✨ JELITA – Twój drugi mózg, Twoja intuicja, Twoja wewnętrzna moc ✨

Może to zabrzmi dziwnie, ale...
to, co trawisz – decyduje o tym, jak żyjesz.
Nie tylko jedzenie.
Trawisz też emocje. Słowa. Relacje. Sytuacje, które zostają w Tobie na długo po tym, jak już dawno się skończyły.

Bo Twoje jelita to nie tylko układ pokarmowy.
To Twój drugi mózg.
Twój układ nerwowy, hormonalny, immunologiczny – wszystko tam się spotyka.
I jeśli coś w Tobie jest „niestrawione” – ciało Ci to pokaże.

Bóle brzucha bez powodu?
Zaparcia, wzdęcia, biegunki?
Ciągłe zmęczenie, lęk, drażliwość?
Brak intuicji, trudność w podejmowaniu decyzji?

To często nie problem z jedzeniem, tylko z emocją, która utknęła.

Twoje jelita to Twoje najgłębsze „JA”.
To tam „czujesz” prawdę – zanim ją nazwiesz.
To tam mieszka Twoja kobieca intuicja.
I to tam kumuluje się strach, wstyd, złość, poczucie winy i lęk przed odrzuceniem.

Nie możesz iść do przodu, jeśli ciało ciągle coś zatrzymuje.
Nie możesz czuć lekkości, jeśli Twój brzuch niesie cały emocjonalny ciężar lat.

Dlatego warto się zatrzymać i zapytać:
Co we mnie jest niestrawione?
Czego nie przyjęłam?
Co próbuję „przełknąć”, choć ciało mówi NIE?

Trawienie to sztuka puszczania i przyjmowania.
A Ty masz prawo żyć z lekkością.
Nie tylko w ciele – ale też w duszy

„Co noszę w brzuchu?”

Zidentyfikowanie emocji i przekonań, które mogą być „zatrzymane” w jelitach.

Usiądź lub połóż się wygodnie. Zamknij oczy. Połóż dłonie na brzuchu. Oddychaj spokojnie.
Zadaj sobie w myślach lub na głos pytania:

1. Co dziś czuję w moim brzuchu? (ciężkość, napięcie, pulsowanie, pustka…?)

2. Jaka emocja próbuje się wydostać, ale ją zatrzymuję?

3. Jakie słowa utkwiły we mnie i nie zostały wypowiedziane?

4. Co próbuję trawić, ale nie potrafię tego przełknąć?

5. Czyj ciężar noszę w moim brzuchu – czy to naprawdę moje?

Na koniec, wypowiedz szeptem lub na głos:

„Oddaję wszystko, co nie moje.
Wybieram lekkość.
Mój brzuch nie jest śmietnikiem cudzych emocji.
Jest świątynią mojej intuicji i życia.”

Uznaj siebie

 

Poradnik dla Kotów i Kotek: Jak dbać o swojego Człowieka.

 

 

Człowiek to jedno z najlepszych zwierząt domowych, jakie może mieć Kot.”

Nie tylko z wami mieszka i cieszy się waszym towarzystwem, ale też spełnia wszystkie wasze zachcianki.

Wydawałoby się – weź sobie człowieka i życie będzie jak z puszki z tuńczykiem!

Ale zanim zdecydujesz się na człowieka, odpowiedz sobie na jedno ważne pytanie:

„Czy jestem gotowy dbać o człowieka przez całe moje kocie życie?”

Jeśli tak – gratulacje. Bierz człowieka, ale pamiętaj – to ogromna odpowiedzialność.

Oto kilka wskazówek:

1. Zapewnij człowiekowi zapas sierści.

Człowiek sam z siebie ma jej bardzo mało. Żeby nie zmarzł – musisz dzielić się swoją!

Pozostawiaj sierść wszędzie: na ubraniach, na pościeli, na kanapie.

Najlepiej – wyleguj się godzinami w szafie na jego najlepszym swetrze. Gwarantujemy: już nigdy nie zmarznie.

2. Nigdy nie trać człowieka z oczu.

Zamknięte drzwi? Niedopuszczalne!

Twoim obowiązkiem jest mieć oko na człowieka 24/7.

Jeśli usłyszysz klik zamka – natychmiastowy alarm: biegniesz, drapiesz, miauczysz.

Głośno. Uparcie. Aż otworzy.

Potem sprawdzasz, czy wszystko z nim OK… i wracasz do swoich spraw.

3. Dbaj o zieleń w domu.

Ludzie lubią rośliny, ale kompletnie nie wiedzą, jak o nie dbać.

Tu wkraczasz ty!

Podgryzaj liście – to pomoże w modelowaniu kształtu rośliny.

Następnie wykop trochę ziemi z doniczki – korzenie przecież też muszą oddychać!

4. Czuwaj nad zdrowiem człowieka – zwłaszcza nocą.

Noc to idealna pora na kontrolę.

Co jakiś czas obudź go miauczeniem, sprawdź, czy żyje.

Żeby się nie przemęczyć – wysypiaj się za dnia, kiedy człowiek jest w pracy.

5. Ucz człowieka, żeby nie marnował czasu.

Telewizor? Komputer? Bezużyteczne rzeczy!

Pomóż mu je porzucić – zrób sobie drzemkę na klawiaturze.

Po kilku nieudanych próbach przesunięcia cię, człowiek się podda.

Z telewizorem jeszcze łatwiej – zepchnij pilot albo dekorację z półki i gotowe.

Jeśli będziesz przestrzegać tych zaleceń,

twój człowiek szybko nauczy się, kto tu naprawdę rządzi

i wasze wspólne życie będzie długie, wygodne i pełne… misek z karmą.

10 Pzykazań optymizmu... 🧡

* Dzisiaj jest najważniejszy dzień w Twoim życiu. Nie obciążaj go bolesnymi wspomnieniami wczorajszego dnia, ani tchórzliwymi obawami o jutro. Przeżyj ten dzień z entuzjazmem i harmonią.

