czwartek, 19 lipca 2018
WCZORAJ.DZIŚ.JUTRO.
1.Nie trzymaj tego, kto odchodzi od ciebie. Inaczej nie przyjdzie ten, kto idzie do ciebie.
2.Wszystko co irytuje nas u innych, może prowadzić nas do zrozumienia siebie.
3.Jeśli jesteś utalentowanym człowiekiem, to nie znaczy, że coś otrzymałeś. To znaczy, że możesz coś dać.
4.Spotkanie dwóch osobowości przypomina kontakt dwóch substancji chemicznych: jeżeli nastąpi jakakolwiek reakcja, obie ulegają zmianie.
5.Największym obciążeniem, które spada na barki dziecka jest nieprzeżyte życie jego rodziców.
6.Wszystko co nie odpowiada nam w innych, pozwala zrozumieć samych siebie.
7.Twoja wizja będzie jasna tylko wtedy, kiedy zajrzysz w głąb swojego serca. Ten kto potrafi sięgnąć poza swoje marzenia i do głębi swojego serca, budzi się.
8.Samotność jest spowodowana nie brakiem ludzi wokół, a niemożnością rozmawiać z ludźmi o tym, co wydaje ci się istotne lub odrzuceniem twoich poglądów przez innych.
9.Pokaż mi psychicznie zdrowego człowieka, a ja ci go wyleczę.
10.My sięgamy w przeszłość, do swoich rodziców i do przodu, do naszych dzieci w przyszłości, której nigdy nie zobaczymy, ale o której chcemy się zatroszczyć.
11.To czemu się opierasz, pozostaje.
12.Depresja jest podobna do damy w czerni. Jeśli przyszła, nie goń ją precz, a zaproś do stołu jak gościa i posłuchaj tego, co zamierza powiedzieć.
13.Zdarza się, że ręce radzą sobie z zagadką, przeciwko której inteligencja jest bezsilna.
14.Sen to małe, dobrze ukryte drzwi, które prowadzą do tej pierwotnej kosmicznej nocy, jaką była dusza jeszcze do powstania świadomości.
15.Kto nie przeszedł przez czyściec własnych namiętności, nie pokonał ich do końca.
16.Twój wzrok staje się jasny dopiero wtedy, kiedy jesteś w stanie zajrzeć w swoją własną duszę.
17.Nie jestem tym co się ze mną stało, jestem tym, kim zdecydowałem zostać.
18.Możemy myśleć, że w pełni kontrolujemy siebie. Jednak przyjaciel może bez problemu nam powiedzieć o nas to, o czym zupełnie nie mamy pojęcia.
19."Magiczny" to jest łatwe słowo na określenie psychicznego.
20.Nasze osobowości są częścią otaczającego nas świata, a ich tajemnica tak samo jest bezgraniczna.
(Carl Gustaw Jung)
Cztery prawa duchowości .
W Indiach nauczamy; "Cztery prawa duchowości".
Pierwszy mówi: "Osoba, która przybywa, jest właściwą osobą", to znaczy, że nikt nie wkracza w nasze życie przez przypadek,
wszyscy ludzie wokół nas, wszyscy,którzy wchodzą z nami w interakcje, są tu z jednego powód,
aby nas uczyć i pomóc nam rozwijać sie we wszystkich sytuacjach.
Drugie prawo mówi: "To, co się stało, było jedyną rzeczą, która mogła się wydarzyć". nic, ale nic,
absolutnie nic z tego, co wydarzyło się w naszym życiu, mogło być inaczej. Nawet najmniejszy szczegół. Nie ma "Gdybym zrobił to,
co się stało inaczej ..." Nie. To, co się wydarzyło, było jedyną rzeczą, która mogła się wydarzyć. W ten sposób uczymy się lekcji i tego,
jak posuwamy się naprzód. Każda z sytuacji, które pojawiają się w naszym życiu,
jest idealna, nawet jeśli nasz umysł i nasze ego są niechętne i nie chcą tego zaakceptować.
