu i stresu, nie potrafią zaakceptować innego punktu widzenia. Nie warto.

2. Puść kontrolę.

Bądź gotowy, aby zrezygnować z potrzeby ciągłego kontrolowania wszystkiego, co Ci się przydarza - sytuacje, wydarzenia, ludzie itp. Niezależnie od tego, czy chodzi o rodzinę i przyjaciół, współpracowników czy obcych na ulicy, niech będą tym, kim są.

3. Zapomnij o poczuciu winy.

Porzuć potrzebę obwiniania innych za to, co posiadasz lub czego nie posiadasz, za to, co czujesz lub czego nie czujesz. Przestań rozpraszać swoją energię i weź pełną odpowiedzialność za swoje życie.

4. Przestańcie mówić do siebie negatywnie.

Ilu ludzi krzywdzi siebie tylko dlatego, że pozwalają negatywne myśli i emocje kierować ich życiem. Nie ufaj wszystkiemu, co mówi Twój logiczny umysł. Jesteś lepszy i bardziej zdolny niż myślisz.

5. Uwolnij się od ciągłej potrzeby narzekania na wiele rzeczy - ludzi, sytuacje, wydarzenia, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy, smutny i przygnębiony. Nikt nie może sprawić, że jesteś nieszczęśliwy, żadna sytuacja nie może cię zasmucić. To nie sytuacja sprawia, że czujesz się tak czy inaczej.

6. Porzuć krytykę.

Przestań krytykować ludzi, którzy są inni niż Ty i wydarzenia, które nie spełniają Twoich oczekiwań. Wszyscy jesteśmy inni.

7. Uwolnij się od potrzeby zaimponowania innym.

Przestań udawać kogoś, kim nie jesteś. Rzuć maskę i zaakceptuj i kochaj swoje prawdziwe ja.

8. Przestań opierać się zmianom.

Zmiany są normalne, potrzebujemy ich, aby przejść z A do B. Zmiana pozwala poprawić nasze życie i życie ludzi wokół nas.

9. Nie umieszczaj etykiet.

Przestań oznaczać osoby i wydarzenia, których nie znasz lub nie rozumiesz. I stopniowo otwórz swój umysł na nowe rzeczy.

10. Zapomnij o przeszłości.

Wiemy, że to trudne. Zwłaszcza, gdy kochasz przeszłość bardziej niż teraźniejszość, a przyszłość jest trochę przerażająca. Ale musisz zaakceptować fakt, że teraźniejszość jest wszystkim, co masz.

Powrót do naszych korzeni, aby odnaleźć nasze korzenie

Luis Tamani Art

Moc Kosmicznej Wiedzy

Proste odpowiedzi na trudne pytania. Inspirujące cytaty E. Tolle.

Negatywne myślenie.
Negatywne podejście nigdy nie jest najlepszym sposobem radzenia sobie z sytuacją. Wręcz przeciwnie: zazwyczaj przykuwa cię do niej, uniemożliwiając prawdziwą zmianę. Każde działanie, w które człowiek wkłada negatywną energię, zostanie nią zatrute i prędzej czy później znowu wyniknie z niego ból i nieszczęście.
Narzekanie.
Narzekanie zawsze stanowi objaw braku zgody na to, co j e s t. Zawsze też niesie ze sobą nieświadomy ładunek negatywnej energii. Kiedy narzekasz, ustawiasz się w roli ofiary. Gdy natomiast rzeczowo wypowiadasz się w jakiejś sprawie, bierzesz ją we własne ręce. Zmień więc sytuację, przechodząc do czynów bądź zabierając głos, jeśli to konieczne lub możliwe; możesz też wyjść z obecnego układu albo go zaakceptować.
Zacznij działać!
Czasem lepiej jest zrobić byle co niż nic, zwłaszcza gdy od dawna tkwisz w jakimś nieszczęśliwym układzie. Nawet jeśli popełnisz błąd, czegoś przynajmniej się nauczysz, czyli w sumie nie będzie to taka znowu pomyłka. Gdy natomiast dalej będziesz tkwił w tej samej sytuacji, nie nauczysz się niczego.
Czy to lęk powstrzymuje cię od działania? Przyznaj się więc przed samym sobą do lęku, obserwuj go, poświęć mu uwagę, bądź mu w pełni przytomnym towarzyszem. W ten sposób przerwiesz łączność między lękiem a swoim myśleniem. Nie pozwól, żeby lęk zawładnął twoim umysłem.
Stres.
Żyjesz w stresie? Tak jesteś pochłonięty podróżą w przyszłość, że teraźniejszości wyznaczasz jedynie rolę pojazdu, który ma cię tam zawieźć? Stres powstaje, kiedy jesteś „tu”, ale wolałbyś być „tam”, lub będąc w teraźniejszości, chcesz przenieść się w przyszłość. Stąd rozdarcie wewnętrzne.
Czekanie na „lepszą” przyszłość.
Czy z reguły na coś czekasz? Jak wielką część życia spędzasz na czekaniu? Istnieje czekanie krótkofalowe – w kolejce na poczcie, w ulicznym korku, na lotnisku, na umówione spotkanie, na koniec pracy itp. Z czekaniem długofalowym mamy do czynienia, gdy ktoś czeka, aż zacznie się urlop, aż dostanie lepszą posadę, aż dzieci dorosną, aż wejdzie z kimś w naprawdę istotny związek, odniesie sukces, zarobi pieniądze, zostanie ważną osobistością, osiągnie oświecenie. Niektórzy ludzie przez całe życie czekają, kiedy wreszcie zaczną żyć.
Czekanie to stan umysłu, polegający na tym, że pragniesz przyszłości, odtrącając teraźniejszość.
Odtrącasz to, co masz, pragniesz zaś tego, czego nie masz. Jesteś wtedy jak architekt, który nie zwraca uwagi na fundamenty budowli, poświęca natomiast mnóstwo czasu górnym kondygnacjom.