* Sam zbuduj swoje życie. Nie pozwól, aby opinie i błędy innych doprowadziły Cię do porażki.

* Promieniuj miłością, sympatią i szczęściem. Nie zachowuj swoich duchowych skarbów, bo im więcej radości i miłości rozprzestrzenisz, tym będziesz szczęśliwszy.

* Nie czekaj na innych. Twoje wielkie źródło energii tkwi w Tobie - jeśli wiesz, jak z niego korzystać, zobaczysz, jak zamożny i silny już jesteś.

* Bądź punktualny, uczciwy i wymagający wobec siebie. Ci, którym brakuje dyscypliny, marnują skarby fizycznej i psychicznej energii i niszczą samych siebie. Pamiętaj, że czas należy wykorzystać mądrze.

* Zadbaj o swoje ciało i umysł, zachowując zdrowie. Ponieważ zło jednego zostanie odzwierciedlone w drugim, obaj zasługują na Twoją opiekę w równym stopniu. Nakarm swój umysł pozytywnymi, zdrowymi myślami, które znajdą odzwierciedlenie w Twoim ciele.

* Bądź cierpliwy. Nigdy nie wątp w ciągłość życia i że zwycięstwo należy do tych, którzy wiedzą, jak czekać na odpowiedni moment do działania. Nie spiesz się, wszystko ma swój czas.

* Ucieczka od ekstrawagancji i marnotrawstwa. Oba są typowe dla niezrównoważonych - a równowaga w życiu jest nieocenionym atutem.

* Dokonaj codziennej oceny swojego życia. Zobacz, co naprawdę powinno mieć znaczenie, jeśli nie marnujesz czasu na bezużyteczne rzeczy, takie jak uprzedzenia i urazy, ponieważ wszystko kręci się wokół pokoju i harmonii.

* Podejmując świadomą i wolną decyzję, nigdy nie odchodź od niej.

Bądź pewny swoich decyzji...

Wiedza - jak chcieć, to podstawa wygranej.

Z optymizmem wszystko jest rozwiązywalne. Hej...!

 

Sekret Babci z Wodą do Mopowania (Wciąż Działa!)

 

💬 Tradycyjna świeżość z nowoczesnym akcentem

🧼 Jak to działa:
🍋 Dodaj skórki z cytryny do gorącej wody
Nadaje świeży zapach i lekką kwasowość.

🧂 Wymieszaj z łyżką sody oczyszczonej
Neutralizuje zapachy i wspomaga czyszczenie.

🧴 Wlej odrobinę octu
Rozpuszcza tłuszcz i nadaje naturalny połysk.

🌿 Dodaj kilka liści mięty
Wprowadza chłodny aromat i delikatne działanie antybakteryjne.

🧹 Myj podłogę jak zwykle — zostaw do wyschnięcia
Podłogi będą czyste, świeże i lekko błyszczące.

MAGIA RĄK BABCI 💫

 

Dlaczego jej dotyk leczył — nawet wtedy, gdy nie było tabletek ani głośnych modlitw...

Pamiętasz to uczucie.

Gdy babcia kładła dłoń na czole — i robiło się lżej.

Gdy obejmowała — i znikał strach.

Gdy w ciszy głaskała po głowie — i jakby cały świat cichł.

To nie była tylko troska.

To była magia, która mieszkała w jej rękach.

Skąd brała się ta siła?

Nasze babcie nie miały dyplomów, certyfikatów z reikii ani kursów bioenergii.

Ale miały dwie rzeczy, silniejsze niż jakakolwiek nauka:

Bezwarunkową miłość –

taką, która nie potrzebuje słów i „zawsze wie, co robić”.

Dziedzictwo ciepłej magii –

przekazywane przez pokolenia: gesty, dotyki, szeptane słowa, których nikt nie zapisywał — tylko się je czuło.

Co się dzieje, gdy dotyka babcia?

Z punktu widzenia energii:

jej ręce wygładzają pole, jak żelazko zagniecenia na koszuli;

bierze na siebie część bólu, niepokoju, lęku;

nie osądza — a to już połowa uzdrowienia.

Z punktu widzenia magii:

dotyk przekazuje intencję: „jestem przy tobie, trzymam cię, nie puszczę”;

a gdy jeszcze coś szepcze — uruchamia się energetyczny kod zaklęcia, nawet bez rytuału.

Z punktu widzenia duszy:

to powrót do miejsca, gdzie można być słabym i jest to bezpieczne.

Ręce, w których mieszkała ziemia

Babcie nie pracowały w rękawiczkach.

Ugniatały ciasto, kopały w ziemi, pieliły, karmiły, leczyły, głaskały, szyły. Wszystko — rękami.

To przez nie płynęło połączenie z polem.

Przez palce przepływała energia rodu. Przez dłonie — siła kobiecej miłości, która niczego nie oczekuje w zamian.

I tak — wiedziały, gdzie położyć rękę, by przestało boleć.

Nie znały anatomii. One po prostu czuły.

Proste gesty, za którymi stała magia:

— Głaskanie po głowie — by uspokoić myśli

— Trzymanie za rękę — by wyrównać energię lęku

— Krzyżyk na czole — by ochronić przed złym okiem

— Dłoń na piersi — by ukoić serce

— Przytulenie z kołysaniem — by przywrócić duszę na miejsce

Nic nadzwyczajnego.

A wszystko — prawdziwe.

Czy możemy przywrócić tę magię?

Tak.

Bo ona nie zginęła — tylko przycichła.

Magia babcinych rąk żyje w każdym, kto potrafi dotykać z troską, a nie z oczekiwaniem.

To nie technika — to stan serca.