Trzeci mówi: "Ta Chwila jest właściwym momentem:" Wszystko zaczyna się we właściwym momencie,
nie za wcześnie ani za późno . Kiedy będziemy gotowi, aby zacząć coś nowego w naszym życiu, wtedy to nastąpi.
Czwarty i ostatni: "Kiedy coś się kończy, to koniec." To wszystko. Jeśli coś jest ukończone w naszym życiu,
to dla naszej ewolucji, więc lepiej zostawić to, isc do przodu i kontynuować wzbogaceni doświadczeniem.
Myślę, że to nie przypadek, że jeśli to czytasz, jeśli ten tekst pojawił się dzisiaj w twoim życiu,
to dlatego, że jesteś gotowy zrozumieć, że żaden płatek śniegu nigdy nie spada w niewłaściwym miejscu. ...
En Inde, on enseigne ; " Les quatre lois de la spiritualité ".
La première dit : " La personne qui arrive est la bonne personne ", c'est-à-dire personne n'entre dans notre vie par hasard, toutes les personnes autour de nous, toutes celles qui interagissent avec nous, sont là pour une raison, pour nous apprendre et progresser dans toutes les situations.
La deuxième loi dit : " Ce qui s’est passé est la seule chose qui aurait pu arriver." rien, mais rien, absolument rien de ce qui s’est passé dans notre vie n’aurait pu être autrement. Même le plus petit détail. Il n'y a pas de " Si j'avais fait ce qui s’était passé autrement ..." Non. Ce qui s'est passé était la seule chose qui aurait pu arriver, et c'est comme ça que nous apprenons la leçon et que nous allons de l'avant. Chacune des situations qui se produisent dans notre vie est l'idéal, même si notre esprit et notre ego sont réticents et non disposés à l'accepter.
La troisième dit : " Le moment où c'est le moment est le bon moment :" Tout commence au bon moment, pas avant ni plus tard. Quand nous sommes prêts à commencer quelque chose de nouveau dans notre vie, c'est alors qu'il aura lieu.
La quatrième et dernière : " Quand quelque chose se termine, c'est fini. " C'est ça. Si quelque chose est terminé dans notre vie, c'est pour notre évolution, donc il est préférable de le laisser, aller de l'avant et continuer désormais enrichis par l'expérience.
Je pense que ce n'est pas un hasard si vous lisez ceci, si ce texte est entré dans nos vies aujourd'hui c'est parce que nous sommes prêts à comprendre qu'aucun flocon de neige ne tombe jamais au mauvais endroit .....
Pierwszy mówi: "Osoba, która przybywa, jest właściwą osobą", to znaczy, że nikt nie wkracza w nasze życie przez przypadek,
wszyscy ludzie wokół nas, wszyscy,którzy wchodzą z nami w interakcje, są tu z jednego powód,
aby nas uczyć i pomóc nam rozwijać sie we wszystkich sytuacjach.
Drugie prawo mówi: "To, co się stało, było jedyną rzeczą, która mogła się wydarzyć". nic, ale nic,
absolutnie nic z tego, co wydarzyło się w naszym życiu, mogło być inaczej. Nawet najmniejszy szczegół. Nie ma "Gdybym zrobił to,
co się stało inaczej ..." Nie. To, co się wydarzyło, było jedyną rzeczą, która mogła się wydarzyć. W ten sposób uczymy się lekcji i tego,
jak posuwamy się naprzód. Każda z sytuacji, które pojawiają się w naszym życiu,
jest idealna, nawet jeśli nasz umysł i nasze ego są niechętne i nie chcą tego zaakceptować.
Trzeci mówi: "Ta Chwila jest właściwym momentem:" Wszystko zaczyna się we właściwym momencie,
nie za wcześnie ani za późno . Kiedy będziemy gotowi, aby zacząć coś nowego w naszym życiu, wtedy to nastąpi.
