Louise L. Hay - Medytacja Wieczorna .

Co daje medytacja?

Ciało i umysł są ze sobą powiązane. Nie można oddzielać jednego od drugiego, ponieważ ciało ma wpływ na stan naszego umysłu, a myśli i stan emocjonalny wpływają na ciało. To powoduje, że medytacja mimo, że jest mentalnym procesem, ma pozytywne działanie i na ciało i na umysł.
Wpływ medytacji na ciało:

• Obniża ciśnienie krwi – co jest szczególnie potrzebne osobom z nadciśnieniem.
• Zmniejsza tętno – również ważne dla osób z problemami krążenia.
• Rozluźnia mięśnie – daje uczucie głębokiego relaksu.
• Zapobiega gromadzenia się napięcia wywołanego stresem.
• Poprawia pracę narządów wewnętrznych.
• Redukuje poziom stresu.
• Poprawia odporność organizmu.
• Pomaga ciału się regenerować.

Wpływ medytacji na umysł:

• Rozwija siłę woli.
• Poprawia koncentrację i pamięć.
• Poprawia sen.
• Uczy panowania nad emocjami.
• Rozwija pozytywne emocje.
• Pomaga pozbyć się negatywnych myśli.
• Sprawia, że ludzie stają bardziej pozytywni.
• Wywołuje radość i odczucie szczęścia.

Zapraszam do medytacji wieczornej.