Spróbuj:

Przytulić — i pomyśleć: „Jesteś bezpieczny”

Pogłaskać po ręce — i oddychać powoli, razem

Położyć dłoń na bolącym miejscu — i po prostu pobądź w ciszy

Nie trzeba być czarownicą, by leczyć.

Wystarczy być — naprawdę obecnym.

Magia babcinych rąk to pamięć rodu zapisana w skórze.

To modlitwa bez słów.

To miłość, w której nie ma ani warunków, ani wątpliwości.

To dotyk, który mówi:

„Trzymam cię. Dopóki jestem — jesteś cały.”

Słabe JELITA = Słaba WOLA.

Nie jesteś człowiekiem o słabym charakterze — Twoje ciało jest w stanie zapalnym. I oto, jak możesz to naprawić:

1. Ciągła ochota na słodycze
To nie kwestia słabej silnej woli. To efekt działania grzyba Candida albicans, który poprzez nerw błędny wpływa na Twoje odczucia głodu i apetyt.
Już po 3 dniach bez cukru, ochota na słodycze wyraźnie się zmniejsza — to nie psychika, to reakcja mikroorganizmów w Twoim ciele.

2. To nie lenistwo ani prokrastynacja
Masz przewlekłe stany zapalne, które mózg odbiera jako zagrożenie — nawet jeśli siedzisz bezczynnie.
Podwyższony poziom markerów zapalnych (np. kalprotektyna, CRP powyżej 1 mg/l) może powodować uczucie zmęczenia i braku motywacji.
To nie brak dyscypliny — to reakcja biochemiczna organizmu.

3. Brak skupienia i motywacji
To może być skutek zaburzonego mikrobiomu jelitowego.
Bakterie jelitowe produkują kluczowe neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i GABA, które odpowiadają za koncentrację i spokój.
Badania z 2024 roku pokazują, że probiotyk Lactobacillus rhamnosus zmniejszał lęk i wspierał produkcję GABA i dopaminy.
Źródła: kiszonki, kefir, jogurt naturalny, kimchi.
Nie potrzebujesz motywacyjnych filmików — potrzebujesz zdrowych bakterii i błonnika.

4. Poranne zmęczenie
Jeśli budzisz się zmęczony, może to oznaczać, że Twoje jelita nie odpoczywały w nocy. Mikroflora mogła wywoływać nocne procesy zapalne.
Objaw: trudności z regeneracją i wyższy poziom zapalnych markerów.
Rozwiązanie:
– Zadbaj o co najmniej 12-godzinny post nocny (np. od kolacji do śniadania)
– Włącz naturalne sorbenty (np. enterosgel)
Już po kilku dniach jakość snu może się poprawić.

5. To nie brak inteligencji — to mgła mózgowa
Przy zaburzeniach mikrobiomu dochodzi do tzw. przeciekających jelit (leaky gut).
Toksyny bakteryjne (np. lipopolisacharydy) trafiają do krwiobiegu, wywołując stan zapalny w mózgu.
Skutek: problemy z pamięcią, apatia, dezorientacja.
To nie Twoja osobowość się psuje — to efekt zapalenia neurologicznego.

6. Dysbioza = zaburzenie równowagi mikrobioty jelitowej
To stan, w którym „dobre” bakterie są zdominowane przez „złe”.
Nie jesteś zepsuty.
Po prostu Twój organizm jest wewnętrznie zatruwany.

PODSUMOWANIE:
Twoja siła woli, koncentracja i motywacja nie są tylko kwestią psychiki.
Jelita to Twój drugi mózg.
Zadbaj o ich zdrowie — a Twoje życie zacznie się zmieniać od środka.

Kobiecy szamanizm

 

NIE MOŻESZ PRZYJĄĆ SIEBIE... DOPÓKI NIE PRZYJMIESZ TEJ, PRZEZ KTÓRĄ PRZYSZŁEŚ NA TEN ŚWIAT

 

Niezależnie od tego, jak wyglądały Twoje relacje z mamą...

Ile miałeś lat, gdy po raz pierwszy poczułeś, że jesteś w tej więzi sam...

Jak bardzo Cię bolało jej odrzucenie, chłód, bezradność, nieumiejętność rozwiązywania problemów, albo jej zaborcza miłość...

Jedno na zawsze pozostanie niezmienne...

TO PRZEZ NIĄ I DZIĘKI NIEJ PRZYSZŁO DO CIEBIE ŻYCIE.

PRZEZ JEJ CIAŁO. JEJ DECYZJE. JEJ HISTORIĘ. A NAWET JEJ OGRANICZENIA.

Z psychologicznego, systemowego i duchowego punktu widzenia RELACJA Z MATKĄ TO NAJGŁĘBSZY FUNDAMENT TWOJEGO WEWNĘTRZNEGO PORZĄDKU.

Odrzucenie matki, świadome lub nie, odbija się w każdej innej relacji... z samym sobą, z ciałem, które masz, z jedzeniem, z partnerem, z dziećmi, z pieniędzmi.

Nie oznacza to, że masz ją teraz idealizować, usprawiedliwiać albo na siłę kochać.

Tu chodzi o coś znacznie głębszego...

UZNANIE, ŻE JEST LUB BYŁA, I ŻE DAŁA CI TO, CO MOGŁA.

I ŻE BYŁO TO WYSTARCZAJĄCE, SKORO ŻYJESZ.

Nieprzyjęcie matki, nawet jeśli przez całe życie nie było z nią kontaktu... ZATRZYMUJE TWÓJ WEWNĘTRZNY RUCH!

BLOKUJE RADOŚĆ.

SABOTUJE SUKCES.

KOMPLIKUJE RELACJE.

WSTRZYMUJE DOROSŁOŚĆ.

ODDZIELA OD REALNOŚCI.

WSZYSTKO STAJE SIĘ NAPIĘTE, NIEPEŁNE, jakby pod powierzchnią stale Ci czegoś brakowało.