Czwarty i ostatni: "Kiedy coś się kończy, to koniec." To wszystko. Jeśli coś jest ukończone w naszym życiu,
to dla naszej ewolucji, więc lepiej zostawić to, isc do przodu i kontynuować wzbogaceni doświadczeniem.
Myślę, że to nie przypadek, że jeśli to czytasz, jeśli ten tekst pojawił się dzisiaj w twoim życiu,
to dlatego, że jesteś gotowy zrozumieć, że żaden płatek śniegu nigdy nie spada w niewłaściwym miejscu. ...
En Inde, on enseigne ; " Les quatre lois de la spiritualité ".
La première dit : " La personne qui arrive est la bonne personne ", c'est-à-dire personne n'entre dans notre vie par hasard, toutes les personnes autour de nous, toutes celles qui interagissent avec nous, sont là pour une raison, pour nous apprendre et progresser dans toutes les situations.
La deuxième loi dit : " Ce qui s’est passé est la seule chose qui aurait pu arriver." rien, mais rien, absolument rien de ce qui s’est passé dans notre vie n’aurait pu être autrement. Même le plus petit détail. Il n'y a pas de " Si j'avais fait ce qui s’était passé autrement ..." Non. Ce qui s'est passé était la seule chose qui aurait pu arriver, et c'est comme ça que nous apprenons la leçon et que nous allons de l'avant. Chacune des situations qui se produisent dans notre vie est l'idéal, même si notre esprit et notre ego sont réticents et non disposés à l'accepter.
La troisième dit : " Le moment où c'est le moment est le bon moment :" Tout commence au bon moment, pas avant ni plus tard. Quand nous sommes prêts à commencer quelque chose de nouveau dans notre vie, c'est alors qu'il aura lieu.
La quatrième et dernière : " Quand quelque chose se termine, c'est fini. " C'est ça. Si quelque chose est terminé dans notre vie, c'est pour notre évolution, donc il est préférable de le laisser, aller de l'avant et continuer désormais enrichis par l'expérience.
Je pense que ce n'est pas un hasard si vous lisez ceci, si ce texte est entré dans nos vies aujourd'hui c'est parce que nous sommes prêts à comprendre qu'aucun flocon de neige ne tombe jamais au mauvais endroit .....
Bazarek na zbiórkę karmy dla bezdomnych kotów u Kociego Rycerza.
Kochani zapraszam do wpółpracy wszystkich , którzy chcieliby przekazać fanty na zbiórkę karmy dla bezdomnych kotów, którymi opiekuje się niepełnosprawny Pan Krzysztof. Kotów jest około 30.
Mile widziane wszelkiego rodzaju bibeloty, zastawy, serwisy, zabawki, cuda wianki i co kto tam jeszcze ma w dobrym stanie lub nowe.
Bazarek na FB : https://www.facebook.com/groups/645077722492565/
W międzyczasie pomagamy też wyremontować mieszkanie Pana Krzysia. W marcu powstała dzięki zbiórce pieniężnej ludzi dobrej woli i przekazaniu części materiałów od firmy Cubato - ŁAZIENKA, której Pan Krzysztof w ogóle nie miał :) W maju Pan Krzysztof sam wyremontował sobie pokój. Teraz wstawiliśmy Mu okno w kuchni i chcemy uzbierać środki na jej remont.
Tutaj linki do poprzednich akcji :
http://nadziejadlaciebie.blogspot.com/2017/09/koci-rycerz-oan-krzysztof-potrzebuje.html
http://nadziejadlaciebie.blogspot.com/2017/11/koci-rycerz-pan-krzysztof.html
http://nadziejadlaciebie.blogspot.com/2018/03/kochani-wiecie-juz-ze-w-zrobieniu-od.html
Jeśli możecie pomóc dostarczając fanty na bazarek, to świetnie. Jeśli ktoś chciałby wysłać bezpośrednio karmę i żwirek bezpośrednio do Pana Krzysztofa- proszę skontaktować się ze mną pod numerem telefonu 530 355 477.
