Pierwsze objawy przeziębienia takie jak drapanie w
gardle, kichanie i cieknący nos, dreszcze, podwyższona temperatura,
kiepskie samopoczucie czy ogólne rozbicie można zwalczyć w zarodku i
nie dopuścić do rozwoju infekcji pod warunkiem, że szybko zareagujemy.
Ważne jest by dać sobie szansę na odpoczynek zarówno
fizyczny jak i
psychiczny,
przestać myśleć o problemach lub zaległościach w pracy (stres osłabia
układ immunologiczny), wzmocnić i rozgrzać organizm, dostarczyć duże
dawki witamin szczególnie
witaminy C, której organizm podczas infekcji
traci ogromne ilości oraz przedsięwziąć środki zapobiegające namnażaniu się drobnoustrojów.
Najgorsza rzecz, gdy wirusy już nas dopadną, to łykanie tabletek i
brak odpoczynku. Co prawda obniżymy gorączkę czy zmniejszymy ból głowy,
ale nie wspomożemy walki z infekcją. Popularne leki na przeziębienie
hamują odpowiedź zapalną przez co obniżają odporność w czasie gdy wirus dostał się do organizmu
Pierwsze objawy przeziębienia – sposoby szybkiego reagowania
Woda utleniona
Położyć się na boku, zakroplić do jednego ucha 3-4 krople wody
utlenionej, poczekać 3-5 minut, nadmiar spienionej wody usunąć wacikiem z
zewnętrznego ucha. Następnie zabieg powtórzyć na drugim uchu. Powtarzać
czynność co 2-3 godziny tylko w ciągu
pierwszych 12 godzin od czasu zaobserwowania objawów infekcji.
Dobrze równocześnie płukać gardło roztworem wody z woda utlenioną i
solą. Na szklankę ciepłej wody 1 łyżeczka soli i 4 łyżki lub więcej wody
utlenionej. Po płukaniu koniecznie wyszczotkować zęby.
Moczenie stóp
Nalać do miski gorącej wody, dosypać ½ szklanki soli , można dodać 2,3
krople olejku eterycznego np. goździkowego. Moczyć stopy w wodzie z
solą 15-20 minut. Co jakiś czas dolewać gorącej wody, by utrzymać
temperaturę. Po zabiegu wytrzeć dokładnie stopy, wmasować spirytus lub
maść kamforową, nałożyć grube wełniane lub bawełniane skarpety i położyć
się do łóżka.
Rozgrzewająca kąpiel
Do gorącej kąpieli wsypać szklankę soli, dodać kilka kropli
olejku eterycznego
np. miętowego, eukaliptusowego, oregano tymiankowego, lawendowego,
sosnowego. Pozostać w kąpieli 10 do 15 minut. Po kąpieli grubym
ręcznikiem wycierając ciało robić szybki i energiczny masaż. Gdy skóra
się zaróżowi, nałożyć ciepła piżamę, skarpety i położyć się do łóżka.
Kąpiel poprawia ukrwienie, łagodzi bóle mięśni natomiast parujące olejki
eteryczne wnikają do śluzówki dróg oddechowych, zapobiegają namnażaniu
się bakterii. Kąpiel
nie jest wskazana przy wysokiej gorączce powyżej
Inhalacje
Inhalacje z dodatkiem ziół lub naturalnych olejków eterycznych
nawilżają i oczyszczają śluzówkę z wirusów, bakterii i drobinek kurzu
zapobiegają namnażaniu się drobnoustrojów.
Para wodna wraz z maleńkimi cząsteczkami substancji aktywnych trafia
dokładnie tam, gdzie rozwija się infekcja – czyli do nosa, gardła,
oskrzeli i płuc. Dlatego inhalacje przynoszą natychmiastową ulgę.
Ponadto dzięki ciepłej parze powietrze w pomieszczeniu staje się
wilgotniejsze.
Inhalację warto zastosować od razu gdy zaczynamy kichać lub czujemy
lekkie drapanie w gardle, wtedy jest ogromna szansa, że infekcja się nie
rozwinie.
Do miski z
2 litrami wrzątku wsypać
3-4 łyżki ziół takich jak szałwia, rumianek, lawenda, tymianek, oregano, igły sosnowe
lub dodać kilka kropli
naturalnego olejku
np. sosnowego, eukaliptusowego, rozmarynowego, goździkowego, miętowego,
tymiankowego, z drzewa herbacianego, lawendowego, szałwiowego. Dodać 1
łyżkę soli. Nachylić się nad miską, wdychać parę ustami a wydychać
nosem i odwrotnie na zmianę przez kilka minut.
UWAGA:
Nie wykonywać inhalacji od razu po większych posiłkach, wysiłku fizycznym ani kiedy jest się głodnym.
Po parówce przekrwiona
błona śluzowa staje się wrażliwsza na zimno, dym, spaliny. Nie wychodzić z domu, a osoby palące nie powinny sięgać po papierosa ½ przed i 2 godziny po zabiegu.