Duchowość bez zgody na matkę... STAJE SIĘ UCIECZKĄ.

Miłość bez przyjęcia matki takiej, jaka jest... STAJE SIĘ WALKĄ.

Sukces bez matki... STAJE SIĘ OBCIĄŻENIEM.

A życie... CIĘŻAREM.

Nie musisz rozmawiać z nią, jeśli nie możesz. Ani jej odwiedzać, jeśli to dla Ciebie zbyt dużo.

Ale gdzieś w sobie bardzo jest ważne, byś uznał: TO PRZEZ NIĄ DOSTAŁEM ŻYCIE. INNEJ DROGI NIE BYŁO.

Dziś jest DZIEŃ MATKI... pomyśl o oczyszczeniu z nią relacji i jeśli pragniesz, by Twoje życie się poukładało, kłopoty zmalały, to przede wszystkim prawdziwie to poczuj i z najszczerszą intencją wypowiedz:

Mamo, nie byłaś taką, jakiej potrzebowałem.

Byłaś taką, JAKĄ MOGŁAŚ BYĆ.

Byłaś taką, jaką byłaś.

I taką Cię mam.

TAKĄ CIĘ PRZYJMUJĘ!

Dziś już idę do Ciebie, Mamo.

Zatrzymałem się dawno temu...

Z bólu, z żalu, ze złości...

Ale w sercu tęskniłem.

Idę do Ciebie.

Do takiej, jaka jesteś.

Nie chcę już innej.

Nie chcę więcej czekać.

Dziś już w pełni chcę żyć.

I DZIĘKUJĘ, ŻE DAŁAŚ MI ŻYCIE!

WPIS I GRAFIKA AUTORSTWA:

© ALCHEMIA ŚWIADOMOŚCI

Alchemia Świadomości

Druk ścienny na najwyższym poziomie 📍 Działamy na terenie całej Polski.

Drukowanie UV na ścianach otwiera zupełnie nowe możliwości aranżacyjne.
Dzięki nowoczesnej technologii druku UV nie ogranicza nas rodzaj powierzchni. Twój projekt możemy nanieść niemal na każde podłoże: beton, tynk, cegłę, szkło, drewno, metal, a nawet kafelki.
Specjalny atrament UV utwardzany lampą UV sprawia, że wydruk jest od razu suchy, odporny na ścieranie i gotowy do użytku. Można go dotykać, a nawet czyścić zaraz po wykonaniu.
 

Jak działamy ?

Poznajemy Twoje potrzeby, wymagania i co chciałbyś zobaczyć na swojej ścianie.

Na podstawie udzielonych przez Ciebie informacji tworzymy wizualizacje graficzną do wglądu, a po jej potwierdzeniu wysyłamy ofertę.

Przyjeżdżamy, ustawiamy, drukujemy i spadamy.

Serdecznie zapraszam do współpracy.
Maciej

Telefon: +48 782 098 966

Email: kontakt@dzikagrafika.com

Link do Facebook: https://www.facebook.com/share/16b1gF6SkS/?mibextid=wwXIfr

Link do strony internetowej: https://dzikagrafika.com/

https://nadziejadlaciebie.blogspot.com/2025/01/poprowadze-maa-ksiegowosc-kadry-pacezus.html

O Patrolach Obywatelskich w Polsce w kilku językach - About Citizen Patrols in Poland in several languages

https://nadziejadlaciebie.blogspot.com/2025/05/patrole-obywatelskie-to-spoeczna.html
 

 󰏅 English
Civic Patrols is a grassroots initiative aimed at improving safety in our towns and villages.
Safety begins with ourselves. Civic Patrols were created to support local communities,
respond to the needs of residents, and foster solidarity and shared responsibility for public
safety.
We involve citizens in monitoring public spaces and cooperating with local services. We act
independently and apolitically.
Civic Patrols operate in accordance with Polish law and uphold the principles of equality,
respect, and individual freedom.
RECRUITMENT IN PROGRESS – TIME TO ACT!
The streets never sleep. Neither do we.
We're building a NATIONWIDE network of people who don't wait for a "better
tomorrow"—they act here and now.
Whether you're 20 or 60 – it’s your character that counts, not your age.
There's a place for everyone.
Ready to leave the house and make a difference? We're looking for YOU.
WE’RE LOOKING FOR:
✅ Provincial Coordinators
✅ District Coordinators
✅ Field Patrol Members
We work locally but are part of something bigger.
Training, support, structure – all in place.
No talk, just action.
Find us on FB:
https://www.facebook.com/patrolobywateli
Our website:
https://patroleobywatelskie.com
Thanks to you, we can build something that will serve people all across the country.
Support us: https://zrzutka.pl/mns9f5 ❤
Thank you from the heart for every donation, share, and kind word ❤

󰎼 Hiszpański (Español)
Patrullas Ciudadanas es una iniciativa social cuyo objetivo es mejorar la seguridad en
nuestras ciudades y pueblos.
La seguridad empieza por uno mismo. Las Patrullas Ciudadanas se crearon para apoyar a
las comunidades locales, responder a las necesidades de los residentes y fomentar la
solidaridad y la responsabilidad compartida por la seguridad común.
Involucramos a los ciudadanos en la vigilancia de los espacios públicos y en la cooperación
con los servicios locales. Actuamos de forma independiente y apolítica.
Las Patrullas Ciudadanas actúan conforme a la legislación vigente de la República de
Polonia y respetan los principios de igualdad, respeto y libertad de cada persona.
¡RECLUTAMIENTO ABIERTO – ES HORA DE MOVERSE!
La calle nunca duerme. Nosotros tampoco.
Estamos creando una red NACIONAL de personas que no esperan un "mañana mejor",
sino que actúan aquí y ahora.
No importa si tienes 20 o 60 años: lo que cuenta es tu carácter, no tu edad.
Aquí hay sitio para todos.
¿Estás listo para salir y hacer un cambio? Te estamos buscando.
BUSCAMOS:
✅ Coordinadores regionales
✅ Coordinadores de distrito
✅ Miembros de patrullas de campo
Actuamos localmente, pero somos parte de algo más grande.
Formación, apoyo, estructura – todo listo.
Menos palabras, más acción.
Encuéntranos en FB:
https://www.facebook.com/patrolobywateli
Nuestra web:
https://patroleobywatelskie.com
Gracias a ti podemos construir algo que sirva a todo el país.
Apóyanos: https://zrzutka.pl/mns9f5 ❤
Gracias de corazón por cada donación, difusión y buena palabra ❤