Poszukujemy też motorku dla Pan Krzysztofa. W tej chwili ma SIMSONA, ale jest już mocno zniszczony. Motorek pozwala Panu Krzysiowi - mimo jego niepełnosprawności- pojechać do lasu, na grzyby, czy jagody, czy zimą po węgiel ( podczepia małą przyczepkę ).
Pan Krzysztof choruje na cukrzycę i miażdżycę i ma amputowaną jedną nogę. Jest sam, nie ma rodziny. Mimo niepełnosprawności i niewielkiej renty stara się jak może , żeby wykarmić bezdomne koty, często chore, którym daje schronienie w swoim małym mieszkanku.
Dziękuję Wam za pomoc .
Mile widziane wszelkiego rodzaju bibeloty, zastawy, serwisy, zabawki, cuda wianki i co kto tam jeszcze ma w dobrym stanie lub nowe.
Bazarek na FB : https://www.facebook.com/groups/645077722492565/
W międzyczasie pomagamy też wyremontować mieszkanie Pana Krzysia. W marcu powstała dzięki zbiórce pieniężnej ludzi dobrej woli i przekazaniu części materiałów od firmy Cubato - ŁAZIENKA, której Pan Krzysztof w ogóle nie miał :) W maju Pan Krzysztof sam wyremontował sobie pokój. Teraz wstawiliśmy Mu okno w kuchni i chcemy uzbierać środki na jej remont.
Tutaj linki do poprzednich akcji :
http://nadziejadlaciebie.blogspot.com/2017/09/koci-rycerz-oan-krzysztof-potrzebuje.html
http://nadziejadlaciebie.blogspot.com/2017/11/koci-rycerz-pan-krzysztof.html
http://nadziejadlaciebie.blogspot.com/2018/03/kochani-wiecie-juz-ze-w-zrobieniu-od.html
Jeśli możecie pomóc dostarczając fanty na bazarek, to świetnie. Jeśli ktoś chciałby wysłać bezpośrednio karmę i żwirek bezpośrednio do Pana Krzysztofa- proszę skontaktować się ze mną pod numerem telefonu 530 355 477.
Poszukujemy też motorku dla Pan Krzysztofa. W tej chwili ma SIMSONA, ale jest już mocno zniszczony. Motorek pozwala Panu Krzysiowi - mimo jego niepełnosprawności- pojechać do lasu, na grzyby, czy jagody, czy zimą po węgiel ( podczepia małą przyczepkę ).
Pan Krzysztof choruje na cukrzycę i miażdżycę i ma amputowaną jedną nogę. Jest sam, nie ma rodziny. Mimo niepełnosprawności i niewielkiej renty stara się jak może , żeby wykarmić bezdomne koty, często chore, którym daje schronienie w swoim małym mieszkanku.
Dziękuję Wam za pomoc .
Recall Healing - Totalna Biologia
Jednym z najczęściej spotykanych konfliktów leżących u podłoża takich
powszechnych chorób, jak grypa czy zapalenie oskrzeli jest ogólnoludzki
konflikt związany z terytorium. Jest to konflikt mówiący o zagrożeniu w
obrębie terytorium z odcieniem znaczeniowym: "nie chcę dłużej oddychać
tym samym powietrzem co on/ona", "na moim terytorium, które dzielę z
innymi, najważniejsze jest, abym zawsze mógł oddychać, abym miał
dostatecznie dużo przestrzeni", "jeśli ktoś naruszy moje terytorium,
duszę się". Konfliktami, które bardzo często oddziałują na oskrzela są:
1. ostre kłótnie, dyskusje i spory ze współpracownikami, rodziną, sąsiadami itp. w sytuacji, gdy musimy z kimś współdziałać,
2. strach "co ludzie powiedzą".
Czysty konflikt zagrożenia na terytorium przejawia się w oskrzelach.
