Spotkaj się dziś ze sobą. W ciszy, w spokoju, w przestrzeni, gdzie jesteś tylko Ty.

 

Zatrzymaj się na chwilę, odłóż na bok wszystkie zewnętrzne sprawy, obowiązki i oczekiwania świata. Po prostu usiądź i pozwól sobie na spotkanie ze swoim wnętrzem, tak jakbyś spotykał dawno niewidzianego przyjaciela.

Porozmawiaj ze sobą. Zadaj sobie pytania, których nigdy wcześniej nie miałeś odwagi zadać.

Co naprawdę czujesz?

Czego pragniesz?

Czego się obawiasz?

Wsłuchaj się w te odpowiedzi z otwartym sercem, bez oceniania, bez pośpiechu.

Odkryjesz, że w tej intymnej rozmowie z samym sobą kryje się ogromna mądrość, której być może wcześniej nie dostrzegałeś.

Często w życiu poszukujemy towarzystwa i akceptacji u innych, szukamy potwierdzenia swojej wartości w zewnętrznych okolicznościach.

Ale prawdziwa pełnia i spełnienie zaczynają się w nas samych. Kiedy poznasz siebie lepiej, kiedy odkryjesz, kim naprawdę jesteś i co jest dla Ciebie ważne, przestaniesz czuć potrzebę ucieczki od siebie.

Nigdy więcej nie zaznasz samotności, gdy staniesz się dla siebie najlepszym towarzyszem. W tej relacji z samym sobą znajdziesz spokój i wsparcie, które pozwoli Ci przejść przez każdą trudność. Bo nikt nie zna Cię lepiej niż Ty sam. Nikt nie wie, jak bardzo potrzebujesz miłości, zrozumienia i akceptacji – lepiej niż Ty.

Kiedy spotkasz się ze sobą, zrozumiesz, że samotność nie oznacza braku innych ludzi, ale braku połączenia z własnym sercem.

To w tej bliskości ze sobą kryje się prawdziwa wolność, siła i poczucie wewnętrznej pełni.

Daj sobie czas i przestrzeń na te spotkania. Regularnie. Stań się swoim najlepszym przyjacielem, swoim najwierniejszym słuchaczem. Bo gdy wiesz, kim jesteś i kochasz siebie takim, jakim jesteś, nikt i nic nie może odebrać Ci tego poczucia wewnętrznej harmonii.

Nigdy więcej nie poczujesz się samotny, bo w każdej chwili będziesz miał siebie – pełnego miłości, zrozumienia i akceptacji.

Izabela Szczepaniak ~Czas przebudzenia

Fot . Pinterest

Kazali nam wierzyć......

"Kazali nam wierzyć, że miłość, ta prawdziwa, zjawia się tylko jeden raz w życiu i do tego zazwyczaj przed trzydziestym rokiem życia. Nie powiedziano nam, że miłość nie jest sterowana i nie przychodzi w ściśle określonym czasie.
Kazali nam wierzyć, że każdy z nas jest połówką pomarańczy, że życie ma sens tylko wtedy, gdy znajdziemy tę drugą połowę. Nie powiedziano nam, że rodzimy się w całości, że nikt w naszym życiu nie zasługuje na to, by nieść na swoich barkach odpowiedzialność za dopełnienie naszych braków: rozwijamy się w sobie. Jeśli jesteśmy w dobrym towarzystwie, to jest to po prostu przyjemniejsze.
Kazali nam uwierzyć w formułę 'dwa w jednym': dwoje ludzi, którzy myślą tak samo, zachowują się tak samo, że jedynie tak to działa. Nie powiedziano nam, że to ma swoją nazwę: anulowanie siebie; że jedynie osoby o własnej osobowości mogą budować zdrowe związki.
Kazali nam wierzyć, że małżeństwo jest koniecznością i że pragnienia 'nie o czasie' muszą być stłumione. Wmówili nam, że piękni i szczupli są bardziej kochani, że ci, którzy uprawiają mało seksu są zacofani, a ci, którzy uprawiają go zbyt wiele nie są godni zaufania.
Kazali nam wierzyć, że istnieje tylko jeden przepis na szczęście, taki sam dla wszystkich, i ci, którzy starają się go ominąć, skazani są na marginalizację. Nie powiedziano nam, że ten przepis nie działa, frustruje ludzi, alienuje ich i że istnieją inne alternatywy.
Ach, nie powiedzieli nam nawet tego, że nikt nigdy nam tego nie wyjaśni. Każdy z nas odkryje to na własną rękę".

[John Lennon]

CZTERY UMOWY TOLTEKÓW.