󰎩 Chiński uproszczony (简体中文)
公民巡逻队是一项旨在提高我们城市和乡村安全的社会倡议。
安全始于我们自己。公民巡逻队的成立旨在支持地方社区，响应居民需求，促进团结与共同的
安全责任。
我们鼓励市民监督公共空间并与当地服务机构合作。我们是独立的、非政治性的组织。
公民巡逻队遵守波兰共和国的法律，并尊重每个人的平等、尊严和自由。
招募进行中 – 是时候行动了！
街道不眠，我们亦如此。
我们正在建立一个全国性的网络，成员都是不等“更好明天”的人，他们选择在此刻行动。
无论你是20岁还是60岁，关键是性格，而不是年龄。
这里为每个人都预留了位置。
准备好走出家门改变现实了吗？我们在找的就是你！
我们正在招募：
✅ 省级协调员
✅ 县区协调员
✅ 巡逻成员
我们扎根本地，但属于更大的整体。
培训、支持、架构——一应俱全。
少说多做。
关注我们的FB：
https://www.facebook.com/patrolobywateli
官网：
https://patroleobywatelskie.com
感谢您的支持，我们才能建立一项服务全国人民的事业。
支持我们： https://zrzutka.pl/mns9f5 ❤
衷心感谢每一笔捐款、转发和鼓励 ❤

󰏝 Hindi (हन् दी)
नागरक गश् ती एक सामािजक पहल है िजसका उद् देश् य हमारे शहरों और गांवों में सुरक्ष ा को बेहतर बनाना है।
सुरक्ष ा की शुरु आत हमसे होती है। नागरक गश् ती स् थानीय समुदायों को समथन देने, नवासयों की
आवश् यकताओं पर प्र तया देने और एकजुटता व साझी िजम् मेदारी को बढ़ावा देने के लए बनाई गई है।
हम नागरकों को सावजनक स् थानों की नगरानी और स् थानीय सेवाओं के साथ सहयोग में शामल करते हैं।
हम स् वतंत्र और अपारदश (गैर-राजनीतक) रू प से काय करते हैं।
नागरक गश् ती पोलैंड गणराज् य के कानूनों के अनुसार काय करती है और समानता, सम् मान और हर व् यिक् त
की स् वतंत्र ता के सद् धांतों का पालन करती है।
भत चल रही है – अब समय है कुछ करने का!
सड़कें कभी नहीं सोतीं। और हम भी नहीं।
हम एक अखल-राष्ट्र ीय नेटवक बना रहे हैं िजसमें वे लोग शामल हैं जो "बेहतर कल" की प्र तीक्ष ा नहीं करते –
बिल् क आज ही काम करते हैं।
चाहे आपकी उम्र 20 हो या 60 – मायने रखता है आपका चरत्र , उम्र नहीं।
यहाँ हर कसी के लए जगह है।क्
या आप तैयार हैं बाहर नकलकर कुछ बदलने को? हम आपको ढूंढ रहे हैं।
हम तलाश कर रहे हैं:
✅ राज् य समन् वयक
✅ िज़ला समन् वयक
✅ फील् ड गश् ती सदस् य
हम स् थानीय रू प से काम करते हैं, लेकन बड़े मशन का हस् सा हैं।
प्रशक्ष ण, समथन, संरचना – सब उपलब् ध।
बातें नहीं, सफ काम।
हमें FB पर खोजें:
https://www.facebook.com/patrolobywateli
हमारी वेबसाइट:
https://patroleobywatelskie.com
आपके सहयोग से हम एक ऐसा कुछ बना सकते हैं जो पूरे देश की सेवा करेगा।
हमारा समथन करें: https://zrzutka.pl/mns9f5 ❤
हर दान, शेयर और अच् छे शब् द के लए दल से धन् यवाद ❤

