Czasami kurczowo trzymamy się przekonań i zachowań, nawet jeśli od
dawna nam nie służą (o ile kiedykolwiek nam służyły). Poniżej
znajdziecie listę sześciu zachowań, których powinniście się pozbyć,
jeśli chcecie wieść szczęśliwsze i pełniejsze życie.
1. Dążenie do ideału
Starasz się być idealny za wszelką cenę ? Niesamowite! Dlaczego? To
po ludzku niemożliwe. Próbujesz osiągnąć nieosiągalne, a ciągłe dążenie
do niego, pozostawia w tobie uczucie zmęczenia, zniechęcenia i
beznadziei, aż w końcu doprowadza do wyczerpania i powoduje w tobie
dodatkową frustrację. Próbujesz ścigać niedoścignione.
2. Stawianie potrzeb innych przed własnymi
Jako człowiek, jedną z twoich kluczowych życiowych ról, jest
pomaganie ludziom w potrzebie. To bardzo ważna rola społeczna, jednak
nie oznacza to, że powinieneś starać się zadowalać potrzeby innych za
wszelką cenę, często kosztem twojego własnego samopoczucia. Nadal rób
wszystko, co możesz, by pomóc słabszym, ale jednocześnie ustal granice
dla swoich działań, by zminimalizować swoje wyczerpanie, a także możliwe
uczucie odrzucenia.
3. Dążenie do materialnego sukcesu
Wielu ludzi uzależnia swój sukces i życiowe powodzenie od wyglądu,
bogactwa, mieszkania, posiadanych rzeczy. A co się stanie, jeśli żadna z
tych rzeczy nie sprawi, że będziesz szczęśliwy? Co jeśli zaczniesz
określać sukces poprzez poczucie spełnienia, zaangażowania,
samorealizacji lub jeszcze czegoś innego? Porzuć przyzwyczajenie
mierzenia się miarą innych ludzi, a zamiast tego zacznij rozwijać własne
wyznaczniki sukcesu, które będą miały znaczenie dla ciebie.
4. Robienie wszystkiego naraz.
Gdzieś po drodze, zaczęliśmy wyrabiać w sobie przekonanie do tego, że
powinniśmy umieć robić wiele rzeczy naraz. Naszą wartość (choćby na
rynku pracy), mierzy ilość umiejętności, które posiadamy. Takie
przekonanie powoduje, że patrzysz się na innych, a inni zawsze robią
(twoim zdaniem) więcej, w dodatku z uśmiechem na ustach, przez co ty
starasz się im dorównać. W efekcie przepracowujesz się, robiąc
kilkanaście rzeczy jednocześnie, zapominając o tym, że są to rzeczy,
które nawet cię nie interesują, bo robisz je tylko dlatego, bo uważasz,
że wypada.
5. Rozpamiętywanie przeszłości
Niektóre momenty z przeszłości zdają się żyć w naszej pamięci własnym
życiem – przeżywamy je na nowo, robiąc scenariusze, zastanawiając się,
co mogliśmy, a czego nie powinniśmy robić itd. O dziwo, o wiele łatwiej
jest kurczowo trzymać się przeszłości, pamiętać przykre wspomnienia i
nie pozwalać sobie na wybaczenie ich (nawet samemu sobie). Noszenie ze
sobą poczucia żalu i winy tylko cię obciążą i czyni cię więźniem
własnych wspomnień. Zamiast spoglądania wstecz, wykorzystaj swoją
przeszłość – skup się na lekcjach, które możesz z niej wyciągnąć i zrób
to!
6 . Skupianie się na tym, co powinieneś lub czego nie powinieneś robić.
„Powinnam schudnąć”, „powinienem robić więcej”, „powinienem lepiej
się odżywiać”, „powinnam być bardziej cierpliwa”, „powinnam więcej
ćwiczyć” – brzmi znajomo, prawda? Być może część z tych „przypomnień”
pomoże ci zabrać się do pracy, ale czy sprawi, że poczujesz się dzięki
nim lepiej? Czy takie postanowienia, wynikające z powinności, faktycznie
są w stanie zmienić twoje zachowanie, czy wręcz przeciwnie – sprawiają,
że czujesz się przez nie jeszcze gorzej? Przypomnij sobie dlaczego
twoje postanowienia mają dla ciebie znaczenie i co czyni je tak ważnymi.
Dlaczego nadałeś im tak ogromne znaczenie? I wreszcie: jakimi małymi,
acz stałymi i konsekwentnymi kroczkami, możesz poruszyć się we właściwym
i ważnym dla ciebie kierunku już dziś?
źródło:http://www.dobrewiadomosci.net.pl/382-6-rzeczy-ktore-powinniscie-odpuscic-by-zyc-pelnia-zycia
