10 przykazań miłości do siebie.

 

10 przykazań miłości do siebie.

1. Od teraz zrezygnuj z jakiejkolwiek formy samokrytyki i zaakceptuj siebie w pełni, takim jakim jesteś, ponieważ wszytko co myślisz i mówisz ma wpływ na to kim jesteś. Kiedy siebie krytykujesz zmieniasz się w negatywny sposób, a kiedy chwalisz i doceniasz siebie, zmiany są pozytywne.

2. Przestań stale się straszyć. Nie terroryzuj się swoimi myślami. Życie w takim stresie jest coraz straszniejsze. Wybierz sobie wewnętrzny obraz, który jest dla ciebie przyjemny. A jeśli najdą cię straszne myśli, natychmiast przełącz swoją uwagę na tą przyjemną myśl.

3. Bądź delikatny i miły w stosunku do samego siebie. Traktuj siebie łagodnie. Ucz się nowego sposobu myślenia, ale bądź cierpliwy. Traktuj siebie jak osobę, którą szczerze kochasz.

4. Bądź wyrozumiały dla swojego młodego umysłu. Nie wiń go za to, że nadal jeszcze pojawiają się w nim negatywne myśli. Nie musisz mieć wyrzutów sumienia, ponieważ każda zmiana potrzebuje czasu. Zmieniaj swój umysł w sposób delikatny i współczujący.

5. Samochwała w kącie stała? Nieprawda, to tylko zarozumiałość i brak pokory. Docenianie siebie jest dobre a chwała buduje silne poczucie wartości siebie. Chwal siebie, kiedy tylko możesz i powtarzaj sobie, jak dobrze zrobiłeś swoją robotę.

6. Pozwól sobie pomóc. Otwórz się na wszystkie wewnętrzne i zewnętrzne źródła pomocy. Otwórz się na pomoc, która płynie z twojej duszy, otwórz się na pomoc rodziny i przyjaciół. Nie wstydź się poprosić o pomoc, nie wstydź się być słaby. Proszenie o pomoc, kiedy jej potrzebujesz to oznaka siły.

7. Odłącz się od negatywnych obszarów twojego aktualnego życia. Stworzyłeś w nim te wszystkie problemy, aby zaspokoić w sobie jakieś podświadome potrzeby. Teraz jednak szukasz nowych, lepszych rozwiązań i próbujesz spełnić swoje potrzeby za pomocą pozytywnej energii. Dlatego z miłością, ale stanowczo oderwij się od starych negatywnych wzorców.

8. Zadbaj o swoje ciało. Rozwijaj swoją wiedzę na temat zdrowego żywienia i dowiedz się jakiego pożywienia potrzebuje twój organizm, aby być energicznym i zdrowym. Ruszaj się i zadbaj o sprawność i witalność swojego ciała, ponieważ jest ono świątynią twojej duszy. Żyjąc w nim traktuj je z szacunkiem i wdzięcznością a będzie ci służyć bardzo długo.

9. Wykonuj pracę z lustrem. Patrz sobie głęboko w oczy, kochaj to, co widzisz i odczuwaj coraz więcej miłości do siebie. Kochaj swoją duszę, kochaj swoje ciało, kochaj swoje istnienie. Patrz sobie w oczy i wybaczaj z miłością wszystkie swoje błędy. Porozmawiaj ze swoimi rodzicami patrząc w lustro i wybacz im. Powiedz co najmniej raz dziennie do swojego oblicza, „naprawdę bardzo cię kocham”

10. Działaj z miłością do siebie już tu i teraz. Kreuj i idź swoją drogą choćby krok po kroku. Nie czekaj aż będziesz miał więcej czasu i pieniędzy, będziesz zdrowszy, szczuplejszy, mądrzejszy i bardziej wykształcony. Zacznij teraz robić to czego pragniesz, co cię uskrzydla i powoduje, że chce ci się żyć!

Hannes Höller.