󰐰 Arabski (ﺔﯾﺑرﻌﻟا)
تﺎﯾدورﻟاﺔﯾﻧدﻣﻟاﻲھدرةﺎﺑﻣﺔﯾﻌﻣﺗﺟﻣدفﮭﺗﻰﻟإزﯾزﻌﺗﺔﻣﻼﺳﻟاﻲﻓﺎﻧﻧدﻣﺎﻧراﻗو .
ﺔﻣﻼﺳﻟادأﺑﺗنﻣ.ﺎﻧﺳﻔﻧأتﺋﺷﻧُأتﺎﯾدورﻟاﺔﯾﻧدﻣﻟامﻋدﻟتﺎﻌﻣﺗﺟﻣﻟا،ﺔﯾﻠﺣﻣﻟاﺔﺑﺎﺟﺗﺳﻻواتﺎﺟﺎﯾﺗﺣﻻن،ﺎﻛﺳﻟازﯾزﻌﺗونﻣﺎﺿﺗﻟا
ﺔﯾﻟؤوﺳﻣﻟواﺔﻛرﺗﺷﻣﻟانﻋنﺎﻣﻷام.ﺎﻌﻟا
ركﺷُﻧنﯾﻧواطﻣﻟاﻲﻓﺔﺑﻗراﻣنﻛﺎﻣﻷاﺔﻣﺎﻌﻟاونﺎﻌﺗﻟواﻊﻣتﺎﮭﺟﻟا.ﺔﯾﻠﺣﻣﻟانﺣﻧلﻣﻌﻧلﻛﺷﺑلﻘﺗﺳﻣرﯾﻏوﻲﺳﺎﯾﺳ .
لﻣﻌﺗتﺎﯾدورﻟاﺔﯾﻧدﻣﻟاﺎًﻘﻓونﯾﻧواﻘﻟﺔﯾورﮭﻣﺟدا،ﻧﻟوﺑزمﺗﻠﺗودئﺎﺑﻣﺑواةﺎﺳﻣﻟارامﺗﺣﻻواﺔﯾرﺣولﻛنﺎﺳﻧإ .
دﯾﻧﺟﺗﻟا ٍرﺎﺟ–نﺎﺣتﻗورك!ﺣﺗﻟا
رعﺎﺷﻟاﻻم،ﺎﻧﯾنﺣﻧوﺎًﺿﯾأﻻم.ﺎﻧﻧ
ﺊﺷﻧُﻧﺔﻛﺑﺷﺔﯾﻧوطنﻣصﺎﺧﺷﻷانﯾذﻟاﻻظرونﺗﻧﯾدًاﻏ"ل"،ﺿﻓألﺑونﻓرﺻﺗﯾن.ﻵا
واءﺳتﻧﻛﻲﻓنﯾرﺷﻌﻟاأونﯾﺗﺳﻟا–ﺔﯾﺻﺧﺷﻟاﻲھم،ھﻷاﻻر.ﻣﻌﻟا
ﺎﻧﯾدﻟنﺎﻛﻣ.ﻊﯾﻣﺟﻠﻟ
لھتﻧأدﻌﺗﺳﻣروجﺧﻠﻟداثﺣوإرق؟ﻓنﺣﻧثﺣﺑﻧكﻧﻋ .
ثﺣﺑﻧن:ﻋ
✅نﯾﻘﺳﻧﻣنﯾﯾﻣﯾﻠﻗإ
✅نﯾﻘﺳﻧﻣنﯾﯾﻠﺣﻣ
✅ءﺎﺿﻋأتﺎﯾدورﺔﯾﻧداﯾﻣ
لﻣﻌﻧ،ﺎًﯾﻠﺣﻣﺎﻧﻧﻛﻟوزءﺟنﻣءﻲﺷر.ﺑﻛأ
ب،ﯾدرﺗم،ﻋدلﻛﯾھ–لﻛءﻲﺷز.ھﺎﺟ
لﺎﻌﻓأﻻوالﻗأ .
ﺎﻧﻌﺑﺎﺗﻰﻠﻋوكﺑﺳﯾﻓ :
https://www.facebook.com/patrolobywateli
ﺎﻧﻌﻗوﻣ:
https://patroleobywatelskie.com
مﻛﻠﺿﻔﺑﺎﻧﻧﻛﻣﯾءﺎﻧﺑءﻲﺷدمﺧﯾسﺎﻧﻟاﻲﻓﻊﯾﻣﺟءﺎﺣﻧأد.ﻼﺑﻟا
ﺎﻧوﻣﻋاد : https://zrzutka.pl/mns9f5 ❤
رًاﻛﺷنﻣبﻠﻘﻟاﻰﻠﻋلﻛرع،ﺑﺗ،ﺔﻛرﺎﺷﻣﺔﻣﻠﻛوﺔﺑﯾط ❤

󰏃 Francuski (Français)
Patrouilles Citoyennes est une initiative sociale visant à améliorer la sécurité dans nos
villes et villages.
La sécurité commence par nous-mêmes. Les Patrouilles Citoyennes ont été créées pour
soutenir les communautés locales, répondre aux besoins des habitants et renforcer la
solidarité ainsi que la responsabilité partagée en matière de sécurité.
Nous impliquons les citoyens dans la surveillance des espaces publics et la coopération
avec les services locaux. Nous agissons de manière indépendante et apolitique.
Les Patrouilles Citoyennes respectent la loi polonaise ainsi que les principes d’égalité, de
respect et de liberté pour chaque individu.
RECRUTEMENT EN COURS – IL EST TEMPS D’AGIR !
La rue ne dort jamais. Nous non plus.
Nous construisons un réseau NATIONAL de personnes qui n’attendent pas un "lendemain
meilleur", mais qui agissent ici et maintenant.
Que vous ayez 20 ou 60 ans – c’est votre caractère qui compte, pas votre âge.
Il y a une place pour chacun.
Prêt à sortir et changer les choses ? C’est VOUS que nous cherchons.
NOUS RECHERCHONS :
✅ Coordinateurs régionaux
✅ Coordinateurs départementaux
✅ Membres de patrouilles de terrain
Nous agissons localement, mais faisons partie d’un tout plus grand.
Formations, soutien, structure – tout est prêt.
Moins de paroles, plus d’actions.
Retrouvez-nous sur FB :
https://www.facebook.com/patrolobywateli
Notre site :
https://patroleobywatelskie.com
Grâce à vous, nous pouvons construire quelque chose qui servira à tout le pays.
Soutenez-nous : https://zrzutka.pl/mns9f5 ❤
Merci de tout cœur pour chaque don, partage et mot bienveillant ❤