Nasilenie konfliktu determinuje nasilenie choroby, która się w jego
wyniku pojawia. W przypadku słabszej postaci konfliktu możemy zachorować
na zapalenie oskrzeli (jeśli w organizmie nie ma wirusa grypy) lub na
grypę (przy obecności wirusa). Jeśli konflikt jest poważniejszy
zapalenie oskrzeli może mieć ostrzejszy przebieg lub zachorujemy na
zapalenie płuc lub astmę. W przypadku wyjątkowo silnego konfliktu, może
pojawić się rak oskrzeli.
Aby wyzdrowieć, kluczowe jest zadanie sobie pytania: Co takiego
wydarzyło się wcześniej? Z kim się pokłóciłem? W czyim towarzystwie nie
chciałem przebywać? Czego się bałem? Czyja opinia była dla mnie istotna?
itp.
http://recallhealing.blogspot.com/2013/08/
********************************************************************************
Zapalenie płuc może być rozwiązaniem konfliktu strachu o życie, strachu o powietrze, którym oddycham, więc też konflikt rewirowy. trzeba szukać w tym obrębie, ale zawsze dotyczy to rozwiązania konfliktu związanego z oddychaniem, tlenem, strachem o oddech, o życie lub przestrzeń, w której oddycham.
"Próbuję znaleźć wyjście z sytuacji"
"Brakuje mi powietrza, nie mogę oddychać, ktoś ogranicza moją przestrzeń, mój rewir."
Przytłoczenie, oczekiwania innych, brak przestrzeni. Walka o tlen, o życie, przestrzeń. Kto odbiera mi przestrzeń/tlen?
Dlaczego brak tlenu i brak oddechu ratuje życie? np. Kiedy byłem dzieckiem, wybuchł pożar i prawie się udusiłem, uratowało mnie to, że przestałem oddychać. Musiałem wstrzymać oddech i szukać wyjścia z domu.
*********************************************************************************
http://recallhealing.blogspot.com/2013/08/
********************************************************************************
Zapalenie płuc może być rozwiązaniem konfliktu strachu o życie, strachu o powietrze, którym oddycham, więc też konflikt rewirowy. trzeba szukać w tym obrębie, ale zawsze dotyczy to rozwiązania konfliktu związanego z oddychaniem, tlenem, strachem o oddech, o życie lub przestrzeń, w której oddycham.
"Próbuję znaleźć wyjście z sytuacji"
"Brakuje mi powietrza, nie mogę oddychać, ktoś ogranicza moją przestrzeń, mój rewir."
Przytłoczenie, oczekiwania innych, brak przestrzeni. Walka o tlen, o życie, przestrzeń. Kto odbiera mi przestrzeń/tlen?
Dlaczego brak tlenu i brak oddechu ratuje życie? np. Kiedy byłem dzieckiem, wybuchł pożar i prawie się udusiłem, uratowało mnie to, że przestałem oddychać. Musiałem wstrzymać oddech i szukać wyjścia z domu.
*********************************************************************************
czwartek, 12 lipca 2018
Zdrowotne właściwości pestek arbuza potwierdzone naukowo.
Pyszny, orzeźwiający, gaszący pragnienie– idealny owoc na upalne dni.
Arbuz składa się w 92% z wody zawiera przeciwutleniacze i niewielką ilość witamin i minerałów.

Zwykle jedząc go pracowicie wydłubujemy i wyrzucamy pestki. A to właśnie pestki zawierają najwięcej witamin, minerałów nawet, co zaskakujące dobre tłuszcze oraz cenne substancje lecznicze, które są przedmiotem badan naukowców.
Tradycyjnie w Sudanie nasion arbuza są stosowane w leczeniu infekcji bakteryjnych i grzybiczych, zakażeń przewodu pokarmowego, biegunek, układu oddechowego i chorób skóry. Ostatnie badania laboratoryjne wykazały skuteczności w zwalczaniu wielu bakterii i grzybów w tym E coli.
Kolejne badania potwierdziły wysoką skuteczność w leczeniu cukrzycy, trzustki oraz właściwości antyoksydacyjne. Silne właściwości przeciwzapalne potwierdzono a badania opublikowano w International Research Journal of Pharmaceutical.