E. Tolle

50 pozytywnych nawyków.

50 POZYTYWNYCH NAWYKÓW.
Mózg automatyzuje to, co systematycznie powtarza. Oto zestaw nawykowych zachowań, które w ciągu ostatnich kilkunastu lat systematycznie ćwiczę i przynoszą mi doskonałe rezultaty. Więcej inspiracji znajdziesz w mojej książce „100happydays, czyli jak się robi szczęście w 100 dni”

1. Codziennie rano przed wstaniem z łóżka i wieczorem przed pójściem spać podziękuj za przynajmniej trzy rzeczy, które masz lub Cię spotkały, na przykład pracę, rodzinę, śmieszną chwilę na ulicy.
2. Codziennie wieczorem zadaj sobie pytanie o trzy rzeczy, których się nauczyłeś w ciągu dnia.
3. Codziennie wieczorem zadaj sobie pytanie o trzy rzeczy, które możesz zrobić lepiej następnym razem.
4. Gdy popełnisz błąd, natychmiast w miarę możliwości zrób jeszcze raz to samo w lepszej, już prawidłowej wersji. Jeśli nie możesz tego naprawić fizycznie, zrób tak, jakbyś mógł, i wyobraź to sobie. Celem jest zapamiętanie ulepszonej wersji jako ostatniej.
5. Gdy ktoś Cię zrani, znajdź trzy sytuacje, w których Ty byłbyś w stanie zrobić to samo — nawet jeśli tego nigdy nie zrobiłeś i nigdy nie zamierzasz, a to, co zostało zrobione, potępiasz jako złe i okrutne. Celem jest zrozumienie sprawcy i włączenie empatii, by wybaczyć. A wybaczamy dopiero wtedy, gdy rozumiemy motywy sprawcy, zaś rozumienie przychodzi, gdy stawiamy się w takiej samej sytuacji.
6. Przed zjedzeniem śniadania, jeśli zdrowie Ci pozwala, uprawiaj sport przez minimum 30 minut.
7. Wieczorem przed pójściem spać albo rano przed rozpoczęciem pracy przygotuj sobie listę zadań na cały dzień.
8. Rano po wstaniu i wieczorem przed pójściem spać medytuj co najmniej 10 minut, obserwując swoje myśli bez ich oceniania.
9. Dotykaj swoich bliskich, kiedy możesz.
10. Mów swoim bliskim, że są wyjątkowi, że ich kochasz, że są dla Ciebie ważni.
11. Patrz w lustro i się do siebie uśmiechaj, nawet na siłę.
12. Rozmawiaj z nieznajomymi ludźmi, zagadując ich w społecznie akceptowalny sposób.
13. Przestań się przypadkowo objadać, jedz o wyznaczonych porach przemyślane jedzenie.
14. Codziennie ćwicz jedną technikę z psychologii sukcesu, na przykład wzorce lingwistyczne, raport, dualizm. Zaplanuj rano jaką.
15. Otaczaj się mądrzejszymi od siebie ludźmi.
16. Gdy coś robisz, zadawaj sobie pytanie, jak to zmienia świat i pomaga innym ludziom.
17. Miej marzenie i codziennie przez kilka minut je wizualizuj, tak jakbyś już je osiągnął.
18. Wybierz jeden kontekst życiowy, w którym chcesz osiągnąć mistrzostwo, i to ćwicz.
19. Bądź życzliwy w stosunku do ludzi.
20. Jeśli popełniłeś błąd, który miał negatywne skutki dla innych, przeproś tę osobę i zadośćuczyń.
21. Zrób listę wszystkich krzywd, które wyrządziłeś innym, i zadaj sobie pytanie, jak możesz im zadośćuczynić. Jeśli nie masz z tymi osobami kontaktu lub z innego względu nie jest to możliwe, zapytaj sam siebie, w jaki inny sposób możesz to zrobić, by sobie wybaczyć.
22. Kilka razy po kilka minut w ciągu dnia opisuj rzeczywistość, mówiąc, co widzisz, słyszysz i czujesz, na przykład „Widzę czerwony samochód, słyszę jego silnik i czuję ciekawość”.