󰎙 Portugalski (Português)
Patrulhas Cívicas são uma iniciativa social que visa melhorar a segurança em nossas
cidades e vilas.
A segurança começa conosco. As Patrulhas Cívicas foram criadas para apoiar as
comunidades locais, responder às necessidades dos moradores e promover solidariedade e
responsabilidade compartilhada pela segurança pública.
Envolvemos os cidadãos na vigilância de espaços públicos e na cooperação com os
serviços locais. Atuamos de forma independente e apolítica.
As Patrulhas Cívicas operam de acordo com a legislação da República da Polônia e
seguem os princípios de igualdade, respeito e liberdade de cada indivíduo.
RECRUTAMENTO ABERTO – É HORA DE AGIR!
A rua não dorme. Nós também não.
Estamos formando uma rede NACIONAL de pessoas que não esperam por um "amanhã
melhor", mas que agem aqui e agora.
Você tem 20 ou 60 anos? Não importa – o que conta é o caráter.
Temos lugar para todos.
Pronto para sair de casa e fazer a diferença? Estamos procurando por você.
PROCURAMOS:
✅ Coordenadores estaduais
✅ Coordenadores municipais
✅ Membros das patrulhas de campo
Atuamos localmente, mas fazemos parte de algo maior.
Treinamento, apoio, estrutura – tudo pronto.
Menos conversa, mais ação.
Encontre-nos no FB:
https://www.facebook.com/patrolobywateli
Nosso site:
https://patroleobywatelskie.com
Com sua ajuda, podemos construir algo que sirva a todo o país.
Apoie-nos: https://zrzutka.pl/mns9f5 ❤
Obrigado de coração por cada doação, compartilhamento e palavra amiga ❤

󰐮 Rosyjski (Русский)
Гражданские патрули — это общественная инициатива, направленная на повышение
безопасности в наших городах и селах.
Безопасность начинается с нас самих. Гражданские патрули были созданы для
поддержки местных сообществ, реагирования на потребности жителей и развития
солидарности и общей ответственности за безопасность.
Мы вовлекаем граждан в наблюдение за общественными пространствами и
сотрудничество с местными службами. Мы действуем независимо и вне политики.
Гражданские патрули работают в соответствии с законодательством Республики
Польша и придерживаются принципов равенства, уважения и свободы каждого
человека.
НАБОР ОТКРЫТ – ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Улица не спит. Мы тоже.
Мы создаём ОБЩЕНАЦИОНАЛЬНУЮ сеть людей, которые не ждут "лучшего завтра",
а действуют здесь и сейчас.
Не важно, 20 тебе или 60 – важен характер, а не возраст.
У нас есть место для каждого.
Готов выйти и изменить что-то? Мы ищем именно тебя.
МЫ ИЩЕМ:
✅ Координаторов воеводств
✅ Координаторов повятов
✅ Участников патрулей
Мы действуем локально, но являемся частью чего-то большего.
Обучение, поддержка, структура – всё на месте.
Меньше слов – больше дела.
Мы в Facebook:
https://www.facebook.com/patrolobywateli
Наш сайт:
https://patroleobywatelskie.com
Благодаря вам мы можем создать то, что будет служить людям по всей стране.
Поддержите нас: https://zrzutka.pl/mns9f5 ❤
От всего сердца благодарим за каждое пожертвование, репост и доброе слово ❤

󰏦 Japoński (日本語)
市民パトロールは、私たちの町や村の安全を向上させるための社会的な取り組みです。
安全は私たち自身から始まります。市民パトロールは、地域社会を支援し、住民のニーズに応
え、連帯と安全への共同責任を育むために設立されました。
私たちは市民を公共空間の監視と地元のサービスとの協力に参加させます。政治に関係なく、
独立して活動しています。
市民パトロールは、ポーランド共和国の法律に従って活動し、すべての人の平等、尊重、自由の
原則を尊重します。
募集中 – 今こそ行動のとき！
街は眠らない。私たちも同じ。
「より良い明日」を待たず、今すぐ行動する全国ネットワークを構築中。
年齢は関係なし、重要なのは人間性。
誰にでも居場所があります。
外に出て変化を起こす準備はできていますか？私たちはあなたを探しています。
募集職種：
✅ 都道府県コーディネーター
✅ 地域コーディネーター
✅ フィールドパトロールメンバー
私たちは地域で活動していますが、より大きな使命の一部です。
研修、支援、体制 – すべて整っています。
話より行動。
Facebookはこちら：
https://www.facebook.com/patrolobywateli
公式サイト：
https://patroleobywatelskie.com
皆さんの支援のおかげで、全国に役立つ活動ができます。
ご支援はこちら： https://zrzutka.pl/mns9f5 ❤
ご寄付、シェア、そして温かい言葉に心より感謝いたします ❤

󰎲 Niemiecki (Deutsch)
Bürgerpatrouillen sind eine soziale Initiative zur Verbesserung der Sicherheit in unseren
Städten und Dörfern.
Sicherheit beginnt bei uns selbst. Die Bürgerpatrouillen wurden gegründet, um lokale
Gemeinschaften zu unterstützen, auf die Bedürfnisse der Bewohner einzugehen und
Solidarität sowie gemeinsame Verantwortung für die öffentliche Sicherheit zu fördern.
Wir beziehen Bürger in die Überwachung öffentlicher Räume und die Zusammenarbeit mit
lokalen Diensten ein. Wir handeln unabhängig und unpolitisch.
Die Bürgerpatrouillen arbeiten im Einklang mit dem polnischen Recht und achten die
Prinzipien von Gleichheit, Respekt und Freiheit jedes Einzelnen.
REKRUTIERUNG LÄUFT – ZEIT ZU HANDELN!
Die Straße schläft nicht. Wir auch nicht.
Wir bauen ein landesweites Netzwerk von Menschen auf, die nicht auf ein „besseres
Morgen“ warten, sondern heute handeln.
Ob 20 oder 60 – der Charakter zählt, nicht das Alter.
Bei uns ist Platz für alle.
Bereit, das Haus zu verlassen und etwas zu verändern? Dann suchen wir dich!
WIR SUCHEN:
✅ Landeskoordinatoren
✅ Bezirkskoordinatoren
✅ Mitglieder von Außeneinsätzen
Wir arbeiten lokal, sind aber Teil von etwas Größerem.
Schulungen, Unterstützung, Struktur – alles vorhanden.
Weniger reden, mehr tun.
Finde uns auf FB:
https://www.facebook.com/patrolobywateli
Unsere Website:
https://patroleobywatelskie.com
Dank eurer Unterstützung können wir etwas aufbauen, das dem ganzen Land dient.
Unterstütze uns: https://zrzutka.pl/mns9f5 ❤
Herzlichen Dank für jede Spende, jedes Teilen und jedes gute Wort ❤

