Oddech wdzięczności - Ewa Foley.

 

Po wielu latach studiowania różnorodnych technik oddechowych opracowałam proste ćwiczenie oddechowe, które nazwałam ODDECHEM WDZIĘCZNOŚCI.

Spróbuj:
usiądź wygodnie z prostym kręgosłupem lub połóż się na podłodze i po prostu swobodnie "oddychaj wdzięcznością na okrągło" czyli łącząc dech z wydechem.... właśnie tak... dziękując każdemu wdechowi, że przychodzi i dziękując każdemu wydechowi, że odchodzi. … tak
Przypływ i odpływ, fala za falą w oceanie wdzięczności i obfitości ...
bo wdzięczność pomnaża... płynąc na falach oddechu w stronę szczęścia..
tak, właśnie tak....
Po 10 minutach takiego swobodnego rytmicznego oddychania poczujesz się doskonale, wypoczęty/a i odprężony/a, wypełniony/a nowymi siłami by robić to, co masz w życiu do zrobienia!
Działaj!
Wybierz Wdzięczność
Ewa Foley

— wdzięczność w mieście Santiago de Compostela.