23. Gdy poczujesz jakąkolwiek emocję, zauważ ją i skup się na swoim oddechu, nadal ją odczuwając. Nie wchodź w nią ani od niej nie uciekaj.
24. Gdy masz jakąś myśl i sprawia Ci ona kłopot, znajdź jej przeciwieństwo i trzy dowody na to, że ono również jest prawdziwe.
25. Przynajmniej raz w roku spędź tydzień czasu sam ze sobą.
26. Przynajmniej raz dziennie spędź kilkanaście minut sam ze sobą.
27. W ciągu dnia przez minimum kilkanaście minut rozmawiaj z partnerem, co u niego słychać, jak się ma i co dziś odkrył.
28. Jeśli złapiesz się na narzekaniu czy czarnowidztwie, natychmiast znajdź dowody na to, że będzie dobrze.
29. Gdy coś czujesz, pozwól sobie na to.
30. Zadawaj sobie pytanie, co naprawdę czujesz w tej sytuacji i co sądzisz na jej temat.
31. Przestań spędzać czas z toksycznymi osobami.
32. Naucz się raz w roku jakiejś nowej umiejętności, na przykład kitesurfingu czy języka chińskiego.
33. Oddaj wszystkie ciuchy, których nie używasz, ludziom w potrzebie.
34. Zadawaj sobie pytanie, gdy robisz biznes, jak możesz na tym zarobić większe pieniądze.
35. Gdy z kimś rozmawiasz, zadawaj sobie pytanie, jak możesz pomóc danej osobie rozwiązać jej problemy.
36. W ciągu dnia minimum jeden raz zadaj sobie pytanie: „Czy jestem szczęśliwy?”. Jeśli odpowiedź będzie negatywna, zmień coś.
37. W ciągu dnia minimum raz zrób coś głupiego i spontanicznego, na przykład przejdź po chodniku zygzakiem.
38. Przynajmniej raz w roku wyjedź w nowe miejsce.
39. Gdy siadasz do pracy, pracuj w ramach możliwości minimum godzinę bez żadnej przerwy.
40. Pozbądź się dystraktorów, gdy pracujesz lub się uczysz.
41. Przynajmniej dwa razy w tygodniu przeczytaj jakiś rozwojowy artykuł z zakresu psychologii.
42. Umieść na Facebooku rozwojowe treści, na przykład z mądrych czasopism, byś widział je, gdy tam zaglądasz.
43. Przynajmniej raz w miesiącu wyjdź na spotkanie towarzyskie z przyjaciółmi.
44. Znajdź coś większego od Ciebie — Boga, Jedność, Pełnię (nazwa nie ma znaczenia, religia również — chodzi o nawyk), i proś o wsparcie oraz wskazówki.
45. Codziennie zrób coś dobrego dla kogoś, na przykład zostaw większy niż zwykle napiwek, życz komuś powodzenia itp.
46. Witaj się z ludźmi, gdy ich spotykasz, a żegnając się, życz miłego dnia.
47. Rozmawiając, patrz w oczy i nie przerywaj.
48. Chodź wyprostowany i patrz przed siebie. Nie garb się, nie powłócz nogami.
49. Znajdź coś, za co jesteś gotowy oddać swoje życie.
50. Wypisz w kalendarzu wszystko, co chcesz osiągnąć, i kontynuuj budowanie nawyków!

Mateusz Grzesiak – Książka dostępna w księgarni Żyj świadomie
https://zyjswiadomie.sklep.pl/pl/p/100HAPPYDAYS%2C-CZYLI-JAK-SIE-ROBI-SZCZESCIE-W-…/8503

Świat bez narzekań-Zostań częścią świata wolnego od narzekania już teraz.

„Kiedy krytykujemy, narzekamy, skarżymy się i oceniamy coś lub kogoś negatywnie, to wytwarzamy w sobie pokłady złej energii. Energia ta, za sprawą Prawa Przyciągania wraca do nas zwielokrotniona. Do tego wzrasta i kumuluje się nasza destrukcyjna złość na to, na co się tak skarżyliśmy.” (Will Bowen)

Obejrzyj proszę poniższy film i przyłącz się do Projektu: „ ŚWIAT BEZ NARZEKAŃ”