Słabe JELITA = Słaba WOLA.

Nie jesteś człowiekiem o słabym charakterze — Twoje ciało jest w stanie zapalnym. I oto, jak możesz to naprawić:

1. Ciągła ochota na słodycze
To nie kwestia słabej silnej woli. To efekt działania grzyba Candida albicans, który poprzez nerw błędny wpływa na Twoje odczucia głodu i apetyt.
Już po 3 dniach bez cukru, ochota na słodycze wyraźnie się zmniejsza — to nie psychika, to reakcja mikroorganizmów w Twoim ciele.

2. To nie lenistwo ani prokrastynacja
Masz przewlekłe stany zapalne, które mózg odbiera jako zagrożenie — nawet jeśli siedzisz bezczynnie.
Podwyższony poziom markerów zapalnych (np. kalprotektyna, CRP powyżej 1 mg/l) może powodować uczucie zmęczenia i braku motywacji.
To nie brak dyscypliny — to reakcja biochemiczna organizmu.

3. Brak skupienia i motywacji
To może być skutek zaburzonego mikrobiomu jelitowego.
Bakterie jelitowe produkują kluczowe neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i GABA, które odpowiadają za koncentrację i spokój.
Badania z 2024 roku pokazują, że probiotyk Lactobacillus rhamnosus zmniejszał lęk i wspierał produkcję GABA i dopaminy.
Źródła: kiszonki, kefir, jogurt naturalny, kimchi.
Nie potrzebujesz motywacyjnych filmików — potrzebujesz zdrowych bakterii i błonnika.

4. Poranne zmęczenie
Jeśli budzisz się zmęczony, może to oznaczać, że Twoje jelita nie odpoczywały w nocy. Mikroflora mogła wywoływać nocne procesy zapalne.
Objaw: trudności z regeneracją i wyższy poziom zapalnych markerów.
Rozwiązanie:
– Zadbaj o co najmniej 12-godzinny post nocny (np. od kolacji do śniadania)
– Włącz naturalne sorbenty (np. enterosgel)
Już po kilku dniach jakość snu może się poprawić.

5. To nie brak inteligencji — to mgła mózgowa
Przy zaburzeniach mikrobiomu dochodzi do tzw. przeciekających jelit (leaky gut).
Toksyny bakteryjne (np. lipopolisacharydy) trafiają do krwiobiegu, wywołując stan zapalny w mózgu.
Skutek: problemy z pamięcią, apatia, dezorientacja.
To nie Twoja osobowość się psuje — to efekt zapalenia neurologicznego.

6. Dysbioza = zaburzenie równowagi mikrobioty jelitowej
To stan, w którym „dobre” bakterie są zdominowane przez „złe”.
Nie jesteś zepsuty.
Po prostu Twój organizm jest wewnętrznie zatruwany.

PODSUMOWANIE:
Twoja siła woli, koncentracja i motywacja nie są tylko kwestią psychiki.
Jelita to Twój drugi mózg.
Zadbaj o ich zdrowie — a Twoje życie zacznie się zmieniać od środka.

Kobiecy szamanizm