1. BĄDŹ NIESKAZITELNY W SŁOWACH.
Mów spójnie. Mów tylko to, co myślisz. Unikaj używania słowa przeciwko sobie lub by plotkować o innych. Wykorzystaj moc Twoich słów tak, by prowadziły do prawdy i miłości.

2. NIE BIERZ NIC DO SIEBIE.
Nic co robią inni, nic dzieje się z Twojego powodu. To co inni mówią bądź robią, jest projekcją ich własnej rzeczywistości, ich własnego snu. Jeśli będziesz odporny na opinie i działania innych, nie staniesz się ofiarą niepotrzebnego cierpienia.

3. NIE ZAKŁADAJ NIC Z GÓRY.
Znajdź odwagę, by zadawać pytania i wyrazić to czego naprawdę pragniesz. Porozumiewaj się z innymi tak jasno, jak tylko potrafisz, aby uniknąć nieporozumień, smutku i rozczarowań. Stosując się tylko do tej jednej zasady, możesz całkowicie odmienić swoje życie.

4. RÓB WSZYSTKO NAJLEPIEJ JAK POTRAFISZ.
Twoje „najlepiej” będzie stale ulegać zmianie. Będzie inne kiedy jesteś zdrowy i inne, gdy jesteś chory, W każdych okolicznościach po prostu rób wszystko najlepiej jak potrafisz, a unikniesz somoosądzania się, potępiania siebie i żalu.

Ruiz Don Miguel – Cztery umowy Tolteków

Zrozumieć samego siebie.

Dla wielu osób jest to bardzo trudne zadanie. Wielu do końca życia nie potrafi zrozumieć samego siebie. Zazwyczaj, gdy nam się wali świat szukamy pomocy na zewnętrz, zamiast zastanowić się nad samym sobą. Przyjrzeć się swoim postępowaniom i pragnieniom.  A tak naprawdę jest to najważniejszy klucz do sukcesu. 

 

Jak zrozumieć samego siebie, przemiany, zmiany, napływające emocje i zachowania do jakich się posuwamy na skutek wielu wydarzeń w naszym życiu oraz tego co odczuwamy?  

 Jest na to tylko jedna metoda. A mianowicie zatrzymaj się w pędzie, w jakim się znajdujesz i uważnie wsłuchaj się w siebie. Przeanalizuj sytuację, która doprowadziła cię do miejsca, w którym obecnie jesteś. Pozwól sobie na to co czujesz w tej sytuacji. Pamiętaj, że:

- Ty jesteś kreatorem swojego życia i otoczenia. Nikt inny

- Twoje myśli tworzą materialne rezultaty w twoim życiu. Myśl jest jak energia, która wytwarza odpowiednie materialne zdarzenia.

- W związku z tym, że jesteś kreatorem swojego życia, to nie wiń nikogo za popełnione błędy.

- Nie jesteśmy idealni i wszyscy popełniamy błędy, przyciągamy do siebie niekomfortowe sytuacje i zdarzenia do naszego życia. Dlatego wybacz sobie to i zaakceptuj ten fakt. A dzięki temu będziesz czuł większy spokój i luz w swoim życiu. Jak sama zauważyłam dążenie do doskonałości i perfekcji powoduje tylko niepotrzebny lęk, stres i nerwy w naszym życiu.

Tak naprawdę nie jest łatwo obiektywnie spojrzeć na samego siebie. Osoby porywcze często zareagują afektywnie na bodźce zewnętrzne. Naszą cechą ludzką jest najpierw reakcja emocjonalna oraz wyciąganie pochopnych wniosków. A wszystko to przez impulsywne emocje, które ni jak obiektywnie mają się do danego zdarzenia czy sytuacji. Nasze reakcje wiążą się z naszym wnętrzem, problemem z panowaniem na emocjami oraz sprawami zapisanymi i ukształtowanymi w naszej przeszłości, a przede wszystkim w dzieciństwie. Nie zdajemy sobie sprawy ile z lat naszego dzieciństwa znajduje się w zaprogramowanych wzorców przez otoczenie, a szczególnie najbliższych. One potem mają wpływ na nasze dorosłe życie, a także są bodźcem na odbieranie otoczenia w naszym życiu.

Dlatego często nie rozumiemy naszych zachowań, ponieważ składają się na nie wiele czynników. Szukamy dla nich własnego wytłumaczenia, które często jest podyktowane naszymi zakażonymi przekonaniami z przeszłości. A co najgorsze często dla zrozumienia swoich reakcji i siebie, poszukiwania  swojego zachowania kierujemy na zewnątrz, zamiast udać się do swojej wewnętrznej jaźni. Bo tak naprawdę tam znajdziemy odpowiedź dla siebie.

http://syllacopywriter.blogspot.com/2015/06/zrozumiec-samego-siebie.html