Co słychać w ciszy ?

Naukowcy twierdzą, że życie, w którym brakuje ciszy, jest zagrożone destrukcją. Dlaczego tak jest? I dlaczego warto znaleźć chwilę na wyciszenie? Oto kilka prawd o ciszy w twoim życiu, które warto przemyśleć… w ciszy właśnie.
Ludzie, którzy mają problem ze sobą, z radzeniem sobie ze swoimi emocjami, pragnieniami, poczuciem sensu, prawdy w życiu boją się ciszy.
Niech nie wydaje ci się, że zewnętrzny szum, informacje z massmediów, uporządkują twój wewnętrzny chaos.
Nie bój się! Cisza nie odciągnie cię od życia. Ona montuje nas w samym jego środku.
Po czasie ciągłego wyścigu, gonitwy potrzebujesz ciszy. Tylko ona może pomóc ci zachować wewnętrzną równowagę.
Pozwól ciszy, by uwolniła cię od twoich stresów, pośpiechu oraz ciągłego pędu.
Gdy wokół zapanuje cisza, twój mózg zacznie na początku intensywnie pracować. Pojawią tysiące myśli, zdarzeń, ale wkrótce mózg zwolni, myśli ulecą, usłyszysz ciszę i poczujesz spokój.
W ciszy odkryjesz i poznasz zakamarki swojej wyobraźni, jakich dotąd nie znałeś.
Cisza to moment, gdy zaczynasz słuchać. Słuchać – przede wszystkim – swoich myśli, swojego ciała.

Cisza to dialog z samym sobą, to chwila odpoczynku, czasem nawet tylko po to, aby posłuchać bicia swojego serca. Słyszałeś je kiedyś?
Wygospodarowując czas na rozmowę ze sobą, na danie chwili ciszy swojemu ciału i umysłowi, pomagasz utrzymać swoje ciało oraz ducha w dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej.
Dzięki obcowaniu z ciszą stajesz się wrażliwszy, ale i też silniejszy, bo to czas oraz warunki do przeanalizowania swoich wad i zalet. Wówczas możesz odnaleźć swoje mocne strony, a gdy je poznasz, możesz zmieniać się na lepsze.
W ciszy zaczniesz też dostrzegać potrzeby drugiego człowieka, a twój mózg zaczynie intensywnie szukać rozwiązania sytuacji, w której znalazła się druga osoba.
Małe dzieci, zaraz po narodzinach, potrzebują dużo ciszy, spokoju, by móc spać i rosnąć.
Od dzieciństwa byłeś przyzwyczajany do życia w hałasie, który stał się twoim naturalnym, bo jedynym znanym, środowiskiem.
Powinieneś przyzwyczajać swoje dzieci także do zabawy w ciszy, bez grającego w tle radia, telewizora, czy komputera.
Tak jak bez jedzenia, powietrza i miłości nie da się żyć, tak nie da się żyć bez ciszy.
I na koniec ćwiczenie: usiądź w ciszy przez dziesięć minut a potem zapisz, czego przez ten czas doświadczyłeś.

http://kochanezdrowie.blogspot.com/2015/06/co-sychac-w-ciszy.html