Małym dzieciom nie dawać do wdychania mięty.
Bańka chińska
Umieścić bańkę chińską na siódmym kręgu szyjnym. To najbardziej
wystająca wypustka na szyi, kiedy się schylamy. Jest to punkt, który
łączy się z innymi organami. Po przystawieniu bańki, krew wypływa z
naczyń i przedostaje się do tkanek. Organizm traktuje je jak intruza i
wysyła w to miejsce białe krwinki.
Nacieranie pleców i klatki piersiowej
Na noc natrzeć plecy i klatkę piersiową olejkiem lub maścią kamforową,
maściami z dodatkiem majeranku, tymianku, rozmarynu, eukaliptusa, mięty
lub smalcem z dodatkiem wybranego olejku eterycznego ewentualnie zrobić
taki
okład z miodem
W przypadku cieknącego nosa okolice nosa i uszu posmarować maścią z
tygrysem lub inną na bazie olejków eterycznych lub maścią majerankową
PRZEPIS
Pierwsze objawy przeziębienia: herbatki, zioła, mikstury
Podczas przeziębienia należy dużo pić, najlepiej herbatek z dodatkiem np. soku z aronii, czarnej porzeczki, malin, dzikiej róży.
Sok malinowy zawiera kwas salicylowy, który działa rozgrzewająco i
antyseptycznie, jest bogaty także w witaminę C i polifenole. Najlepszy
jest ten z domowej spiżarni, soki ze sklepu często składają się głownie
ze sztucznych aromatów. Można dodawać konfiturę z malin czy czarnej
porzeczki.
Herbatki ziołowe na przeziębienie mieszanki różne
1. Owoc dzikiej róży i jarzębiny lub czarnej porzeczki.
2. Owoc dzikiej róży i borówki brusznicy plus pokrzywa.
3. Owoc dzikiej róży, czarna porzeczka plus liście maliny.
Składniki wymieszać w równych proporcjach i zalać 200ml wrzątku. Gotować
pod przykryciem kilka minut, można po ostudzeniu dosłodzić odrobiną
miodu lub domowego soku rozgrzewającego. Pić po szklance kilka razy
dziennie.
Mieszanka ziołowa na przeziębienie
Zmieszać w równej ilości kwiatów bzu czarnego, lipy i fiołka
trójbarwnego lub rumianku, mięty, szałwii. 2 łyżki ziół gotować pod
przykryciem w 0,5 litra wody przez 5 minut. Przestudzić, przecedzić
dodać 2 łyżki soku malinowego. Wypić w 2-3 porcjach.
Napar z owoców dzikiej róży i kwiatów lipy
Po jednej łyżeczce ziół zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem
15 minut. Lipa działa łagodząco i przeciwzapalnie, dzika róża zawiera
duże ilości witaminy C.
Napar napotny
Po łyżeczce kwiatu bzu czarnego, korzenia prawoślazu i anyżku rozetrzeć w
moździerzu, zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 10 minut.
Odcedzić, dosłodzić miodem lipowym lub spadziowym.
Herbatka korzenna na przeziębienie i wzmocnienie przepis
TUTAJ
Jedzenie
Do diety włączyć takie produkty jak:
pyłek pszczeli, miód,
czosnek,
(pamiętając by po rozgnieceniu lub posiekaniu odczekać co najmniej 10
minut, dopiero wtedy uaktywni się allicyna) cebulę, duże ilości natki
pietruszki, cytrynę, imbir, cynamon, goździki, domowe, kiszonki, zupy
rozgrzewające takie jak
rosół, barszcz czerwony, żurek. Przepisy na
mikstury lecznicze i dania z czosnkiem
TUTAJ
Czosnek z miodem i pieprzem
1 ząbek czosnku
1 łyżeczka miodu
½ łyżeczki pieprzu cayenne
Przepuścić czosnek przez praskę lub pokroić, posolić szczyptą soli
następnie rozgnieść rękojeścią noża. Odstawić na 10 minut. Jednorazowo
połknąć ¼ przygotowanej porcji popijając obficie ciepłą wodą lub
herbatą.
Zażyć 3 razy dziennie lub do ustąpienia objawów, po czym kontynuować 1-2 dni.
Mikstura do lizania – drapanie, ból gardła
100g miodu najlepiej gryczanego lub lipowego
1 łyżeczka kurkumy w proszku
½ łyżeczki imbiru
szczypta cynamonu
odrobina pieprzu lub pieprzu cayenne
Wymieszać w słoiczku składniki, co 3 godziny nabierać na łyżeczkę i bardzo powoli zlizywać.
Inne przepisy na pierwsze objawy przeziębienia
Nektar na przeziębienie, szybko działa przy początkach infekcji
TUTAJ
Złote Mleko
TUTAJ
Mikstura z imbirem
TUTAJ
Złoty eliksir
TUTAJ
Ocet czterech złodziei
TUTAJ
Cynamon z miodem różne przepisy
TUTAJ
Jak szybko odblokować zatkany nos
TUTAJ
