czwartek, 28 listopada 2013
poniedziałek, 25 listopada 2013
środa, 13 listopada 2013
9 Przykładowych Mudr Do Medytacji.
Mudra to specjalne ułożenie dłoni, które kanalizuje życiową energię w pożądanym przez Ciebie kierunku i nie pozwala jej wyciec z Twojego systemu energetycznego. Poprzez nacisk na odpowiednie punkty, możemy “rozmawiać” z całym ciałem i umysłem – co stanowi doskonałe wsparcie podczas medytacji. Mudry możesz też stosować poza sesją medytacyjną, gdy tylko odczuwasz taką potrzebę.
Mudra Bhairava
Najwygodniejsza z mudr. Ułóż prawą dłoń w lewej, oprzyj je na udach.
Służy doskonałym wsparciem podczas medytacji oddechu. Uspokaja ciało i umysł.
Mudra Dhyani
Bądź jak Budda
Ułóż prawą dłoń w lewej, złącz kciuki.Twoje dłonie symbolizują teraz naczynie, czerpiące ze źródła wszechświata. Wyobraź sobie, że zbierasz w niej wolność, czystość i nieskończoność. Ta klasyczna mudra wspiera koncentrację podczas sesji medytacyjnych.
Mudra Guyan/ Mudra Jnana
Złącz palec wskazujący z kciukiem, trzymając resztę palców prosto, jednak nie napinając ich zbyt mocno. Ta mudra stymuluje spokój i chłonność umysłu, przyciąga świadomość do wiedzy. Pomaga także naszej uwadze wędrować do wnętrza nas samych, zamiast skupiać ją na bodźcach zewnętrznych.
Mudra Shuni
Złącz czubek kciuka z czubkiem palca środkowego.
Mudra ta pomaga wypracować cierpliwość i wnikliwość umysłu.
Mudra Surya/ Mudra Ravi
Czubek kciuka złącz z czubkiem palca serdecznego.
To ułożenie pomaga w leczeniu nadwagi, depresji i bezsenności. Stymuluje także przypływ zdrowia, energii i pogłębienie intuicji.
Mudra Prana
Złącz kciuk z czubkiem małego i serdecznego palca, dwa pozostałe trzymaj skierowane na zewnątrz. Mudra ta wzmacnia system immunologiczny i jest korzystna dla oczu. Stosuj ją, gdy czujesz się zmęczony, przybity- także w cięższych przypadkach, takich jak depresja. Zwiększysz swoją witalność i przepływ życiowej energii.
Mudra Apana Vayu
Czubek palca wskazującego złącz z nasadą kciuka, czubek kciuka złącz z czubkami palca środkowego i serdecznego, wyprostuj mały palec.
Mudra ta korzystnie wpływa zarówno na serce fizyczne, jak i jego wymiar emocjonalny.
Mudra Apaan
Złącz kciuk z czubkiem palca środkowego i serdecznego, pozostałe dwa skierowane na zewnątrz.
Jedną z najważniejszych korzyści jakie daje ta mudra jest wsparcie detoksu ciała: nie tylko oczyszcza z toksyn, lecz także leczy wzdęcia, zaparcia czy problemy z potliwością.
Mudra Rudra
Złącz kciuk, palec wskazujący i serdeczny, pozostałe dwa prosto. Mudra ta korzystnie wpływa na wzrok, poprawia koncentrację, reguluje oddech i ciśnienie krwi, a także pomaga pozbyć się zawrotów głowy.
http://www.omsica.pl/blog/medytacja-mudry/
Mudra Bhairava
Najwygodniejsza z mudr. Ułóż prawą dłoń w lewej, oprzyj je na udach.
Służy doskonałym wsparciem podczas medytacji oddechu. Uspokaja ciało i umysł.
Mudra Dhyani
Bądź jak Budda
Ułóż prawą dłoń w lewej, złącz kciuki.Twoje dłonie symbolizują teraz naczynie, czerpiące ze źródła wszechświata. Wyobraź sobie, że zbierasz w niej wolność, czystość i nieskończoność. Ta klasyczna mudra wspiera koncentrację podczas sesji medytacyjnych.Mudra Guyan/ Mudra Jnana
Złącz palec wskazujący z kciukiem, trzymając resztę palców prosto, jednak nie napinając ich zbyt mocno. Ta mudra stymuluje spokój i chłonność umysłu, przyciąga świadomość do wiedzy. Pomaga także naszej uwadze wędrować do wnętrza nas samych, zamiast skupiać ją na bodźcach zewnętrznych.
Mudra Shuni
Złącz czubek kciuka z czubkiem palca środkowego.
Mudra ta pomaga wypracować cierpliwość i wnikliwość umysłu.
Mudra Surya/ Mudra Ravi
Czubek kciuka złącz z czubkiem palca serdecznego.
To ułożenie pomaga w leczeniu nadwagi, depresji i bezsenności. Stymuluje także przypływ zdrowia, energii i pogłębienie intuicji.
Mudra Prana
Złącz kciuk z czubkiem małego i serdecznego palca, dwa pozostałe trzymaj skierowane na zewnątrz. Mudra ta wzmacnia system immunologiczny i jest korzystna dla oczu. Stosuj ją, gdy czujesz się zmęczony, przybity- także w cięższych przypadkach, takich jak depresja. Zwiększysz swoją witalność i przepływ życiowej energii.
Mudra Apana Vayu
Czubek palca wskazującego złącz z nasadą kciuka, czubek kciuka złącz z czubkami palca środkowego i serdecznego, wyprostuj mały palec.
Mudra ta korzystnie wpływa zarówno na serce fizyczne, jak i jego wymiar emocjonalny.
Mudra Apaan
Złącz kciuk z czubkiem palca środkowego i serdecznego, pozostałe dwa skierowane na zewnątrz.
Jedną z najważniejszych korzyści jakie daje ta mudra jest wsparcie detoksu ciała: nie tylko oczyszcza z toksyn, lecz także leczy wzdęcia, zaparcia czy problemy z potliwością.
Mudra Rudra
Złącz kciuk, palec wskazujący i serdeczny, pozostałe dwa prosto. Mudra ta korzystnie wpływa na wzrok, poprawia koncentrację, reguluje oddech i ciśnienie krwi, a także pomaga pozbyć się zawrotów głowy.
http://www.omsica.pl/blog/medytacja-mudry/
poniedziałek, 11 listopada 2013
Wyobraźnia - Monika Burzyńska 5.09.2013
Program zrealizowany przez NTV Warszawa.
Rozmowa Tomasza Kołomyjskiego z Monika Burzyńską na temat wyobraźni.
Rozmowa Tomasza Kołomyjskiego z Monika Burzyńską na temat wyobraźni.
niedziela, 10 listopada 2013
Bezcenny dar - film z lektorem
Po śmierci swojego dziadka specjalista od funduszy powierniczych, Jason
Stevens, spodziewa się sporego spadku. Zamiast tego dziadek przygotował
dla niego krótki kurs przygotowawczy do życia zawarty w 12 zadaniach,
które sam nazwał "podarunkami". Starszy pan wystawia swojego wnuka na
wyszukane próby, nakłania do podrózy w głąb siebie i poszukania
odpowiedzi na pytanie: co tak naprawdę liczy...