☆☆☆

Udostępniajcie jak najwięcej. Pozdrawiam Was serdecznie.

Joanna ♡

Sens Istnienia

8 Rzeczy, z Których Warto Zrezygnować, by być Szczęśliwym .

Dzisiaj przedstawiam Wam listę 8 rzeczy, które (jeśli je opanujesz) sprawią, że staniesz się szczęśliwszy i wolny.
Nosimy w sobie tak wiele niepotrzebnych uczuć i emocji, które dostarczają nam skutecznie stresu – i zamiast pozwolić im odejść, przywiązujemy się do nich ze wzajemnością. Po przeczytaniu poniższej listy, spróbujcie się zastanowić co Wam dokucza najbardziej i zacznijcie nad tym pracować. Gotowi?
1. Porzuć swoją potrzebę, by mieć zawsze rację.
Tak wielu z nas nie umie przyznać się, że jest w błędzie. Chcemy być postrzegani jako Ci, którzy są nieomylni i maja zawsze rację, nawet kosztem skrzywdzenia innych lub nadszarpnięcia dobrej znajomości. Ta gra nie jest warta świeczki. Zanim znowu staniesz do walki chcąc rozstrzygnąć kto ma rację, a kto jest w błędzie, zadaj sobie pytanie czy warto… Czy Twoje ego jest naprawdę tak ogromne?
2. Porzuć swoja potrzebę kontrolowania.
Spróbuj przystopować chęć kontrolowania siebie i tego co Cię otacza- ludzi, sytuacji, zdarzeń itp. Zostaw wszystko takim, jakie jest i pozwól innym być , takimi jakimi są. Zobaczysz, że będziesz się z tym czuł dużo lepiej.
3. Nie zrzucaj winy na innych.
Porzuć chęć winienia innych za to co się Tobie przytrafia. Sam zacznij brać odpowiedzialność za swoje życie.
4. Zrezygnuj z ciągłej samokrytyki.
Ile osób cierpi z powodu negatywnego, wciąż powtarzanego autodestrukcyjnego myślenia. Nie wierz we wszystko, co podpowiada Ci umysł- zwłaszcza jeśli jest to negatywne i oparte na samokrytyce.
„Umysł jest wspaniałym narzędziem tylko wtedy, gdy jest używany prawidłowo. Używany niewłaściwie, staje się bardzo destrukcyjny.” Eckhart Tolle
5. Przestań narzekać.
Nikt nie może Cie unieszczęśliwić, a żadna sytuacja wprawić w smutek, jeśli na to nie pozwolisz. To nie dana sytuacja sprawia Ci ból, tylko pryzmat przez jaki na nią patrzysz.
6. Przestań, być tym, kim nie jesteś.
Przekonuj do siebie innych naturalnością, brakiem kompleksów. Nie staraj się na siłe zachowywać tak, aby inni Cie polubili. To nie działa w ten sposób. W chwili, kiedy zdejmiesz maski i zaczniesz się akceptować, inni zwrócą na Ciebie uwagę, bo dostrzegą prawdziwego Ciebie.
7. Niech zmiana nie wywołuje u Ciebie gęsiej skórki.
Zmiany sa dobre. Zmiany pomogą Ci przemieścić się z punktu A do punktu B. Przemyślane zmiany wynikające z potrzeby serca, pomogą Ci poprawić jakość Twojego życia. Podążaj za szczęściem- chwytaj zmiany, nie opieraj się nim.
„Podążaj za szczęściem, a Wszechświat otworzy dla Ciebie drzwi tam, gdzie wcześniej stały grube mury” Joseph Campbell
8. Nie ulegaj lękom.
Strach jest tylko iluzją, on nie istnieje naprawdę- to Ty go stwarzasz. Popraw to, co masz w sobie, a w tym, co zewnętrzne zapanuje spokój.
”Jedyna rzeczą, jakiej powinniśmy się bać, jest sam strach.” Franklin D. Roosevelt