Korzyści w leczeniu prostaty, badania opublikował European Journal of Medicinal Plants

Właściwości przeciwbólowe i silnie antyoksydacyjne
Arginina aminokwas obecny w nasionach arbuza wspomaga produkcję tlenku azotu w organizmie i jest pomocna w leczeniu ostrych zaburzeń erekcji. Spożywanie pestek i samego arbuza pomaga w utrzymaniu erekcji i zwiększa produkcje plemników.
Badania opublikowane w International Journal of Pharmacy i Pharmaceutical Sciences, wykazaly skuteczność w leczeniu choroby wrzodowej żołądka, bez żadnych skutków ubocznych.
Nasion arbuza zawierają substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania jelit, pomagają zwalczać pasożyty i są pomocne w leczeniu żółtaczki i chorób wątroby.
Pijąc herbatkę z pestek, można wspomóc funkcjonowanie nerek, a nawet wypłukać piasek i kamienie nerkowe.
Przepis
20-30 pestek z arbuza wysuszyć, zmielić i gotować 15 min w 2 litrach wody. Wpić ten napój przez 2 dni. Następnie zrobić dzień przerwy. Procedurę powtarzać przez kilka tygodni.
Pestki można zebrać w okresie letnim, wysuszyć aby mieć zapas na zimę.

Medycyna ajurwedyjska z kolei pestkami arbuza leczy nadciśnienie.
Należy spożywać 1 łyżeczkę suszonych nasion rano i wieczorem przez 3-4 tygodnie.
http://sekrety-zdrowia.org/zdrowotne-wlasciwosci-pestek-arbuza-potwierdzone-naukowo/
Arbuz składa się w 92% z wody zawiera przeciwutleniacze i niewielką ilość witamin i minerałów.

Zwykle jedząc go pracowicie wydłubujemy i wyrzucamy pestki. A to właśnie pestki zawierają najwięcej witamin, minerałów nawet, co zaskakujące dobre tłuszcze oraz cenne substancje lecznicze, które są przedmiotem badan naukowców.
Tradycyjnie w Sudanie nasion arbuza są stosowane w leczeniu infekcji bakteryjnych i grzybiczych, zakażeń przewodu pokarmowego, biegunek, układu oddechowego i chorób skóry. Ostatnie badania laboratoryjne wykazały skuteczności w zwalczaniu wielu bakterii i grzybów w tym E coli.
Kolejne badania potwierdziły wysoką skuteczność w leczeniu cukrzycy, trzustki oraz właściwości antyoksydacyjne. Silne właściwości przeciwzapalne potwierdzono a badania opublikowano w International Research Journal of Pharmaceutical.
Korzyści w leczeniu prostaty, badania opublikował European Journal of Medicinal Plants

Właściwości przeciwbólowe i silnie antyoksydacyjne
Arginina aminokwas obecny w nasionach arbuza wspomaga produkcję tlenku azotu w organizmie i jest pomocna w leczeniu ostrych zaburzeń erekcji. Spożywanie pestek i samego arbuza pomaga w utrzymaniu erekcji i zwiększa produkcje plemników.
Badania opublikowane w International Journal of Pharmacy i Pharmaceutical Sciences, wykazaly skuteczność w leczeniu choroby wrzodowej żołądka, bez żadnych skutków ubocznych.
Nasion arbuza zawierają substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania jelit, pomagają zwalczać pasożyty i są pomocne w leczeniu żółtaczki i chorób wątroby.
Pijąc herbatkę z pestek, można wspomóc funkcjonowanie nerek, a nawet wypłukać piasek i kamienie nerkowe.
Przepis
20-30 pestek z arbuza wysuszyć, zmielić i gotować 15 min w 2 litrach wody. Wpić ten napój przez 2 dni. Następnie zrobić dzień przerwy. Procedurę powtarzać przez kilka tygodni.
Pestki można zebrać w okresie letnim, wysuszyć aby mieć zapas na zimę.