󰎐 Belgijski Niderlandzki (Vlaams Nederlands)
Burgerpatrouilles zijn een burgerinitiatief dat tot doel heeft de veiligheid in onze steden en
dorpen te verbeteren.
Veiligheid begint bij onszelf. Burgerpatrouilles zijn opgericht om lokale gemeenschappen te
ondersteunen, te reageren op de behoeften van bewoners en solidariteit en gedeelde
verantwoordelijkheid voor veiligheid te bevorderen.
Wij betrekken burgers bij het toezicht op openbare ruimten en bij samenwerking met lokale
diensten. Wij opereren onafhankelijk en apolitiek.
Burgerpatrouilles handelen in overeenstemming met de wetten van de Republiek Polen en
respecteren de principes van gelijkheid, respect en vrijheid voor iedereen.
REKRUTERING BEZIG – TIJD OM IN ACTIE TE KOMEN!
De straat slaapt nooit. Wij ook niet.
We bouwen een NATIONAAL netwerk van mensen die niet wachten op een "betere
morgen", maar NU handelen.
Of je nu 20 of 60 bent – karakter telt, niet je leeftijd.
Bij ons is er plaats voor iedereen.
Klaar om naar buiten te gaan en iets te veranderen? Dan zoeken wij JOU.
WIJ ZOEKEN:
✅ Provinciale coördinatoren
✅ Regionale coördinatoren
✅ Veldpatrouilleleden
We werken lokaal, maar maken deel uit van iets groters.
Opleiding, ondersteuning, structuur – alles is aanwezig.
Geen woorden, maar daden.
Vind ons op Facebook:
https://www.facebook.com/patrolobywateli
Onze website:
https://patroleobywatelskie.com
Dankzij jullie steun kunnen we iets opbouwen dat het hele land dient.
Steun ons hier: https://zrzutka.pl/mns9f5 ❤
Dank je wel voor elke donatie, deelactie en goed woord ❤

Czeski

Občanské hlídky jsou společenskou iniciativou, jejímž cílem je zvýšit bezpečnost v našich městech a obcích.

 

Bezpečnost začíná u nás samotných. Občanské hlídky vznikly na podporu lokálních obyvatel, reagují na jejich potřeby a rozvíjejí solidaritu a sdílenou odpovědnost za společnou bezpečnost.

Zapojujeme občany do monitorování veřejných prostranství a spolupráce s místními službami. Jednáme nezávisle a apoliticky.

 

Občanské hlídky působí v souladu s platnými zákony Polské republiky a respektují zásady rovnosti, úcty a svobody každého člověka.

 

NÁBOR PROBÍHÁ - JE NA ČASE SE ROZHÝBAT!

Ulice nespí. A my také ne.

Vytváříme celopolskou síť lidí, kteří nečekají na „lepší zítřky“, ale jednají tady a teď.

Nezáleží na tom, zda je vám 20 nebo 60 let - důležitý je charakter, ne metriky.

U nás si najdete místo bez ohledu na svůj věk.

Jste připraveni vyjít z domu a něco změnit? Pak hledáme právě vás.

HLEDÁME:

✅ krajské koordinátory

✅ okresní koordinátory

✅ členy terénních hlídek

Působíme lokálně, ale jsme součástí něčeho většího.

Školení, podpora, struktura - vše je na místě.

Bez zbytečných řečí, jen práce.

 

Najdete nás na FB

https://www.facebook.com/patrolobywateli.

 

Naše webové stránky

https://patroleobywatelskie.com

 

Právě díky vám můžeme vytvořit něco, co bude sloužit lidem po celé zemi.

Děkujeme za vaši podporu: https://zrzutka.pl/mns9f5 ❤️

Ze srdce děkujeme za každý dar, sdílení.

 

Nákupem v našem obchodě podporujete naši iniciativu ❤️🛡️ brzy budou k dispozici další produkty.

www.patroleobywatelskie.com/sklep

Łatwe sposoby na kiszenie.

 KISZONA MARCHEWKA

Chrupiąca, lekko kwaśna i pełna aromatu! Idealna jako zdrowa przekąska 
 1 szklanka wody
 2/3 szklanki octu jabłkowego
 1 łyżka soli
 2 ząbki czosnku
 1/4 łyżeczki płatków chili
 5 gałązek świeżego koperku
 Włóż marchewki do słoika, zalej zalewą, odstaw na kilka dni i gotowe!

 KISZONE RZODKIEWKI

Różowe, kwaśne, z delikatnym pazurem — kiszone rzodkiewki to hit każdej wiosny! 
 3/4 szklanki wody
 3/4 szklanki octu jabłkowego
 1 łyżka soli
 1 łyżka cukru
 1/2 łyżeczki gorczycy
 1/2 łyżeczki pieprzu w ziarnach
 400 g rzodkiewek
 Pokrój rzodkiewki, zalej gorącą zalewą i ciesz się smakiem po 2-3 dniach! 

 KISZONE BURAKI

 Naturalny probiotyk, bomba smaku i baza do zakwasu! Idealne do sałatek i na kanapki 
 3 szklanki wody
 1% łyżki soli (ok. 1 płaska łyżka na litr)
 1 łyżeczka pieprzu w ziarnach
 4 ząbki czosnku
 4 liście laurowe
 3–4 średnie buraki (pokrojone w plastry lub kostkę)
 Zostaw na 5–7 dni w temperaturze pokojowej i przechowuj w lodówce!