http://www.omsica.pl/blog/szczescie/

Dzisiaj przedstawiam Wam listę 8 rzeczy, które (jeśli je opanujesz) sprawią, że staniesz się szczęśliwszy i wolny.
Nosimy w sobie tak wiele niepotrzebnych uczuć i emocji, które dostarczają nam skutecznie stresu – i zamiast pozwolić im odejść, przywiązujemy się do nich ze wzajemnością. Po przeczytaniu poniższej listy, spróbujcie się zastanowić co Wam dokucza najbardziej i zacznijcie nad tym pracować. Gotowi?
1. Porzuć swoją potrzebę, by mieć zawsze rację.
Tak wielu z nas nie umie przyznać się, że jest w błędzie. Chcemy być postrzegani jako Ci, którzy są nieomylni i maja zawsze rację, nawet kosztem skrzywdzenia innych lub nadszarpnięcia dobrej znajomości. Ta gra nie jest warta świeczki. Zanim znowu staniesz do walki chcąc rozstrzygnąć kto ma rację, a kto jest w błędzie, zadaj sobie pytanie czy warto… Czy Twoje ego jest naprawdę tak ogromne?
2. Porzuć swoja potrzebę kontrolowania.
Spróbuj przystopować chęć kontrolowania siebie i tego co Cię otacza- ludzi, sytuacji, zdarzeń itp. Zostaw wszystko takim, jakie jest i pozwól innym być , takimi jakimi są. Zobaczysz, że będziesz się z tym czuł dużo lepiej.
3. Nie zrzucaj winy na innych.
Porzuć chęć winienia innych za to co się Tobie przytrafia. Sam zacznij brać odpowiedzialność za swoje życie.
4. Zrezygnuj z ciągłej samokrytyki.
Ile osób cierpi z powodu negatywnego, wciąż powtarzanego autodestrukcyjnego myślenia. Nie wierz we wszystko, co podpowiada Ci umysł- zwłaszcza jeśli jest to negatywne i oparte na samokrytyce.
„Umysł jest wspaniałym narzędziem tylko wtedy, gdy jest używany prawidłowo. Używany niewłaściwie, staje się bardzo destrukcyjny.” Eckhart Tolle
5. Przestań narzekać.
Nikt nie może Cie unieszczęśliwić, a żadna sytuacja wprawić w smutek, jeśli na to nie pozwolisz. To nie dana sytuacja sprawia Ci ból, tylko pryzmat przez jaki na nią patrzysz.
6. Przestań, być tym, kim nie jesteś.
Przekonuj do siebie innych naturalnością, brakiem kompleksów. Nie staraj się na siłe zachowywać tak, aby inni Cie polubili. To nie działa w ten sposób. W chwili, kiedy zdejmiesz maski i zaczniesz się akceptować, inni zwrócą na Ciebie uwagę, bo dostrzegą prawdziwego Ciebie.
7. Niech zmiana nie wywołuje u Ciebie gęsiej skórki.
Zmiany sa dobre. Zmiany pomogą Ci przemieścić się z punktu A do punktu B. Przemyślane zmiany wynikające z potrzeby serca, pomogą Ci poprawić jakość Twojego życia. Podążaj za szczęściem- chwytaj zmiany, nie opieraj się nim.
„Podążaj za szczęściem, a Wszechświat otworzy dla Ciebie drzwi tam, gdzie wcześniej stały grube mury” Joseph Campbell
8. Nie ulegaj lękom.
Strach jest tylko iluzją, on nie istnieje naprawdę- to Ty go stwarzasz. Popraw to, co masz w sobie, a w tym, co zewnętrzne zapanuje spokój.
”Jedyna rzeczą, jakiej powinniśmy się bać, jest sam strach.” Franklin D. Roosevelt
- See more at: http://www.omsica.pl/blog/szczescie/#sthash.QdpR4dmz.dpuf