Medycyna ajurwedyjska z kolei pestkami arbuza leczy nadciśnienie.
Należy spożywać 1 łyżeczkę suszonych nasion rano i wieczorem przez 3-4 tygodnie.
http://sekrety-zdrowia.org/zdrowotne-wlasciwosci-pestek-arbuza-potwierdzone-naukowo/
wtorek, 10 lipca 2018
Patrz na świat z perspektywy widza...
Oddychaj ...
Oddech wprowadza Ogromne ilości Światła do Twojego Jestestwa ...
Niczego nie blokuj
niczego nie powstrzymuj
po prostu bądź
sam /sama w sobie wszystkim i niczym.
Obserwuj ...
Odczuwaj ...
Nic mniej ,nic więcej
Wszystko płynie ,wydarza się samo
nie potrzeba żadnej ingerencji z zewnątrz .
Świat jest jaki jest ,
ale Ty nic nie musisz
bo wszystko masz w sobie.
Wszystkie Odpowiedzi znajdują się w Tobie
Całe Ogromne Pokłady...
Oddech wprowadza Ogromne ilości Światła do Twojego Jestestwa ...
Niczego nie blokuj
niczego nie powstrzymuj
po prostu bądź
sam /sama w sobie wszystkim i niczym.
Obserwuj ...
Odczuwaj ...
Nic mniej ,nic więcej
Wszystko płynie ,wydarza się samo
nie potrzeba żadnej ingerencji z zewnątrz .
Świat jest jaki jest ,
ale Ty nic nie musisz
bo wszystko masz w sobie.
Wszystkie Odpowiedzi znajdują się w Tobie
Całe Ogromne Pokłady...
poniedziałek, 9 lipca 2018
Uwalnianie się od lęków .
„Życie
nie jest po to, by się go bać, lecz by je zrozumieć”. {Madame Curie}
Uwalnianie
się od lęków
Lęki
różnego rodzaju towarzyszą nam już od wczesnego dzieciństwa. Ich stopień
natężenia zależy od tego, jak silny program w nas funkcjonuje. Uczucie lęku
powoduje, że czujemy niemoc, nie widzimy wyraźnie prawdy o danej sytuacji czy
osobie, czujemy się czasem sparaliżowani tak, że aż brakuje nam tchu. Kiedy tak
się dzieje, najlepiej dotrzeć do źródła takiego programu lękowego, by je usunąć,
ale czasem w danym momencie, lęk nie pozwala nam na żadne działanie albo przez
niego działamy destrukcyjnie na samych siebie. To, co możemy w takiej sytuacji zrobić,
by sobie od razu pomóc, to rozpoznać i oswoić te lęki, by straciły władze nad
nami i byśmy mogli swobodnie iść do przodu i realizować swoje cele.
Chciałam
Wam dzisiaj zaproponować prostą wizualizację, dzięki której będziecie mogli to
zrobić. Składa się ona z dwóch części, w pierwszej trzeba sobie uświadomić,
czego najbardziej się boisz, zobaczyć, jak energetycznie wygląda ten lęk, by w
drugiej części go oswoić. Ważne, by pozwolić wyobraźni działać i nie analizować
tego, co do Ciebie przyjdzie. To, co przyjdzie, właśnie dokładnie tak wygląda.
Część Pierwsza: Uświadamianie
I.
Napisz, na czym polega twoja największa obawa (3 przykłady sytuacji, kiedy nie
czujesz się bezpiecznie). (np. boję się biedy, zdrady)
a)…………………………………………………………………………………………………………
b)………………………………………………………………………………………………………..
c)…………………………………………………………………………………………………………
II.
Jaki kolor mają te lęki? (np. czarny, szarofioletoy)
a)………………………………………………………………………………………………………..
b)………………………………………………………………………………………………………..
c)…………………………………………………………………………………………………………
III.
Jaki obraz najbardziej je odzwierciedla? (np. słoń, ognista kula z kolcami)
a)…………………………………………………………………………………………………………
b)…………………………………………………………………………………………………………
c)…………………………………………………………………………………………………………
IV.
