MIÓD I OLEJ LNIANY, CZYLI MISKTURA POPRAWIAJĄCA WZROK.

Miód i olej lniany w połączeniu z cytryną i czosnkiem tworzą miksturę, która poprawia wzrok oraz odmładza okolicę oczu. Jest w szczególności polecana osobom, którym wzrok pogorszył się wraz z upływem lat. Jak ją przygotować? Oto odpowiedź.

Żywność a wzrok

Powszechnie wiadomo, że wraz z wiekiem powoli pogarsza się nasz wzrok.
Jednak wiadomo też, że odpowiednia dieta ma ogromny wpływ na poprawę wzroku.
Większość problemów z oczami, w tym zwyrodnienie plamki żółtej, suchość oczu i zaćma, mają związek ze spożywaną przez nas żywnością.

Dr Hannah Bartlett z Aston University School of Life & Health Sciences w Birmingham podkreśla, że niektóre badania sugerują, iż trzymanie się zdrowej diety, która uwzględnia w posiłkach spożywanie tłustych ryb, orzechów, owoców i warzyw, może zmniejszyć ryzyko chorób oczu w przyszłości.
Dietetycy podkreślają, że korzystna dla oczu dieta powinna uwzględniać produkty bogate w:

• Witaminy A (np. marchew, pomidory), C (np. porzeczki, truskawki, cytryna, papryka), E (oleje roślinne, orzechy, nasiona).
• Antocyjany – np. borówki, aronia, wiśnie, żurawina.
• Składniki mineralne: cynk, miedź, mangan, selen.
• Luteinę – np. szpinak, jarmuż, sałata.
• Zeaksantyna – np. pomarańczowe i zielone warzywa, nektarynki, awokado.

Miód i olej lniany

W oleju lnianym ponad 60% wszystkich kwasów tłuszczowych zajmuje kwas alfa-oleinowy, z którego produkowany jest jeden z ważniejszych składników mózgu – kwas tłuszczowy DHA.
Obniżenie poziomu tego kwasu powoduje m.in. problemy ze wzrokiem.
Z kolei miód pomaga złagodzić podrażnienia i choroby oczu, takie jak zapalenie spojówek, rogówki, a także jęczmień.

Te dwa składniki w połączeniu z bogatą w witaminę C, antyoksydacyjną cytryną oraz przeciwzapalnym i bakteriobójczym czosnkiem tworzą mieszankę idealną do poprawy wzroku.
Przygotowana z nich mikstura poprawia wzrok, odmładza spojrzenie i okolice oczu oraz pomaga przy krótkowzroczności.
Do tego jest tania, bezpieczna, całkowicie naturalna i bardzo prosta do przygotowania.

Mikstura poprawiająca wzrok

Składniki:

• 3 ząbki czosnku;
• 10 łyżeczek miodu;
• 200 ml oleju lnianego;
• 4 cytryny.

Przygotowanie:
Najpierw obieramy czosnek i cytryny, kroimy na małe kawałki i wrzucamy do szklanego słoika.
Następnie dodajemy olej lniany i miód.
Wszystko dobrze mieszamy drewnianą łyżką.
Gotową miksturę zakręcamy i przechowujemy w lodówce maksymalnie przez tydzień.
Pijemy trzy razy dziennie po łyżce stołowej przed głównymi posiłkami.
WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI
 P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Nie są one fachową opinią, ani poradą medyczną. Nie mogą zastąpić opinii i wiedzy pracownika służby zdrowia, np. lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.
https://www.odkrywamyzakryte.com/misktura-poprawiajaca-wzrok/?fbclid=IwAR2JqXDC440WKeAiSerqdhMtmp3JfIOinFsLmm_lRPyfmkWRQTjIKGaOjUY