Określ w skali od 1 do 10 intensywność lęku, gdzie 1 oznacza bardzo słaby lęk,
a 10 bardzo silny. (np. 8)
a)…………………………………………………………………………………………………………
b)…………………………………………………………………………………………………………
c)…………………………………………………………………………………………………………
Część Druga: Wizualizacja
Przyjmij
wygodną pozycję, zamknij oczy i weź głęboki oddech. Policz teraz od 5 do 1 i zacznij
miarowo i głęboko oddychać. Zrób 10 głębokich oddechów stopniowo je wydłużając.
Robiąc głęboki uzdrawiający oddech zaczynasz odczuwać coraz większy spokój i
odprężenie. Skup teraz całą swoją uwagę na oddechu. Za każdym razem, kiedy
robisz głęboki wdech, twoje ciało zaczyna odczuwać większy spokój, a z każdym
głębokim wydechem wyrzucasz całe nagromadzone w ciele i umyśle napięcie i
uwalniasz wszystko, co potrzebuje zostać uwolnione. Całe Twoje ciało zaczyna
być coraz bardziej zrelaksowane i rozluźnione. Z każdym oddechem każda komórka Twojego
fizycznego ciała wypełnia się spokojem.
Wyobraź
sobie teraz, że siedzisz na trybunie w cyrku. Gasną światła i konferansjer
zapowiada kolejny występ. Zauważasz, że na scenie na samym środku są
umieszczone symbole Twoich lęków. Nagle na arenę wychodzi słoń. Jest duży,
silny i groźny. Na jego widok ogarnia Ciebie przerażenie, bo słoń zaczyna
występ od połknięcia tych symboli, które stają się jego integralną częścią.
Staje się on symbolem Twoich lęków a jego skóra robi się czarna. Zaczyna swój
występ i po wykonaniu kilku figur podchodzi do Ciebie, a Ty w tym momencie
dmuchasz na niego używając całej swojej Siły i Mocy. Słoń się zbliża a Ty,
patrząc na niego zauważasz, że kolor jego skóry zmienia się na jaśniejszy. Dmuchasz
więc jeszcze mocniej i zaczynasz dostrzegać szarości, trochę niebieskiego a
nawet zielony obok uszu. Zaczynasz się uśmiechać do siebie, bo ten słoń jest
jakiś nietypowy. Widząc go z bliska zaczynasz odczuwać Radość i Ulgę, bo dostrzegasz,
że on nie jest taki groźny, jak na początku. Słoń zawraca w stronę środka sceny,
jego występ trwa na dobre a Ty śmiejąc się dostrzegasz, że barwa jego skóry
zrobiła się jasna i przyjemna a po symbolach nie został żaden ślad. Nagle słoń znowu
podchodzi do Ciebie i dotyka Twojej ręki trąbą. Nie boisz się już, bo ten słoń
jest przyjazny i chce się z Tobą pobawić. Zaprasza Ciebie do wspólnej zabawy, a
Ty się zgadzasz i wybiegasz na scenę razem z nim, a on pozwala Ci wejść na swój
grzbiet. Razem robicie honorową rundę wokół sceny. Czujesz się Lekko i Radośnie,
strach uleciał, słoń okazał się być wspaniałym kompanem. Po skończonym występie
słyszysz burzę braw i zbierasz gratulację za Odwagę, ponieważ inni widzieli, co
zrobiłaś. Poczuj Radość i Podziękuj sobie za Odwagę, Siłę i Determinację.
Odczuj Wdzięczność. Pozostań w tym nastroju tak długo, jak zechcesz i kiedy poczujesz
Gotowość, otwórz oczy.
Następnie
określ swoje uczucia w skali 1 do 10 w stosunku do każdego lęku i zobacz, co
się zmieniło.
https://kwiatduszymockamieni.blogspot.com/2018/07/uwalnianie-sie-od-lekow.html
Subskrybuj:
Posty (Atom)




